Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудели участники дома 2

Как похудела Инна Воловичева из Дома 2? Диета.

Многие поклонники передачи Дом 2 обсуждают очень сильно похудевшую Инну Воловичеву. Это особенно заметно при взгляде на ее фото до и после похудения. Когда она пришла на проект, она была далеко от общих стандартов фигуры, но сегодня как мы видим ситуация изменилась в лучшую сторону, Инна сбросила большое количество ненужных килограммов. И многие задаются вопросом, как похудела Инна Воловичева из Дома 2? Об этом мы и поговорим. Диета Инны Воловичевой не очень то и сложна, главное соблюдать строгие правила диеты и не выходить за рамки дозволенного. Как и в любой диете нужно исключить из своего рациона жирное, мучное и сладкое. Но допускается небольшое количество черного хлеба. Отдавайте предпочтение вареной пищи, а лучше пище приготовленной на пару. Забудьте про алкоголь, он уменьшает усваемость пищи и повышает аппетит.

Диета Инны Воловичевой

Свой путь к стройной фигуре уроженка Белгорода начала с веса 115 кг (при росте 180 см). Она понимала, что этот показатель далек от нормы.

Для начала девушка пересмотрела рацион, исключив из него жареные и соленые блюда, копчености, картошку, изделия из муки. Под запрет также попали бананы и все сорта винограда, алкогольные и газированные напитки, сладости и масло сливочное. Соль Инна свела к минимуму.

Ниже перечислены продукты, которые составляли основу диеты Воловичевой:

  • каши из риса, гречки и овсянки;
  • постное мясо;
  • черный хлеб (пару кусочков в день);
  • свежие ягоды и фрукты (допускаются сухофрукты, но в минимальном количестве);
  • молочные и кисломолочные продукты (жирность не должна превышать 5 %);
  • рыба – судак, минтай, треска, речной окунь; разрешены и другие нежирные сорта (щука, сазан, плотва, налим);
  • морепродукты.

На сколько похудела Черно?

Черно – медийная личность, и все, с ней происходит, становится достоянием общественности. Саша публично объявила, что хочет избавиться от лишнего веса, и от своего намерения не отступит. Сложно сказать, что ее к этому подтолкнуло: директива ведущих, сложности в отношениях с молодым человеком или недовольство собой. Последнее, впрочем, наименее вероятно. Судя по фото Черно в Сети, своей фигуры она никогда не стеснялась.

Черно похудела на 12 кг. Ее вес до диеты, когда она только пришла на проект, был 120 кг. Теперь, спустя несколько месяцев упорной работы над собой, она весит чуть более 100. Саша продолжает худеть.

Диета Александры Черно

Похудевшая Черно признается, что очень страдает от отсутствия в рационе любимой пищи – сладостей и гамбургеров. Наедаться первое время просто не получалось – девушка не чувствовала насыщения. Периодически случаются срывы, свидетелями которых становятся зрители ДОМа-2. Особенно достается ее жениху – Иосифу Оганесяну. Но молодой человек стойко терпит нападки вечно голодной возлюбленной, за что Саша ему очень благодарна. Известно, что для Черно составили персональную программу снижения веса: программу питания и тренировок. Она занимается в местном спортзале. Ей помогают другие участники.

Сейчас в ее рационе овсянка на воде и другие крупы, постное мясо, овощи и фрукты, куриное филе, отруби, орехи. А еще Саша пьет много воды (норма для ее веса – не менее 3 литров) и старается ограничить любые вольности, но не всегда получается.

Читать еще:  Как похудеть за неделю при этом не набрав веса

Лайфхак от Черно: как полакомиться вкусненьким и не съесть лишнего

Пока тяжелее всего Саше дается правильное питание. Но она часто идет на хитрость: если очень хочется чего-то вредного, можно обмануть организм – положить что-то в рот, прожевать, удовлетворить вкусовые рецепторы и выплюнуть. Жалко, конечно, а что делать?! Похудеет ли Черно еще, время покажет, а пока промежуточный результат – Саша похудевшая на 12 кг.

Ксения Бородина

Ксюша стала ведущей «Дома-2», когда ей было чуть больше 20 лет, и весила она чуть больше 40 килограмм, за пару лет ежедневного наблюдения за ведущей, зрители отметили, что она начала набирать вес. Как оказалось, причиной лишних килограммов стала беременность звезды и после родов Ксюша очень быстро вернула форму. По признанию «Бородульки», ей помогла жёсткая огуречная диета, на которой она питалась лишь огурцами, салатами из них и овощными супчиками (как думаете, в списке ингредиентов также присутствует огурец?). В результате, Ксюша за 2 недели скинула целых 12 кило – согласитесь, весьма впечатляющий результат!

Огуречная диета подразумевает ежедневное употребление огурцов в любом количестве (счёт идёт от 3 штук) и виде.

  • Завтрак. Пара огурцов и ломтик ржаного хлеба.
  • Обед. Овощной суп и салат из огурца с добавлением зелени, заправленный оливковым маслом.
  • Дважды в неделю овощной суп можно заменять 200-граммовым кусочком отварного мяса нежирных сортов.
  • Ужин. Салат из огурца или же просто огурец.

В день следует употреблять много жидкости (не менее 1,5 л воды), также разрешён зелёный чай.

В связи с тем, что рацион диеты весьма скуден, сидя на ней, необходимо принимать витаминные комплексы.

Также ходят слухи, что основным секретом быстрого сброса веса Ксюши являются ежедневные клизмы, однако она это всячески отрицает (или же просто стесняется признаться?).

Возвращение на проект

Всего за несколько месяцев бывшей участнице дома-2 удалось справиться с душевными переживаниями и с лишними килограммами. Марина вернулась на проект в июне 2015 года и шокировала участников и поклонников своими шикарными формами и сияющим внешним видом. Девушке удалось похудеть на 10 кг и по ее сияющему и прекрасному настроению нельзя сказать о мучительных тренировках и строжайшей диете.

Поклонники Марины Африкановой и простые интернет-пользователи наперебой начали выдвигать версии, по поводу ее чудесного похудения. Одни предполагали, что девушке удалось сбросить лишние килограмма благодаря чудодейственным таблеткам. Другие, настаивали на том, что без пластической хирургии Марина не обошлась. Но факт остается фактом: на проект вернулась Марина в идеальном образе. И сразу же завела бурный роман с еще одним известным участником проекта дом-2 Андреем Чуевым.

Секрет похудения Марины Африкановой

Марина считает, что никакими чудодейственными средствами невозможно заставить обменные процессы в организме работать быстрей. Похудеть не получиться без радикального пересмотра питания и повышения двигательной активности. Девушка признается, что перепробовала множество диет:

Читать еще:  Как похудеть если не ешь овощи

— голливудская диета – полный отказ от сахара и хлебных изделий.

— капустная диета – ежедневное меню, состоящее из блюд с капустой.

— японская диета – поедание морепродуктов без соли.

— бразильская диета – состоит из различных овощных супов.

— гречневая диета – в неограниченных количествах можно кушать разбухшую от кипятка крупу без соли и масла.

Ни одна из этих диет не принесла необходимого Марине эффекта похудения. В одном интервью девушка призналась, что похудела благодаря тщательному подсчету калорий и ежедневным пробежкам. Марина существенно сократила ежедневное потребление калорий и убрала из своего рациона сладкие и жирные блюда. А ежедневные пробежки ускорили процесс похудения и позволили закрепить результат.

Правила похудения Марины Африкановой

В диете Марины нет ничего сверхъестественного, она включает в себя фрукты, овощи и нежирные сорта рыбы и мяса. Основное правило – паровой способ приготовления блюд. Примерное количество калорий в сутки – 1000-1300. При соблюдении такого вида питания происходит активизация обменных процессов в организме, который начинает сжигать накопившиеся жиры. Марина полностью исключила из своего меню продукты с высоким содержанием жира.

Продукты в меню диеты:

  1. Сыр твердых сортов;
  2. Кисломолочные изделия: кефир, творог и йогурт;
  3. Травяной чай;
  4. Небольшое количество мёда;
  5. Овощи и фрукты.

Преимущества диеты Марины Африкановой:

  1. Высокая эффективность: снижение веса происходит быстро.
  2. Очищение организма: натуральные и полезные продукты.

Даже диетологи считают способ похудения Марины действительно эффективным и правильным. Такой режим строгого ограничения быстро даст результаты в возвращении идеальной формы без вреда здоровью. Но придерживаться такого питания следует не больше месяца. После снижения веса следует добавить суточное потребление калорий за счет здоровой пищи. От физической активности зависит, вернуться ли ненавистные килограммы или нет. Организму необходимо давать достаточную нагрузку и тогда с помощью диеты Марины Африкановой можно сбросить до 15 кг.

Стройные звезды! Секреты похудения Бузовой, Бородиной и других ведущих «Дома-2»

Ольга Бузова

Главная звезда «Дома-2» — обладательница длинных стройных ног и точеной талии. Ольга не скрывает, что регулярно занимается спортом, чтобы быть подтянутой. Кроме того, исполнительница хита «Мало половин» следит за своим рационом. При этом она выступает против жестких диет и ограничений, иногда позволяя себе полакомиться любимой едой.

«Каждый день заниматься спортом не нужно, каждый день — это перебор. Если ты занимаешься чем-то каждый день, можно быстро перегореть. Спортом нужно заниматься всю жизнь. Я нашла для себя такой баланс: я занимаюсь спортом, не ем сладкое, не ем булочки и хлеб», — призналась Бузова.

Ксения Бородина

Ксения – мама двух дочерей. Несмотря на это, ей удалось сохранить изящные формы и вернуть стройную фигуру уже через несколько месяцев после родов. Бородина ухаживает за своим телом и придерживается принципов здорового питания.

«Никаких разгрузочных дней, изматывающего голодания. Чтобы похудеть, я начала питаться сбалансированно и разнообразно, но следила за калорийностью пищи и процентом жира. Я могу поесть в любое время, в том числе ночью. Но это будет правильный прием пищи — не бутерброд, а куриная грудка со свежим огурцом», — подчеркнула теледива.

Читать еще:  Как похудеть попе после родов

Ольга Орлова

Подруга Ксении и экс-солистка группы «Блестящие» на протяжении многих лет поддерживает себя в стабильном весе. Ольга уверяет, что с возрастом это дается нелегко, поскольку всё лишнее мгновенно откладывается на талии. Именно поэтому Орлова считает, что главное – это умеренное питание и регулярные тренировки.

«Я очень стараюсь держать всё под строгим контролем, но иногда делаю себе поблажки. Мое главное правило таково: если сегодня я устраиваю «праздник живота», то завтра компенсирую его маленькими порциями и спортом. Стоит забыть об этом, как начинаешь неуклонно полнеть», — призналась поп-звезда.

Катя Жужа

Катя всегда выглядит стройной. Даже после вторых родов ей удалось сбросить 20 кг за месяц. Теледива поделилась впечатляющим результатом в соцсетях, ошеломив фанатов. Жена Артема Маркелова раскрыла свой секрет быстрого похудения.

«Слишком большое желание стать лучше, чем я была (а после родов грех не дать себе пинка), правильное питание (без срывов), детокс, спортзал (эллипс), массаж, никаких газировок, кофе, чая и т. д.! Только вода», — отметила Катя.

Дарья Пынзарь

Дарья не скрывает, что от природы склонна к полноте. В юности, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, ей приходилось сидеть на жестких диетах и изнурять себя тренировками. Сейчас эти ограничения позади. Пынзарь просто старается питаться маленькими порциями и выпивает до 2 литров жидкости в день. Молодая мама также нашла способ бороться с приступами голода.

«К ночным прогулкам к холодильнику я готовлюсь заранее. На этот случай у меня всегда есть заготовленные овощи гриль. Немного сбрызгиваю их маслом и без соли запекаю в фольге. Это вкусно и безопасно для талии!» — поделилась своим секретом инстадива.

Римма Пенджиева

Бывшая участница проекта Римма Пенджиева никогда не комплексовала по поводу своей полноты. Наоборот Римма всегда пропагандировала пышные формы. На шоу брюнетка заметно выделялась из общей массы, и организаторы поставили ей условия, чтобы девушка начала худеть. Расставаться с любимым телом Пенджиева была не намерена, но всё же согласилась сесть на диету.

Фото: Dom2Life

Позже Римма рассказала, что дни диеты были самым ужасным временем в её жизни. Из-за постоянного недоедания она стала очень агрессивной и подавленной. Организм отреагировал на диету очень отрицательно. Тело девушки стало покрываться ямочками, цвет кожи был не здоровым. Через некоторое время брюнетка решила отказаться от этой бесполезной затеи.

Сейчас Римма находится в своём привычном весе и чувствует себя замечательно. Девушка говорит о том, что не всем мужчинам нравятся худышки и она не страдает от отсутствия мужского внимания. В 2017 году Римма стала участницей проекта «Модель XL». Девушке удалось дойти до финала шоу, но судьи отдали победу второй финалистке. На проекте Римма была неоспоримой фавориткой и многие модельные агентства были готовы предложить пышной красавице работу.

Фото: WMJ

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector