Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа похудения сибирским здоровьем

Хотите похудеть, но ленитесь или забываете считать калории? Приложение Lose it как раз для вас: программа сама«посчитает», сколько калорий вы получаете каждый день, и сколько должны потреблять, чтобы похудеть до заданного веса. Также в приложении есть «определитель» калорийности и состава продуктов и возможность, как в социальных сетях, общаться с другими худеющими пользователями.

Следить за рационом поможет и мобильная программа «Дневник питания». В приложении нужно указывать, что вы съели в течение дня на завтрак, обед и т.д. Если будете лениться, программа оставит напоминание на рабочем столе. Причем «контролировать» вас приложение будет даже в оффлайн режиме. А еще один помощник – программа Water Balanceрассчитает, сколько жидкости надо выпивать, чтобы быть в форме весь день. Индивидуальную норму пользователя приложение определяет в зависимости от его веса, роста, возраста и образа жизни. Если в организме наметился недостаток или переизбыток воды, программа обязательно напомнит об этом. Главное, не забывать отмечать в приложении каждый выпитый напиток.

Полезные статьи

Избыточный вес в своей основе имеет целый комплекс причин. Это различные гормональные нарушения, наследственная предрасположенность, пищевые привычки, замедление обмена веществ. Поэтому в каждом конкретном случае необходимы индивидуальные рекомендации. Мы поможем Вам комфортно пройти непростой путь к красоте и стройности.

Комплексная программа снижения веса в центре «Лайт»:

  • Тщательная оценка индивидуальных особенностей организма — состава тела, уровня обмена веществ, характера питания и пищевых привычек, психологических характеристик пациента, диагностика сопутствующих проблем со здоровьем.
  • Разработка индивидуально подобранного эффективного рациона питания на основе полученных результатов обследования и с учетом предпочтений пациента.
  • Диетологическое сопровождение пациента персональным врачом с регулярными консультациями и повторными обследованиями для своевременного внесения необходимых изменений.

Все это осуществляется под тщательным инструментальным, лабораторным контролем и под наблюдением врачей – диетолога и эндокринолога (сопровождение в мессенджерах WhatsApp и Viber), что исключает возможность нанесения какого-либо вреда здоровью или обострения уже существующих заболеваний.

Что вы получите?

Снижать вес важно под контролем врачей, а не любителей! При выполнении рекомендаций наших специалистов, программа позволит быстро и безопасно снижать вес, Вы найдете непищевые способы получения удовольствия, узнаете скрытые причины лишнего веса и получите четкий план, как снижать вес именно Вам!

Узнайте подробности прямо сейчас здесь — или по телефону (8332) 711-100, 255-100.

*Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Правила приема продукции

Каждый препарат для снижения лишнего веса, разработанный компаний «Сибирское здоровье» имеет индивидуальные правила приема:

  • «Карнитрин» – по 2 таблетки во время завтрака на протяжении 1 месяца.
  • «Актив Файбер» – за 30-40 минут до приема пищи по 2 либо 3 таблетки 2 раза в сутки на протяжении 60-90 дней (за 1 час до банкета по 10-12 таблеток).
  • «Очищающий турбо-чай» – во время еды по 100 мл 2 раза в сутки на протяжении 4 недель (1 пакет чая запариваем в 200 мл кипятка).
  • «Хромлипаза» – предпочтительно перед тренировкой до обеда по 2 таблетки.
  • «Элемвитал с органическим йодом» – на протяжении 30 дней по 1 либо 2 таблетки в сутки во время приема пищи.
  • «Истоки чистоты» – на протяжении 30 дней (не более 4 раз за год) утром по 2 таблетки «Истоки чистоты-1» и 1 таблетку «Источи чистоты-3», вечером по 2 таблетки «Истоки чистоты-2», 1 таблетку «Истоки чистоты-3».

Только употреблять препараты для похудения от компании «Сибирское здоровье» недостаточно для эффективного сброса веса. Инструкция предполагает дополнительно:

  • изменение режима питания (принимать пищу минимум 3 раза в день, завтрак – углеводы, обед – белки + жиры, вечер – 0,5 л 1 %-ного кефира);
  • изменения обычного графика жизни и работы (утром необходимо больше движения, можно встать на час раньше, сделать зарядку, пройтись или пробежаться, принять холодный душ, на работу идти пешком);
  • увеличение физических нагрузок (в перерывах между делами необходимо делать хотя бы небольшие комплексы упражнений: 10 наклонов в разные стороны + 10 отжиманий + 20 приседаний + 10 наклонов с растяжкой).

Немного прописных истин

Продукция для похудения, производимая концерном “Сибирское здоровье”, обязательно принесёт результаты. Надо только помочь своему организму. Он мудрый, а мы разучились слышать его сигналы и крики о помощи. Наверное, поэтому в странах Востока количество людей, страдающих ожирением, гораздо меньше, чем в западных.

Какие сигналы подаёт нам наше тело:

  • Что-то не так с психологическим здоровьем. Лишний вес зачастую появляется как средство защиты от внешнего мира. Он как броня, как спасательный жилет. Здесь главное вытянуть на поверхность причину и вес начнёт таять сам по себе.
  • Иногда организму элементарно не хватает воды. Часто приступ сильного голода можно спутать с жаждой. Если не соблюдать питьевой режим, 1,5-2 литра воды в день, ни один БАД не поможет. Даже навредит, так как их приём должен сопровождаться обильным питьём.
  • Лень тоже приводит к ожирению. И дело не только в физических упражнениях. Хотя и в них тоже. Не обязательно совершать многокилометровые пробежки. Достаточно заняться, например, дыхательной гимнастикой Бодифлекс, и тело преобразится за короткий срок.
  • Привычка употреблять в пищу вредные продукты тоже обусловлена ленью. Стоит заняться приготовлением полезных блюд, и организм через несколько недель отреагирует избавлением от нескольких килограммов.
  • Поздние приёмы пищи не нравятся нашему телу. От них не только портится фигура. Внутренние органы работают с повышенной нагрузкой.
Читать еще:  Похудеть с еленой малышевой официальный

Обзор продукции

Так как ассортимент продуктов для похудения у компании «Сибирское здоровье» достаточно обширный, представляем краткий обзор только некоторых из них.

Очищающий чай

Полное название: Body Compliment. Турбо-чай.

Цена: $2,35 за 30 фитопакетов.

  • кассия африканская;
  • крушина слабительная;
  • дазифора кустарниковая;
  • имбирь;
  • яблоко;
  • ромашка аптечная.
  • улучшает работу кишечника;
  • выводит токсины и избыточную жидкость;
  • ускоряет похудение;
  • обладает слабительными свойствами;
  • оказывает жиросжигающее действие;
  • нормализует обмен веществ.

1 фитопакет залить 200 мл кипятка, оставить на четверть часа, отжать. Пить по полстакана дважды в день во время завтрака и ужина. Курс похудения — 1 месяц.

В программу похудения Сибирское здоровье предлагает включать другой очищающий чай — Чистое озеро.

Полное название: Сэбэр Нуур. Чистое озеро.

Цена: $2,66 за 30 фитопакетов.

  • кассия африканская;
  • крушина слабительная;
  • дазифора кустарниковая таёжная;
  • крапива;
  • лопух;
  • смородина;
  • кардамон;
  • ромашка аптечная;
  • клевер.
  • очищает кишечник, обладая слабительными свойствами;
  • улучшает кишечную микрофлору;
  • оптимизирует работу мочевого пузыря и почек, нормализует водно-солевой баланс, оказывая мочегонное действие;
  • обладает мягким желчегонным эффектом, активизируя функционирование печени;
  • потогонное;
  • укрепляет иммунитет.

1 фитопакет залить 200 мл кипятка, оставить под крышкой на 10 мин. Принимать по стакану в день во время завтрака.

Протеиновый коктейль

Серия: Siberian Super Natural Sport.

Цена: $1,25 за 25 г.

  • изолят;
  • казеин;
  • L-карнитин;
  • вкусовые добавки: черника и земляника.
  • обеспечивают организм высококачественным белком;
  • ускоряют жиросжигание;
  • способствуют наращиванию мышечной массы;
  • повышают выносливость;
  • снижают риск тренировочных травм;
  • ускоряют процесс восстановления.

Взбить в шейкере 300 мл обезжиренного молока и коктейль. Принимать можно: до или после тренировок, вместо ужина или любого из перекусов.

Серия: Yoo Go!

  • яблоко и корица;
  • ванильная лукума;
  • сыр и грибы;
  • какао и имбирь;
  • кокосовое печенье.

Цена: $10,95 за 7 саше.

  • L-карнитин;
  • витамины С и В12;
  • бета-глюканы;
  • 18 аминокислот;
  • казеин;
  • экстракты подорожника, момордики, ацеролы;
  • стевия (подсластитель).
  • заменяет приём пищи;
  • снабжает организм всем необходимым;
  • насыщает;
  • блокирует голод.

Взбить в шейкере 300 мл обезжиренного молока и коктейль. Принимать вместо любого приёма пищи.

Клетчатка

Название: Body Compliment. Актив-файбер. Контроль калорийности.

Цена: $7,04 за 120 капсул.

  • пектин;
  • гуаровая камедь;
  • цитрусовые пищевые волокна;
  • подорожник, лопух;
  • морские водоросли;
  • хитозан.
  • выводит токсины, кишечные канцерогены, тяжёлые металлы;
  • улучшает кишечную микрофлору;
  • блокирует голод, обеспечивает длительное насыщение;
  • способствует быстрому насыщению.
  • связывает жиры и вредный холестерин;
  • снижает сахар;
  • улучшает пищеварение.

Принимать по 2 капсулы дважды в день за полчаса до приёма пищи.

Спортивное питание

Название: Health Box.

Цена: $45,35 за 3 препарата по 120 капсул (таблеток) каждый.

  • L-карнитин (капсулы);
  • Мегавитамины (таблетки);
  • Омега-3-Ультра (капсулы).
  • повышает выносливость;
  • запускает жиросжигание;
  • активизирует энергообмен;
  • обеспечивает организм витаминами, минералами, омега-3 кислотами.
  • L-карнитин — по 2 капсулы раз в день за полчаса до тренировки;
  • Мегавитамины — по 2 таблетки раз в день во время приёма пищи;
  • Омега-3-Ультра — по 4 капсулы в день во время приёма пищи.

Коктейли стройности:

  • понижают калорийность рациона питания;
  • нормализуют вес;
  • повышают биологическую ценность рациона питания;
  • снижают нагрузку на органы выделения и детоксикации — кишечник, печень, почки, кожу;
  • поддерживают полезную микрофлору кишечника;
  • способствуют укреплению иммунитета;
  • витаминизируют организм;
  • сокращают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Путь к новой жизни. Лечение ожирения в ЦНМТ

По данным РАМН сегодня в России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет страдают избытком веса, а 30% из них – ожирением. Лишний вес не только портит фигуру и плохо сказывается на самочувствии, он влечет за собой серьезные заболевания – сахарный диабет, метаболический синдром, болезни суставов и позвоночника. К сожалению, когда лишнего веса больше 30 кг, человеку становится тяжело справиться с проблемой в одиночку. Ожирение второй и третьей степени чаще лечат хирургическим способом, так как при таком объеме лишнего веса не рекомендована физическая нагрузка. В ЦНМТ есть несколько программ для лечения ожирения, которые включают командную работу разных специалистов, а также хирургические методы лечения.

Читать еще:  Почему не может похудеть кормящая мать

Что такое ожирение и чем оно опасно

Ожирение – хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением в организме жировой ткани. Причиной развития ожирения могут быть эндокринные, гипоталамические нарушения, резкое ограничение физической активности без коррекции привычного питания. Но чаще всего, причиной ожирения является систематическое переедание.

Ожирение и избыточный вес – не только эстетическая проблема. Накопление жировой массы в организме является фактором риска многих серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета второго типа, заболеваний печени и желчного пузыря, опорно-двигательного аппарата и других. Эти заболевания встречаются при ожирении в 6-9 раз чаще, чем у лиц того же пола и возраста, не имеющих лишнего веса.

Продолжительность жизни больных с ожирением на 10-12 лет короче, чем у их сверстников с нормальной массой тела. Чем больше жира накапливается в организме, тем более выражены нарушения в обмене веществ, тем чаще наблюдаются сопутствующие заболевания.

Хотим сразу предостеречь от попытки избавиться от лишних килограммов при помощи диет, которые так щедро предлагает интернет-сообщество. Многие из них не только бесполезны, но и вредны и могут приводить к ухудшению общего состояния здоровья.

Как лечат ожирение в ЦНМТ

В нашем Центре существует ряд программ для пациентов, желающих снизить вес. Вам подберут наилучшую тактику лечения ожирения, в зависимости от причины его возникновения и степени выраженности. На состав программы лечения будет влиять возраст, степень развития заболевания, состояние здоровья, наличие сопутствующих нарушений.

В лечение обязательно входит консультация диетолога, который составит индивидуальный план сбалансированного питания, с учётом пола, возраста, профессиональной деятельности; расскажет, какие продукты выбирать и как готовить вкусную и полезную еду. Также врач оценит, на какое количество килограмм пациент реально сможет снизить вес, определит отсутствия противопоказаний к снижению веса.

Генетик по результатам анализов определит, как ваше тело будет реагировать на различные продукты, физические нагрузки, поэтому сможет дать обоснованный ответ о правильности выбранного метода похудения.

По результатам лабораторной и функциональной диагностики, специалисты определят, связано ли повышение веса с эндокринными и другими заболеваниями. В этом случае вам назначат эффективное лечение, которое поможет снизить и удержать вес. Курсы массажа, вакуумной терапии, иглорефлексотерапии и лечебной физкультуры помогут вам подтянуть кожу, расслабиться и снять стресс.

Если у вас диагностировано ожирение, а не просто лишний вес, то вас проконсультирует хирург, который поможет выбрать хирургический метод лечения. Он будет вашим помощником в потере веса и даст толчок к дальнейшей смене образа жизни.

Хирургическое лечение ожирения

Ожирение является хроническим заболеванием, которое стало одной из основных проблем здравоохранения в большинстве промышленно развитых стран. Болезненное (или морбидное) ожирение приобрело поистине угрожающие масштабы из-за неизбежного развития тяжелейших сопутствующих заболеваний, находящихся в прямой причинно-следственной связи с избыточной массой тела. Лечение начинается с диагностики ожирения и определения его степени по Индексу Массы Тела (ИМТ).

Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ, 1997)

Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель соответствия роста и веса человека, который разработан для определения недостаточной, нормальной или чрезмерной массы тела. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг, составит 18,69.

Что показывает ИМТ

  • Менее 16 – анорексия
  • 16 – 18,5 – дефицит массы
  • 18,5 – 25 – норма
  • 25 – 30 – наличие избыточной массы
  • 30- 35 – 1 стадия ожирения
  • 35 – 40 – 2 стадия ожирения
  • 40 и более — 3 стадия, или морбидное ожирение.

Важно знать, что данный индекс не подходит для оценки массы тела людей с развитой мускулатурой (спортсменов, культуристов), людей моложе 20 лет или старше 65 лет, беременных и кормящих женщин.

С точки зрения хирургии, пациенты с индексом массы тела 25-30 должны лечиться консервативными способами, то есть без хирургических вмешательств.

  • При ИМТ от 30 до 40 консервативное лечение можно сочетать с установкой внутрижелудочного баллона.
  • При ИМТ от 35 до 40 применяется консервативное лечение в сочетании с внутрижелудочным баллоном и может быть показано хирургическое лечение. Оно назначается, если есть заболевание, связанное с лишним весом, и можно ожидать улучшение течения этого заболевания после похудения (сахарный диабет, артериальная гипертензия, патология суставов и пр.).
  • При ИМТ более 40 целесообразным является хирургическое вмешательство: рукавная гастропластика, желудочное шунтирование.
  • При ИМТ более 50 показано хирургическое лечение: желудочное шунтирование, тонкокишечное шунтирование, билиопанкреатическое шунтирование.
Читать еще:  Приворот что бы похудеть

Подробнее о способах

  • Установка внутрижелудочного баллона (ИМТ 30-40) не является операцией в привычном понимании, скорее это амбулаторная процедура, которая напоминает ФГС (фиброгастроскопию). В желудок устанавливается баллон, который заполняется воздухом или жидкостью и уменьшает ёмкость желудка. Баллон устанавливается в среднем на 6-18 месяцев, после чего выполняется фиброгастроскопия, во время которой он опорожняется и извлекается наружу. Данный способ лечения является полностью обратимым.
  • Установка регулируемого бандажа на желудок (ИМТ 35-50). Бандаж представляет собой специальное силиконовое кольцо, которое устанавливают на желудок, чтобы разделить его на две неравные части – верхнюю и нижнюю. В момент приёма пищи мЕньшая верхняя часть желудка заполняется и в мозг поступает сигнал о том, что организм насытился. Таким образом, человеку, чтобы насытиться, хватает гораздо меньшего количества еды, чем он привык. Преимуществом этой операции является то, что её выполняют лапароскопическим способом. Недостатком этого способа можно считать необходимость тщательно прожёвывать любую пищу, чтобы избежать застревания крупных кусков пищи в узком участке желудка. Данный способ лечения является условно обратимым.
  • Рукавная гастропластика (частичная гастрэктомия, СЛИВ, Sleeve Gastrectomy, вертикальная гастрэктомия, продольная резекция резекция желудка), ИМТ 35-50 – удаление части желудка. Она приводит к ограничению объёма потребляемой человеком пищи. Суть операции – удаление большей части желудка и формирование небольшого желудка в форме трубки. После операции человек может есть практически любые продукты, но в малом объеме. Рукавная гастропластика является частью программы, направленной на снижение массы тела, так как, если пациент после такой операции продолжит поглощать большие объёмы пищи — существует вероятность «растягивания» желудочной трубки и даже её разрыва с опасными для жизни последствиями.
  • Шунтирование желудка (ИМТ 40-50) сочетает в себе два механизма: мальабсорбция (уменьшение всасываемости питательных веществ) и уменьшение объёма желудка. Удаляется бОльшая часть желудка, а оставшаяся сшивается с подвздошной кишкой, и отсечённая тонкая кишка вшивается в дальний отдел подвздошной кишки. Таким образом, кроме уменьшения желудка, пища начинает проходить мимо той части тонкой кишки, в которой происходит максимальное всасывание питательных веществ. Эта операция выполняется лапароскопическим способом, она широко применяется в западных странах и позволяет пациентам избавиться на 70-90% от избыточной массы тела. Данный вариант операции сопровождается наименьшим количеством осложнений в сравнении с другими операциями, направленными на нарушение всасывания питательных веществ.
  • Билиопанкреатическое шунтирование — это обширная, продолжительная и сложная бариатрическая операция, которая эффективно снижает избыточный вес. Применяется не очень часто, так как может сопровождаться определенными осложнениями. Опытным путём установлено, что примерно 150 минут физических нагрузок в неделю вполне достаточно для достижения прекрасных результатов по снижению массы тела после операции шунтирования желудка. Мы рекомендуем пациентам после шунтирования стремиться к регулярной физической активности, постепенно увеличивая и усложняя нагрузки. Физкультура нужна, чтобы уменьшить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить выносливость сердечно-лёгочной системы, повысить силу и тонус мышц, улучшить самочувствие и настроение.

После операции

Бывает так, что после быстрого похудения или похудения на десятки килограммов, у него может сильно отвиснуть кожа. Это может вызвать дискомфорт, раздражение, разрывы, боли и инфекции, не говоря об эстетических проблемах. Данную ситуацию можно решить с помощью специальных пластических операций, направленных на удаление избытков кожи и подкожного жира в нужных местах. Пластические операции могут включать в себя абдоминопластику (пластика живота), подтяжку бедер, ягодиц и груди, торсопластику, липэктомию, брахиопластику, подтяжку лица и шеи, липосакцию.

Хирургическое лечение ожирения – только первый этап работы. Параллельно человек учится по-новому питаться, больше двигаться и получать удовольствие от новой жизни. После операции потребуется некоторое время на реабилитацию, которую также можно пройти в нашем Центре: физиотерапия, ЛФК, массаж, лифмодренаж и прессотерапия – все это поможет быстрее восстановиться после операции и привыкнуть к обновленному образу жизни.

Желаем вам успеха в нелегкой борьбе с лишними килограммами! Помните, что мы всегда готовы прийти на помощь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector