Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа с бородиной про похудение

Принципы диеты Бородиной, меню и правила выхода

Эффективная диета Ксении Бородиной для похудения. Меню на 3, 5, 7 дней, 1 и 3 месяца. Огуречный и белковый варианты диеты. Отзывы врачей и результаты похудевших.

  1. Как похудела Бородина
  2. В чем суть диеты Ксении Бородиной
  3. Достоинства
  4. Основные рекомендации
  5. Особенности диеты Бородиной
  6. Недостатки
  7. Физические нагрузки
  8. Худеем за неделю
  9. Как похудела Бородина после вторых родов
  10. Меню по дням
  11. Диета Бородиной: прислушайтесь к себе и своему организму
  12. Дополнительные советы
  13. Как выходить из диеты
  14. Плюсы и минусы
  15. Диета Бородиной: отзывы и результаты
  16. Жесткие меры – однозначный результат
  17. Цена диеты
  18. Обратите внимание!
  19. Полезное видео

Особенности диеты

В диете Бородиной нет ничего принципиально нового. Ее главное правило — меньше есть. Ксения призывает женщин отказаться от вредных калорийных продуктов. Причем отказ от любимой вредной еды должен происходить постепенно, чтобы к началу диетического эксперимента ваш рацион уже был максимально «чистым» и полезным. После окончания диеты, естественно, вредные продукты не должны проникнуть в ваше меню, иначе потерянные килограммы быстро вернутся.

Диета Бородиной рассчитана на две недели. Первая подразумевает строгий режим питания, благодаря которому можно сбросить до 3 кг. Цель второй недели — закрепление результата. Если вы хотите похудеть еще сильнее, диетический эксперимент можно повторить. Но не ранее, чем через месяц. За это время организм «оправится от стресса». В противном случае организм просто привыкнет к низкокалорийному меню и через некоторое время перестанет сжигать жировую прослойку.

Диета Ксении Бородиной: меню на 7 дней

Меню на 1 день диеты

Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед — суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник — один апельсин
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на второй день огуречной диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед — отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник — одно яблоко.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на 3 день диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед — отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
Необязательный полдник — один огурец.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Читать еще:  При гормональном нарушении похудеть возможно

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед — отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательный полдник — одна груша.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на 5 день диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед — салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
Необязательный полдник — одно яблоко.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед — суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
Необязательный полдник — один мандарин.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на 7 день диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед — суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник — один огурец
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Кто написал Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.

Результаты диеты Ксении Бородиной

Вполне возможно, 12 килограммов – это преувеличение, потому что результат слишком впечатляющий. Но похудеть на огуречной диете на 3-5 кг – вполне реально. Придерживаясь диеты Бородиной, отзывы о которой можно прочитать в интернете, важно не превышать рекомендованный срок, чтобы не вызвать негативных последствий для здоровья.

Выходить из диеты нужно с осторожностью, избегая перекусов и не налегая на сладкое. Возвращаясь к привычному рациону, можно увеличить физические нагрузки. Следуя этим правилам, можно закрепить полученный результат, чтобы сброшенные килограммы не вернулись вновь.

Читать еще:  Похудеть занятия синди кроуфорд

Огурчики из парника менее полезны, чем с грядки, и содержат в своем составе меньше полезных, питательных веществ, меньше калорий и меньше калия, благодаря которому происходит мочегонный эффект.

Огурчики с грядки содержат намного больше клетчатки, а парниковые в основном водянистые. Да и грунтовые огурцы вкуснее, а мы любим вкусности, особенно во время диеты. Выбирайте те, которые вам больше всего по душе, и вы сделаете правильный выбор.

Только одно исключение. Советуем не употреблять самый первый урожай огурцов, они более всего насыщены химикатами и нитратами.

Программа с бородиной про похудение

Навигация

  • Новые книги
  • Жанры
  • Авторы
  • Сериалы
  • Издательства
  • Города
  • Случайная книга
  • Фильтр книг
  • Библиотечное
    • Авторы на КулЛиб
    • Инструкция FTP
    • Коды языков
    • Софт
    • Теги книг
    • Карта сайта
    • Ссылки
    • Требуется OCR
    • Memory
  • Статьи

Последние комментарии

  • Re: В гостях у Посторонним В. (SubMarinka)
    6 часов 45 минут назад
  • Re: В гостях у Посторонним В. (Van Levon)
    13 часов 5 минут назад
  • Re: В гостях у Посторонним В. (YurMit)
    1 день 43 минут назад
  • Re: В гостях у Посторонним В. (SubMarinka)
    1 день 5 часов назад
  • Re: В гостях у Посторонним В. (Van Levon)
    3 дней 31 минут назад
  • Re: В гостях у Посторонним В. (SubMarinka)
    3 дней 2 часов назад
  • Re: В гостях у Посторонним В. (Van Levon)
    3 дней 11 часов назад
  • Re: В гостях у Посторонним В. (SubMarinka)
    3 дней 22 часов назад
  • Re: В гостях у Посторонним В. (PhilippS)
    4 дней 6 часов назад
  • Re: В гостях у Посторонним В. (YurMit)
    5 дней 1 час назад

Новое на форуме

  • B534919 Люди Путина. Как КГБ вернул себе Россию и перешёл в наступление на Запад
  • О ненависти 🙂
  • B534382 1918 год: Расстрелянное лето
  • Кто-нибудь пишет сам?
  • Создание сносок в файлах epub в редакторе Sigil
  • Лингвистический анализ
  • Эльдорадо. Золото и кокаин (Кирилл Бенедиктов)

Новое в блогах

  • Полезные программы для работы с fb2
  • Спи, моя радость, усни! (Владимир Шебзухов)
  • А клёны на жёлтых ладонях приносят вечернюю грусть
  • Разноцветная ягода
  • Лысый папа
  • Любимый сосуд (Владимир Шебзухов)
  • В. Шебзухов Басня «Сова, лиса и ёж » мультстудия «Живая картинка»
  • #17 — Прошу
  • #3 — Рецензия ангеловеда на необычную книгу
  • #16 — Шеф-редактор начала статью о полиции с цитаты писателя Андрея Ангелова

Впечатления

Отличное магическое фэнтези. Неплохо описан мир, нормальный гг, сюжет — тоже норм. Прочел и не пожалел потраченного времени. Жаль 4-ая часть последняя. Не раскрыты основные вопросы в книге о сырой мане из Источников и сюдьбу Маро. В общем очень даже неплохо хоть и язык тяжеловат.

Читать еще:  Почему меняется голос при похудении

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).

Автор весьма порадовал! Конечно, сразу видно, откуда растут Корн’и’ (ев), но это нисколько не умаляет талант автора: грамотный, живой язык; адекватные, абсолютно не картонные ГГ-персы, логично сцепленный сюжет;»скандалы, интриги, расследования. » — обязательны, ГГ — неоднозначно положителен! Что ещё надо любителю этого жанра? Только продолжение — ибо первые две книги зашли «со свистом» и требуется оно самое! Ждём, Николай Владимирович!

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).

Это не альтистория, это философско-социальная фантастика. Сильно на любителя. Мне не пошло.

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).

Долго мучил. За это время прочел пару других книг, вернулся опять — нет, всё это волшебство, говорящие собаки и драконы — не моё.

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).

Когда есть завершенное произведение — отчего бы и не прочесть до конца?

Конечно, как всегда — перепеть все песни, переписать все книги, ограбить всю мафию 🙂 Поменять Хрущева на Гагарина.

Конечно, забавно — но, увы, все это уже было написано. Хоть бы какой нестандартный ход. Но зачем, если система и так работает?

Как всегда, никакого когнитивного диссонанса ни у автора, ни у главного героя не возникает от того, что герой как может борется с партийными привилегиями — при этом живя на широкую ногу советского миллионера, принимая подачки от власти (та же суперквартира, машины и т.п.), одеваясь исключительно у фарцовщиков и т.д. Так и вспоминается Фарион, объясняющая, что в КПСС она вступала, чтоб уничтожать партию изнутри 🙂

К концу книги ощущение, что автору надоело — конец не просто свернут, а скомкан.

Ну и — как же без оправдания Крыма и плевка в Украину? Писатель не был бы настоящим российским (не русским, не путать понятия) писателем, если бы этого не сделал. Похоже, не поняли бы и не издали?

Правда, надо отдать должное — до Савина и иже с ним ему далеко, так, все больше намеки. Видно, не очень ему это хотелось делать, а требовали, руки выворачивали. Примерно так это представляется мне.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector