Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Препарат для улучшения пищеварения для похудения

Рекомендованные таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ

Чтобы не допустить набора лишнего веса и патологий желудочно-кишечного тракта, нужно обеспечить нормальную работу обменных процессов. Если метаболизм медленный, пища переваривается плохо, человек может набирать вес, даже если он мало ест. В этом случае рекомендуется проконсультироваться с врачом. В ряде ситуаций он назначает специальные таблетки для ускорения метаболизма.

Креон ®

Креон ® — ферментный препарат, созданный для восполнения нехватки собственных ферментов организма.

Нарушения пищеварения могут возникать из-за нехватки пищеварительных ферментов – специальных веществ, которые отвечают в организме за расщепление и переваривание пищи.

Креон ® может применяться при различных ситуациях нарушения пищеварения.

Креон ® 10 000
При тяжести после еды на фоне неправильного питания

Креон ® 25 000
При нехватке ферментов на фоне заболеваний ЖКТ

Что значат
10 000 ЕД и 25 000 ЕД?

Количество каждого вида ферментов в препарате измеряется в единицах. Самое важное значение имеет количество единиц липазы,

т.к. жиры являются самыми сложными для усвоения, а липаза не компенсируется другими липолитическими ферментами 1 . Таким образом, 10000 или 25000 – количество единиц липазы в одной капсуле Креон ® .

Бояться этих цифр не стоит, поскольку в здоровом состоянии поджелудочная железа человека вырабатывает до 720 000 единиц липазы во время каждого приёма пищи! 2 Получаемая извне доза ферментов – лишь небольшая помощь организму. Организм не перестает сам переваривать пищу 3 , и потому Креон ® 10000 может применяться каждый раз, когда возникают симптомы нарушения пищеварения 4 : тяжесть и дискомфорт после еды, вздутие, бурление и тд.

Креон ® 10 000
Когда следует применять?

Препарат Креон ® 10000 может применяться взрослыми для улучшения пищеварения на фоне погрешностей в питании. Кроме того Креон ® разрешен детям с рождения 5 . К неприятным симптомам нарушения пищеварения относятся:

Тяжесть в животе

Дискомфорт после еды

Вздутие или метеоризм

Нарушение стула (диарея)

КАК ПРИНИМАТЬ КРЕОН ® 10 000 при тяжести после еды 5 ?

Как правило, достаточно 1 капсулы

Запить достаточным количеством жидкости

Капсулу можно вскрыть и добавить к жидкости или мягкой пище с кислым вкусом

Размельчение или разжевывание минимикросфер Креон ® может разрушить их кислотоустойчивую оболочку и снизить активность препарата.

Не рекомендуется добавлять в горячую пищу.

Принимать Креон ® важно во время или сразу после приема пищи 5 .

Это объясняется физиологией естественного пищеварения. Поскольку Креон ® доставляет недостающие ферменты, то происходить это должно одновременно с самостоятельной работой организма.

Поджелудочная железа человека вырабатывает пищеварительные ферменты во время каждого приёма пищи, даже небольшого перекуса. Если капсулу Креон ® сложно проглотить, то можно ее вскрыть и добавить маленькие частицы к мягкой пище или соку, йогурту 5 . Поскольку каждая частица Креон ® защищена кислотоустойчивой оболочкой, то кислая среда желудка не будет для них губительной.

Креон ® или
«привычная таблетка»?

Креон ® — оригинальный 6 ферментный препарат, действие которого показано в проведенных исследованиях и опыте применения во всем мире.

Креон ® прошел огромный путь развития, движимый одной главной целью — постоянно повышать эффективность своего действия. Препарат начинал свою историю в форме таблеток и затем упорно шел по пути уменьшения своего размера 7 .

Сейчас Креон ® — единственный препарат, который содержит маленькие частицы действующего вещества (панкреатина) — минимикросферы 8 .

Зачем нужны маленькие частицы?

Более 100 лет наука изучала действие ферментных препаратов, и на сегодняшний день доказано, что размер частиц определяет эффективность препарата. Даже при одинаковом названии или количестве действующего вещества именно размер частиц препарата определяет его эффективность 9 . Только имея маленькие частицы, ферментный препарат может охватить максимальное количество пищи в желудке и одновременно с ней попасть в кишечник для ключевого этапа переваривания пищи.

КРЕОН ® ИЛИ ДРУГИЕ КАПСУЛЫ?

Частицы Креон ® , которые содержатся внутри капсулы, называются минимикросферами и производятся по запатентованной технологии для лучшего пищеварения. Однако впоследствии на рынке стали появляться и другие препараты в форме капсул, внутри которых также содержатся частицы различных размеров. В связи с этим возникает вопрос: есть ли между ними разница?

Креон ® или привычная
таблетка?

читайте также

Пищеварение: просто о сложном

Как справляться с тяжестью в животе после еды?

Как питаться правильно, если вы офисный работник?

Как помочь организму, если вы переели?

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Креон ® 25000

Как работает Креон ®

Креон ® для детей

  • 1 Маев И.В., Кучерявый Ю.А. Болезни поджелудочной железы: практическое руководство.- М: ГЭОТАР-Медиа 2009; 736с..
  • 2 Keller J., Layer P. Human pancreatic exocrine response. to nutrients in health and disease. Gut 2005;54 (Suppl 6): vi1-28. 10.1136/gut.2005.065946.
  • 3 Болезни поджелудочной железы у детей./ под редакцией Бельмера С.В., Разумовского А.Ю., Хавкина А.И., Корниенко Е.А., Приворотского В.Ф. М.: ИД “МЕДПРАКТИКА- М”, 2019, 528с ISBN 978-5-98803-408-7.
  • 4 при нехватке панкреатических ферментов.
  • 5 Инструкция по медицинскому применению препарата Креон® 10000, капсулы кишечнорастворимые, от 11.05.2018.
  • 6 Понятию “оригинальный” препарат соответствует понятие “референтный” лекарственный препарат в соответствии текущей редакцией ФЗ №61 от 12.04.10 “Об обращении лекарственных средств и по данным https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=cb656520-2b07-46f1-8370-16f5e075bb34&t=, доступ от 05.03.2020.
  • 7 Губергриц Н.Б., Расширение терапевтических возможностей ферментных препаратов: прогресс от таблеток до минимикросфер Креона, «РМЖ» №24 от 19.12.2004 стр. 1395 .
  • 8 Единственный лекарственный препарат, содержащий панкреатин в форме минимикросфер, зарегистрированный на территории Российской Федерации, по данным Государственного реестра лекарственных средств на 17.03.2020 http://grls.rosminzdrav.ru/Default.aspx.09; 736с.
  • 9 Löhr JM et al.; HaPanEU/UEG Working Group. United European Gastroenterology evidence-based guidelines for the diagnosis and therapy of chronic pancreatitis (HaPanEU). United European Gastroenterol J. 2017 Mar;5(2):153-199.
Читать еще:  Похудение с помощью тепловых

Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами.

  • Креон ® 10000
  • Креон ® 25000
  • Креон ® для детей
  • Инструкция
  • Где купить Креон ®
  • Преимущества Креон ®
  • Как работает пищеварение
  • Правильное питание
  • Вопрос-ответ
  • Политика по персональным данным
  • Условия он-лайн использования
  • Обратная связь

Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами.

© 2021 ООО «Эбботт Лэбораториз», 125171 г. Москва, Ленинградское шоссе, дом 16А, строение 1, бизнес-центр «Метрополис», 6 этаж

Материал разработан при поддержке компании ООО «Эбботт Лэбораториз» в целях повышения осведомлённости пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

Заказать средства для тонуса ЖКТ

В сети аптек 36,6 широко представлены средства, улучшающие моторику ЖКТ. Широкий ассортимент препаратов позволяет приобрести даже самые редкие лекарства, необходимые для лечения и профилактики заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, по выгодной цене.

На сайте постоянно действуют скидки и акции, которые позволяют сэкономить, а удобный поиск по производителю, форме выпуска и действующим компонентам ускоряет процесс выбора лекарства. Аптека 36,6 дает возможность заказать доставку медикаментов в более чем в 1200 аптек сети.

Показания

Спектр средств, регулирующих тонус ЖКТ, можно условно разделить на слабительные и антидиарейные средства[1].

  1. Первая группа – это стимуляторы работы ЖКТ, которые способствуют выведению содержимого из кишечника при нарушении перистальтики и процессов реабсорбции в желудочно-кишечном тракте.
  2. Второй группе свойственно изменение агрегатного состояния содержимого кишечника и его конгломерирование при диарее различного рода.

Средства, улучшающие моторику ЖКТ, относящиеся к слабительным, применяются при:

  • запорах;
  • необходимости очищения кишечника перед диагностическими процедурами или операциями;
  • отравлениях различной степени тяжести;
  • выведении из организма гельминтов;
  • выведении из кишечника шлаков и каловых камней.

Противодиарейные средства назначаются для:

  • лечения диареи различной степени тяжести;
  • уменьшения перистальтики кишечника;
  • повышения тонуса сфинктеров.

Противопоказания

У каждого препарата существует свой список противопоказаний, поэтому необходимо внимательно читать инструкции.

Основными противопоказаниями при приеме средств со слабительной функцией являются:

  • непроходимость кишечника;
  • ущемленная грыжа;
  • острые воспаления органов брюшной полости;
  • маточные кровотечения;
  • кровотечения в желудочно-кишечном тракте;
  • цистит;
  • беременность;
  • геморрой и проктит в острой форме.

Противопоказания к приему антидиарейных средств следующие:

  • непроходимость кишечника;
  • псевдомембранозный и острый язвенный колиты;
  • беременность;
  • период лактации.

Формы выпуска

Препараты, регулирующие моторику желудочно-кишечного тракта, изготавливаются для удобства пациентов в различных формах. В зависимости от формы изменяется их эффективность, период действия и способ выведения действующих компонентов.

В аптеке представлены лекарственные препараты в:

  • каплях;
  • таблетках;
  • капсулах.

Для подбора эффективного и безопасного лекарства необходимо обратиться к врачу.

Страны изготовители

На веб-ресурсе представлены лекарственные средства от известных фармацевтических компаний различных стран:

  • Японские;
  • Российские;
  • Австрийские.
  • Чешские.

Оплата лекарств осуществляется непосредственно в аптеке.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

  1. [i]Харкевич Д.А. Фармакология, изд. 10-е, 2010.

Заказать препараты для ускорения метаболизма

Большое влияние на здоровье человека оказывает метаболизм. При нарушении обмена веществ (по международной системе классификации имеет код E70-E90 [1]), помимо рекомендации изменить образ жизни, назначают лекарства.

На нашем интернет-ресурсе представлены препараты для ускорения обмена веществ, которые удобно искать по названию, производителю или действующему веществу. Так можно подобрать аналоги, которые будут по цене дешевле или дороже. Все препараты прошли сертификацию.

Выбрав лекарство, вы можете заказать его доставку в одну из наших 1200 аптек, которая находится рядом с вами. Филиалы сети есть в Москве, Санкт-Петербурге и областях. В аптеке производится оплата и получение заказа.

На нашем сайте действуют скидки, регулярно проводятся акции, что делает цену еще более выгодной.

Показания

Некоторые лекарства, ускоряющие обменные процессы, предназначены для похудения. Ведь при наборе лишнего веса процесс обмена замедляется и происходят сбои в организме, что вызывает различные заболевания.

Однако препараты для улучшения метаболизма используются не только для похудения. Обычно они направлены на устранение основных причин заболевания. Хотя нормализация веса часто играет решающую роль. Улучшить работу всех систем помогут правильно подобранные препараты.

Их назначают при таких состояниях:

  • неправильном питании;
  • сахарном диабете;
  • анемии;
  • гиподинамии;
  • ожирении;
  • гормональных расстройствах;
  • переедании;
  • гиповитаминозе;
  • обезвоживании.
Читать еще:  Похудеть с джоли джампер

Только справившись с этими проблемами, можно достичь восстановления нормального функционирования организма.

Противопоказания

Действие препаратов, усиливающих метаболизм, направлено на определенные органы (например, для нормализации пищеварения – затрагивают ЖКТ). При этом другие органы могут испытывать побочные воздействия.

Поэтому при приеме стоит внимательно изучить противопоказания:

  1. Чувствительность к любому компоненту;
  2. Период беременности и кормления грудью;
  3. Болезни ЖКТ;
  4. Патологии сердца;
  5. Высокое давление;
  6. Гормональные нарушения;
  7. Онкологические заболевания;
  8. Болезни почек и печени;
  9. Глаукома;
  10. Расстройства психики;
  11. Мигрени;
  12. Детям до 16 лет и пожилым после 60 лет.

При подборе средства нужно сообщить доктору обо всех имеющихся заболеваниях.

Формы выпуска

Выпускаются лекарственные средства в самых разнообразных формах. Отличие их состоит в консистенции, способе применения, воздействии на организм.

Медикаменты, улучшающие обменные процессы и представленные в нашем списке, производятся в таких формах в:

  • растворах;
  • таблетках для ускорения метаболизма;
  • капсулах.

В каком виде лучше принимать лекарство, решает специалист.

Страны-изготовители

Почти всеми известными фармацевтическими компаниями изготавливаются лекарства для улучшения обмена веществ.

В каталоге на нашем веб-ресурсе можно найти препараты, выпущенные такими производителями:

  • российскими;
  • израильскими;
  • французскими;
  • турецкими и другими.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Эффективные народные средства для пищеварения: доступные и популярные фитопродукты

Большинство из нас не понаслышке знакомы с изжогой, метеоризмом, рефлюксом, время от времени испытывают тяжесть, вздутие, тошноту и другие неприятные симптомы. Можно ли улучшить, привести в норму работу пищеварительных органов, избавиться от дискомфорта, болезненных ощущений? С этой целью народная медицина издавна использует подаренные природой, абсолютно безвредные средства для нормализации пищеварения, не имеющие побочных эффектов. За ними не нужно отправляться в аптеку. Многие из них уже есть на вашей кухне. Мы привыкли применять их в качестве пряностей. Это петрушка, укроп, розмарин, мята перечная. Рассмотрим действие этих и других фитосредств, помогающих улучшить функции пищеварения.

Как улучшить пищеварение народными средствами?

Нетрадиционной медицине известно немало растительных продуктов, которые улучшают желчеобразование, предотвращают развитие патогенной микрофлоры, стимулируют моторику органов ЖКТ. В результате многочисленных исследований учёные выяснили, что быстро и безопасно наладить пищеварение народными средствами можно при помощи настоев, чаев, приготовленных из самых простых, привычных растений:

  • аптечной ромашки;
  • фенхеля;
  • мелиссы (лимонной мяты);
  • розмарина;
  • семян льна;
  • мяты перечной;
  • корицы;v
  • иван-чая;
  • расторопши;
  • петрушки;
  • зелени укропа;
  • аниса;
  • одуванчика.

Они не просто на 100% безопасно и действенно решают проблемы ЖКТ, но активизируют внутренние защитные процессы в организме, являясь профилактикой более серьёзных (в том числе хронических) недугов. Веками проверенная фитотерапия избавляет от заболеваний ЖКТ, предотвращает привыкание к фармацевтическим препаратам. Причина улучшения работы пищеварительной системы — антисептические свойства, спазмолитический (расслабление гладкой мускулатуры) эффект. Кроме того, лекарственные растения:

  • стимулируют выделение желчи, тем самым помогая пищеварению;
  • улучшают процесс переваривания;
  • устраняют тошноту;
  • избавляют от симптомов диспепсии;
  • борются с бактериями, провоцирующими расстройства пищеварения;
  • уменьшают газообразование;
  • гасят воспалительные процессы.

Действенные средства для улучшения пищеварения у взрослы

Стремительный ритм жизни со стрессами, спешкой, дефицитом свободного времени, чередой дедлайнов и плохой экологией — серьёзное испытание для желудка. Пищеварительная система современных взрослых людей постоянно подвергается перегрузкам. Даже те, кто отдаёт предпочтение сбалансированному питанию, время от времени отказываются от полезного зелёного салата в пользу аппетитного, высококалорийного, с зажаренной корочкой фаст-фуда с жирным соусом. Но если вы хотите забыть об изжоге, коликах, вздутии, тяжести и прочих «радостях», которые сопутствуют поеданию подобных «вкусностей», не стоит отказывать себе в гастрономических изысках. Помните о простых народных средствах, которые помогут в сложных ситуациях.

Иван-чай

Одно из самых приятных и эффективных — иван-чай для пищеварения. В его составе широкий спектр активных химических соединений, влияющих на ЖКТ: витамины группы В и С, кислоты органические, дубильные вещества, алкалоиды, флавоноиды, кумарины, медь, марганец, никель, железо. Дополняя и усиливая полезное действие друг друга, эти компоненты

  • стимулируют выработку желчи;
  • уменьшают воспалительный процесс;
  • очищают пищеварительный тракт от токсинов;
  • расслабляют гладкую мускулатуру;
  • избавляют от боли;
  • восстанавливают, заживляют слизистые.

Свежезаваренный иван-чай незаменим для людей, страдающих холангитом, гастритом, панкреатитом, холециститом. Гастроэнтерологи рекомендуют использовать целебный натуральный настой не только в качестве средства для улучшения пищеварения у взрослых, но и при пищевых/алкогольных интоксикациях. Кипрей просто и очень удобно заваривать. Растительное сырьё заливают кипятком (из расчёта 0,5 л жидкости на 2-3 ч. л. листьев). По прошествии 10-15 мин. настой можно употреблять. Пьют такой чай с медом, сухофруктами, пастилой.

Семена льна

Это проверенное народное средство фитотерапевты советуют применять всем, кто ощущает дискомфорт в эпигастральной области. Чем может помочь лён? Его семена выделяют слизь, которая обволакивает стеночки желудка, ускоряя восстановление слизистых при язве, эрозии, гастрите. Вещество подавляет патогенную флору, оказывает антисептическое действие. Бережно оздоравливая ЖКТ, семена льна улучшают пищеварение. Показаны они и для стимулирования перистальтики кишечника.

Читать еще:  Похудеть с лимонным чаем

Одуванчик

Целебные свойства растения обусловлены содержащимся в его корнях инулином. Вещество известно своими противовоспалительными, защитными качествами в отношении слизистой кишечника, желудка. Инулин улучшает усвоение полезных составляющих пищи, способен адсорбировать токсические продукты. Одуванчик благоприятно влияет на ЖКТ, улучшает аппетит, тонизирует, нормализует обменные процессы. Корни обладают желчегонным действием, способствуют росту полезных пробиотических бактерий (bifidobacteria) разных видов.

Перечная мята

Помимо аромата, вкуса пряная перечная мята — популярное средство, улучшающее пищеварение. Мята стимулирует выделение желчи. Исследования подтверждают, что растение обладает антибактериальными свойствами, имеет выраженный спазмолитический эффект. Её настой уменьшает газообразование.

Лучшее средство для пищеварения для детей

При проблемах с желудком и кишечником у новорожденных, малышей раннего возраста традиционно применяют проверенные временем фитопродукты: чаи, настои из фенхеля, укропа, тмина, аниса. Эти пряности издавна используются в кулинарии, в медицине. Их корни, семена, плоды, листья насыщены полезными жирами, эфирными маслами, содержат белки, вит. группы В, макроэлементы (железо, натрий, цинк, кальций, калий, магний). Любое из целебных растений отлично освежает, утоляет жажду. Одновременно чаи, сборы бережно и безопасно снимают у деток спазмы кишечника, устраняют вздутие живота, улучшают пищеварение, обладают противовоспалительными свойствами.

Упражнение, которое улучшает функции почек и пищеварения

Польза упражнения

Благодаря такой гимнастике удастся:

  • нормализовать работу щитовидной железы;
  • улучшить обменные процессы и циркуляцию крови;
  • стимулировать систему пищеварения;
  • улучшить состояние нервных окончаний позвоночника;
  • укрепить спинные и ягодичные мышцы;
  • избавиться от болей в спине и устранить мышечные спазмы;
  • устранить воспаления в области малого таза;
  • нормализовать менструальный цикл;
  • улучшить работу легких;
  • уменьшить выработку кортизола (гормона стресса);
  • избавиться от бессонницы.

Гимнастика особенно подходит для тех, кто страдает от запоров, сколиоза, патологий надпочечников и желчного пузыря.

Описание упражнения

Упражнение выполняется легко:

  • в положении лежа на животе с прямыми ногами нужно опереться на вытянутые руки, расположенные на уровне плеч;
  • прогнуть спину, запрокинув назад голову, чтобы макушка была направлена к плечам;
  • следить, чтобы таз не отрывался от пола, задержаться на полминуты;
  • не спеша вернуться в исходную позицию.

Во время тренировки важно следить за положением ладоней – они должны быть сильно прижаты к полу. Плечи следует отводить назад, чтобы грудная клетка хорошо раскрылась, а голову максимально запрокинуть назад. Корпус нужно поднимать за счет спинных мышц, а не рук. Ноги держать ровно, вытянув вдоль пола. Ягодичные мышцы необходимо напрячь.

Количество повторов – три раза, не более. Важно не часто, а качественно выполнять упражнение. Особую осторожность следует соблюдать при наличии проблем с позвоночником.

Разные варианты выполнения

Существует несколько вариантов выполнения этой гимнастики. Можно заниматься, визуализируя внутренние органы (к примеру, щитовидную железу), тогда удастся улучшить их работу. Можно параллельно выполнять дыхательные упражнения и стараться максимально расслабить все мышцы.

Более сложный вариант упражнения – это сильный прогиб спины, чтобы голова и плечи были приближены к копчику, но так можно заниматься в том случае, если классический вариант упражнения хорошо освоен и не вызывает сложностей. После тренировки можно принять «позу ребенка» и полежать так несколько минут, чтобы мышцы полностью расслабились.

Упрощенная версия упражнения подходит начинающим. Для этого нужно:

  • лежа на животе коснуться лбом пола;
  • развернуть стопы вверх;
  • максимально расслабить тело.

Меры предосторожности

Несмотря на простоту такого упражнения, оно имеет несколько противопоказаний. Заниматься нельзя при наличии:

  • патологий позвоночника;
  • заболеваний дыхательных путей;
  • нарушений в работе сосудов и сердца;
  • гиперфункции щитовидной железы;
  • беременности.

Перед тренировкой лучше проконсультироваться с врачом, так удастся избежать возможных осложнений. При возникновении любого дискомфорта во время выполнения упражнения, тренировку стоит прекратить.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Однодневный голод

Аутофагия (самопоедание) появилась благодаря жителю Японию – Есинори Осуми. Он продемонстрировал всему человечеству, как происходит переработка веществ в клетке. В результате аутофагии происходит уничтожение уже умерших и недееспособных частей клеток. Это позволяет организму омолодиться и обновиться. Такой процесс можно запустить однодневной голодовкой. Активное участие в процессе принимает кишечник, где эти все реакции и происходят.

В день голодовки разрешается пить только питьевую очищенную воду. Этого будет достаточно, чтобы продлить молодость организма.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector