Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудела кортни кардашьян

Идеальное тело: действенные советы по питанию от Ким Кардашьян

Ее фигура у многих женщин вызывает зависть, а мужчин заставляет оборачиваться. Красавица Ким Кардашьян знает, чем можно удивить окружающих. Она уверена в себе, умеет эффектно показать себя на публике. Но только узкий круг близких ей людей имеют представление о том, на какие жертвы идет эта женщина, чтобы носить титул «самой сексуальной».

Отношение к Ким Кардашьян у многих неоднозначное. Действительно, у нее миллионы поклонников в разных уголках света, которые превозносят ее тело и внешность, считая их эталоном красоты, женственности и сексуальности. Но находится и масса противников, уверенных, что из-за Ким Кардашьян в обществе начали культивировать такие параметры фигуры, которых невозможно добиться естественным путем, а только лишь при помощи косметологов и пластических хирургов.

Сама Ким относится ко всему этому с нервирующим многих равнодушием. Она продолжает наслаждаться жизнью и не видит ничего плохого в том, что просто удовлетворяет свои желания. О своей фигуре она говорит не так много, но тут важнее поступки. И по всему видно, что Ким Кардашьян на самом деле гордится своими формами. Один из таких ярких примеров – это выпуск аромата KKW Fragrance Body, флакон которого в миниатюре повторяет контуры ее соблазнительной фигуры.

Безусловно, внешность Ким Кардашьян была сильно изменена, но работа косметологов и пластических хирургов не пошла во вред. Наоборот, с их помощью эта женщина сумела стать индивидуальностью. Пусть и не все так гладко, как кажется на фотографиях. Ведь все давно знают, что и у Ким есть маленькие секреты. Например, что в ее гардеробе помимо сексуальных нарядов есть и корректирующее белье. Однако и сама модель прикладывает немало усилий, чтобы поддерживать форму. Об этом мы и расскажем подробнее.

То, что помогает мне ощущать себя великолепно, это занятия!

Совершенно неважно, есть у нее свободная минутка или все ее время занято. Ким отдает себе отчет в том, что без ежедневных занятий она не сможет поддерживать в норме свой вес, а свои мышцы – в тонусе. «Вы можете не поверить, но я не знаю ничего лучшего, чем тренировка ранним утром», — рассказывает Кардашян.

Она тщательно прорабатывает проблемные зоны и постоянно работает над своими формами. «Думаю, что не удивлю никого, когда скажу, что не являюсь исключением среди женщин всей планеты, и у меня тоже есть целлюлит. Однако я никогда не смогу сказать, что это красиво. Целлюлит – проблема. С ним необходимо постоянно бороться, чем я и занимаюсь. И, признаюсь, весьма успешно».

Была ли пластика у Кортни Кардашьян?

Если вы не переставали следить за реалити-шоу «Семейство Кардашьян-Дженнер» с момента их появления в эфире в 2007 году, вы, вероятно, знаете, насколько они изменились за эти годы — и я говорю не только о процессе естественного старения. Я имею в виду работу, которую они проделали над собой и своим телом.

Есть Кайли Дженнер, у которой теперь полные губы после инъекций филлеров из-за неуверенности в том, что раньше они были такими узкими. Затем идет Хлои Кардашьян, которая также сделала подобную процедуру. Кендалл Дженнер, хоть и отрицает факт вмешательства, но является обладатльницей совершенно другого носа, чем в юности. И кто мог забыть о том, как Ким Кардашьян-Уэст улучшила свое лицо и тело с помощью ботокса, множества других косметологических процедур и пластических операций?

Но есть в этом семействе один человек, который, кажется, не сильно меняет свою внешность. Это Кортни Кардашьян. Старшая дочь в семье известна своей свежестью и скульптурным телосложением. Однако это хорошие гены или результат пластической хирургии?

Итак, у Кортни Кардашьян была пластическая операция?

Будьте готовы, чтобы быть удивленным. Life & Style сообщает, что 40-летняя основательница сайта Poosh поставила грудные имплантаты, когда она училась в колледже. Кардашьян была студенткой Южного методистского университета, а затем перешла в Университет Аризоны, который на окончила по специальности театральное искусство и испанскому языку.

Читать еще:  Как похудеть намного за короткие сроки

Правда, увеличение груди — это не то, чем она гордится. В интервью 2011 года с порталом Showbiz Sky Кардашьян выразила сожаление по поводу операции.

«Я сделала увеличени егруди, но если бы я могла вернуться в то время, я бы этого не сделала. Раньше я была такой милой», — объяснила она свою позицию журналисту издания People. «Я поняла, что общество заставлялао меня выглядеть определенным образом, и я думаю об их удалении».

Кортни Кардашьян — не единственная в своей семье, кто ставил грудные имплантаты.

«У меня была маммопластика в 80-х после рождения четырех детей, потому что гравитация взяла верх в этой борьбе за красоту», — рассказывала ее мама Крис Дженнер в 2015 году. «Это было здорово в течение 25 или 30 лет, а затем пару лет назад я почувствовала, что импланты стали слишком большими, из одежды больше ничего не подходило, и внезапно я захотела избавиться от них».

По слухам, Кортни сделала не только увеличение груди

Несколько средств массовой информации утверждают, что Кардашьян перенесла не одну пластическую операцию. В марте Radar Online сообщил, что у звезды реалити-шоу, вероятно, была «ринопластика, подтяжка бровей, пластика скул, увеличение губ, лазерная шлифовка, ботокс и многое другое».

«Кортни не выглядит так, будто она стареет, и я подозреваю, что в этом ей помогал искусный пластический хирург», — сказал один из знаменитых специалистов по эстетической хирургии.

На момент написания статьи Кортни никак не прокомментировала сообщения. Но ее нестареющая фигура может иметь непосредственное отношение к ее здоровому образу жизни. Старшая из дочерей Крис Дженнер посвятила себя здоровому питанию и соблюдению графика тренировок. Таким образом, имеет смысл, что она выглядит так здорово в ее возрасте и без пластических операций.

Тренировки Ким, Кортни и Хлои

Дон Брукс — семейный тренер Кардашьян — рассказал, чем и как занимаются Ким, Хлои и Кортни.

По его словам, Кортни делает упор на кардио. Она обожает заниматься на свежем воздухе (на баскетбольной площадке за домом). Во время тренировок она использует скакалки и полосы сопротивления. Особое внимание Кортни уделяет прессу.

Ким занимается в своем домашнем тренажерном зале — там у нее есть все, что нужно как для кардио, так и для силовых тренировок. Разумеется, Ким важно прокачивать ягодицы, а еще — руки (важно, чтобы они были худыми, ведь она любит одежду без рукавов)

Хлои нужны более силовые тренировки, поэтому на занятиях она активно использует гантели. Для старшей сестры важно активно худеть и сжигать больший процент жира, а еще — тоже прокачивать ягодицы.

Часто сестры занимаются вместе. В таких случаях тренер включает в занятия тренировки на балансировочной платформе Bosu, а еще приседания в различных формах, выпады, прыжки, упражнения на пресс.

Очень важным моментом во время тренировки (и вообще для поддержания фигуры) Дон считает достаточное количество питья , поэтому всегда следит за тем, чтобы сестры пили много воды.

Две методики послеродового похудения Ким Кардашьян

Ким Кардашьян – знойная красотка, покорившая весь мир и своими аппетитными формами, и бесчисленными безумными выходками. Героиня семейного реалити-шоу, актриса, фотомодель и уже трижды звездная мамочка ни на минуту не дает угаснуть своей популярности. Фигура Ким – один из главнейших инструментов «массового поражения», ведь её сексуальные изгибы не только волнуют тысячи мужчин по всему миру, но и становятся объектом бурных обсуждений со стороны женского пола.

Сегодня 37-летняя теледива может похвастаться точеными формами и более естественными ягодицами. Обновленная фигура далась ей непросто, а все потому, что за плечами у Ким – две сложные беременности, во время которых вес звезды стремительно подскакивал до рекордных отметок. Однако, она уже дважды доказала, что женщина с пышными от природы формами может контролировать свой вес и, при необходимости – быстро возвращаться в желаемую форму. Обе беременности прибавили Ким почти по 30 лишних кило, но она никогда не отчаивалась, а сразу, как только врачи давали добро – приступала к борьбе с избыточным весом.

Читать еще:  Как похудеть с валиками

Похудение Ким Кардашьян на низкоуглеводной диете Аткинса

Летом 2013 года Ким произвела на свет первенца – дочь Норт Уэст. Спустя 3,5 месяца родов знаменитость принялась за похудение, так как её вес превышал норму почти на 30 килограмм. Для борьбы с лишними кило артистка выбрала так называемую «голливудскую диету» Роберта Аткинса. Популярный диетический режим питания, разработанный известным кардиологом, предполагает тотальное ограничение потребления углеводов, благодаря чему в метаболических процессах в качестве «топлива» используется не глюкоза, попадающая в организм из углеводных продуктов, а собственные жировые запасы. ​

Диета Аткинса достаточно популярна, однако, непроста в соблюдении. Соотношение белков, жиров и углеводов в ежедневном меню должно выглядеть следующим образом: 30% — белки, 60% — жиры, 10% — углеводы. В целом суточный рацион нужно составлять в пределах 1800 калорий.

Разрешенные продукты на диете Аткинса:

  • рыба (камбала, сельдь, лосось, сардины, морской язык, тунец, форель, треска, палтус);
  • морепродукты (мидии и устрицы, креветки, кальмар, омар);
  • мясо птицы (курица, утка, гусь, фазан, индейка, перепел), а также говядина, свинина, телятина, ягнятина;
  • куриные или перепелиные яйца (жареные, вкрутую, омлет, пашот, яичница, всмятку);
  • приправы и травы (базилик, кориандр, укроп, чеснок, розмарин, шалфей, эстрагон);
  • твердые сыры различных сортов;
  • некрахмалистые овощи.
  • ненатуральные жиры (маргарин);
  • алкогольные напитки и кофе (они возбуждают аппетит!);
  • сахар и его заменители (фруктоза, мальтоза, сахароза);
  • овощи с высоким содержанием крахмала (картофель, свекла);
  • фрукты и фруктовые соки;
  • кондитерские, хлебобулочные и макаронные изделия;
  • крупы;
  • злаки (семечки) и бобовые;
  • пищевой мусор – фастфуд, газированные напитки.

По методике Аткинса питаться нужно дробно, 5-6 раз в день и небольшими порциями. Кроме того, как и во многих других диетах, не следует забывать о ежедневном употреблении 2-3 литров очищенной воды без газа.

Варианты примерного меню на день от Ким Кардашьян

  • яичница с колбасой из мяса индейки, сыр гауда, полстакана нежирного йогурта, горстка ягод;
  • запеканка из цветной капусты и сыра, несколько ломтиков куриной колбасы;
  • запеченные овощи, варенные яйца, пару кусочков свежей дыни.
  • несколько кусочков черного шоколада, горстка орехов;
  • одно кислое яблоко, 50 грамм сыра чеддер;
  • охлажденный кофейный напиток на молоке.
  • курица, приготовленная на гриле, салат из шпината и свежих овощей;
  • отварная индейка, легкий овощной салат с приправами;
  • лапша из цуккини, куриная колбаса чоризо.
  • свежая морковь, хумус;
  • темный шоколад;
  • сухофрукты и орешки.
  • запеченный палтус с овощами;
  • курица, запеченная с лимоном и розмарином, фаршированная диким рисом;
  • лосось, приготовленный на пару, овощной салат.

Несомненный плюс диеты Аткинса – отсутствие чувства голода, потому как большое количество белков и жиров обеспечивают насыщенность желудка. Кроме того, лишние килограммы уходят достаточно быстро. ​

Однако, в первые дни диеты возможен внутренний дискомфорт, потому как организм перестраивается на совершенно несвойственный ему режим питания. К тому же, от худеющего может источаться запах ацетона (изо рта, от тела), что свидетельствует о запланированном развитии кетоза (углеводного голодания). Как правило, устранить запах можно лишь большим количеством употребляемой воды (больше 3-х литров в день).​​​​

Спортивные нагрузки – важный аспект в похудении

Ким Кардашьян комплексно подходит к похудению, поэтому во время соблюдения диеты Аткинса звезда активно занималась спортом. Каждое утро женщина начинала с тренировки Bootcamp под руководством личным коуча Дона Брукса. Буткамп – это функциональная интервальная тренировка (силовые и кардио нагрузки), нацеленная на укрепление и развитие всех групп мышц с постепенным снижением веса. Такие интенсивные физические нагрузки позволяли Ким сжечь до 1000 калорий за час занятий.

Методика похудения Кардашьян после вторых родов

В 2015 году Ким Кардашьян опять пришлось становиться на тропу войны с избыточным весом, ведь после рождения сына она снова набрала несколько десятков лишних килограмм.​

Правда, на этот раз за помощью в похудении она обратилась к звездному диетологу Колетт Хеймовиц, которая составила для Ким специальную сбалансированную диету.

Три секрета послеродовой диеты Ким Кардашьян:

  1. необходимо обеспечить достаточное количество белка в рационе, именно он помогает полностью контролировать голод и чувствовать себя сытым, а значит – избежать частых перекусов;
  2. лучше выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки, при этом – полностью исключить из рациона сахар;
  3. в рационе обязательно должны присутствовать здоровые жиры естественного происхождения.
Читать еще:  Как похудела героиня программы пусть говорят

Похудеть и уже несколько лет сохранять стройные формы звезде помогает тщательно продуманный рацион питания, включающий в себя:

  • рыбу и морепродукты;
  • куриное и другое мясо нежирных сортов;
  • куриные яйца;
  • овощи с высоким содержанием клетчатки;
  • фрукты с низким гликемическим индексом;
  • здоровые жиры – авокадо и орехи.

Мнение диетологов о диетах Ким Кардашьян

Рассматривая две вышеописанных диеты звездной теледивы, диетологи в один голос твердят, что организму для нормального функционирования требуется сбалансированное питание, а полное отсутствие углеводов крайне недопустимо. Следует отметить, что длительное соблюдение диеты Аткинса может повлечь за собой проблемы с почками и пищеварением, поэтому она строго запрещена диабетикам, гипертоникам, а также людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, диета существенно ограничивает количество фруктов и овощей в рационе, а значит – в организм попадает минимум витаминов и клетчатки. Соответственно, во время соблюдения диеты Аткинса необходимо использовать специальные дополнения к пище – витаминно-минеральные комплексы.

Второй вариант похудения Ким Кардашьян более щадящий – сбалансированная диета позволяет не только быстро похудеть, но и качественно оздоровить организм.

Свежие фото Ким Кардашьян подчеркивают, что звездная теледива продолжает тщательно следить за фигурой и делает всё возможное, чтобы публика восхищалась её невероятными трансформациями!​

Журналист с 2014 года. Работала в информационных изданиях Внешнеэкономические связи, журнал «Что происходит», «ЮГ-новая общественная газета».

Ольга АДАГАМОВА

Заработанные миллионы позволили селебрити лечь под нож пластических хирургов, чтобы усовершенствовать свою красоту, а может просто скроить новые черты. Как выглядели сестры Кардашьян (их пять) в прошлом и как они выглядят сейчас смотрите в нашей фотоподборке.

Кендалл Дженнер (24 года)

Кендалл Дженнер в настоящем еще и очень востребованная американская модель.

Кендалл Дженнер в 2010 году / Фото: ©fresher.ru А это 2018 год и изменения налицо и на лице / Фото: ©krasotka.cc

Хлои Кардашьян (36 лет)

Хлои Кардашьян — кроме шоу, теледива имеет собственный бизнес и является успешным предпринимателем.

Хлои в 2008 году /Фото: ©hsmedia.ru Хлои в 2017 году / Фото: ©thesun.co.uk

Кайли Дженнер (23 года)

Кайли Дженнер — модель и медийная личность. Основательница и владелица компании Kylie Cosmetics, которая ее сделала в 2019 году самым молодым миллиардером в истории.

Кайли Дженнер в 2011 году / Фото: ©hearstapps.com Кайли Дженнер в 2017 году / Фото: ©fresher.ru

Кортни Кардашьян (41 год)

Кортни Кардашьян — фотомодель, актриса и бизнесвумен.

Кортни Кардашьян в 2007 году / Фото: ©huffingtonpost.com Кортни Кардашьян в 2017 году / Фото: ©nevsedoma.com.ua

Ким Кардашьян (39 лет)

Ким Кардашьян — актриса и фотомодель, супруга Канье Уэста.

Ким в 2006 году / Фото: ©krasotka.cc Ким в 2018 году / Фото: ©condenast-media.gcdn.co

Подпишитесь на RRNews.ru

Получайте самые интересные и свежие публикации на вашу почту

Личная жизнь старшей сестры

В 2006 году Кардашян рассказала о романе с успешным предпринимателем Скоттом Дисиком. Через три года они впервые стали родителями — Кортни родила мальчика Мейсона Дэша Дисика. В 2012 году в семье появилась девочка Пенелопа Скотленд, а еще через два года третий наследник — Рейн Эстон.

Сейчас Кортни встречается с боксером Юнесом Бенджимом
Фото: instagram.com

Однако даже в статусе многодетной мамы Кортни не дождалась предложения руки и сердца. Через полгода после третьих родов пара заявила о расставании. Разрыв привлек внимание таблоидов, в прессе выдвигались разные версии. Сначала журналисты обвиняли Скотта в многочисленных изменах, а потом прошлись по Кортни, заподозрив ее в романах с певцом Джастином Бибером и боксером Юнесом Бенджимом.

От матери — светской львицы — Кортни унаследовала любовь к популярности
Фото: instagram.com

Ни Дисик, ни Кардашян не комментировали расставание. Однако вскоре стало известно, что Кортни закрутила роман с Бенджимом, с которым она состоит в отношениях по сей день.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector