Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть чтобы кожа не потеряла тонус

Как убрать обвисший подбородок

Что делать, когда висит подбородок?

Вопреки расхожему мнению, обвисший подбородок появляется не только у полных, но и у вполне худых. Тонкая кожа области шеи практически лишена сальных желез, поэтому также уязвима, как и область вокруг глаз.

Провисание области подбородок-шея происходит по многим причинам:

1. Вы резко похудели.

2. Сутулитесь и ходите с опущенной головой. В таком положении мышцы подбородка и шеи расслабляются, теряют тонус и перестают поддерживать кожу. Овал лица расплывается. Появляется обвисание, круговые складки и морщины.

3. Избыток жира в подбородочной области и второй подбородок.

4. Вам больше 40 лет. Кожа замедляет выработку коллагена и, как следствие, начинает провисать. Избыток жира в этой области лишь усиливает птоз подбородка, оттягивая его вниз.

Обертывание против целлюлита

Горячее или холодное обертывание считается мощной тонизирующей процедурой. Существуют всевозможные вариации, благодаря чему ты можешь подобрать средство, подходящее именно для тебя. Например, шоколадное, кофейное или водорослевое обертывания. Грамотно подобранные составы позволят добиться прекрасных видимых результатов уже после первых применений. Специалисты рекомендуют выдерживать полноценный курс – 10 — 15 процедур. При правильном использовании средств качество кожи значительно улучшится.

Обертывание для тела устранит отеки и уменьшит проявления апельсиновой корки

Процедуры можно проводить как в SPA-салоне, так и дома. Мы расскажем об одном эффективном обертывании для домашнего использования. Хочешь экспериментировать? Попробуй приготовить состав самостоятельно:

  1. Купи аптечные лечебные водоросли (к примеру, ламинарию). Морской и натуральный ингредиент стабилизирует баланс минералов и ускоряет регенерацию.
  2. Приготовь смесь. Возьми 110 мл водорослевой массы, залей 400 мл воды и оставь на 20 минут.
  3. Для холодного обертывания подойдет прохладная вода (до 20 градусов). Горячее обертывание выполняется на воде, температура которой выше 45 градусов.
  4. Готовую водорослевую смесь необходимо распределить толстым слоем на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой или надеть специальные штаны для обертываний.
  5. Через 30 минут состав необходимо тщательно смыть.

Обертывание с водорослями питает клетки полезными микроэлементами, сжигает прослойки жира и эффективно подтягивает кожу

Водорослевое обертывание для похудения в домашних условиях или в SPA поможет добиться отличных результатов уже после первого курса. Не хочешь тратить время на приготовление составов? Ты можешь смело купить косметику для похудения от корейских производителей. Например, эффективное антицеллюлитное обертывание Aravia Anti-Cellulite Intensive с водорослями, можжевельником, кофе и растительными экстрактами. Состав с активными элементами справляется с отечностью, выводит токсины и подтягивает кожу.

Как подтянуть дряблую кожу тела? Спрашиваем экспертов

Из-за чего кожа тела теряет упругость? Что делать, если она растянулась из-за резкого похудения или не восстановилась после родов? Поможет ли увлажняющий крем или надо вводить тяжелую артиллерию? Отвечают дерматологи-косметологи.

Чем кожа тела отличается от кожи лица?

Врач дерматолог-косметолог Александра Гонт: Во-первых, кожа тела плотнее и имеет меньше сальных желез. На ней не может быть мимических морщин. Во-вторых, на лице и теле по-разному распределена подкожно-жировая клетчатка (здесь и далее – ПЖК). На лице – равномерно, особенно в молодом возрасте. А на животе и бедрах она более выражена, чтобы защитить женское тело от ушибов и резких температурных перепадов, так как это важно для вынашивания ребенка.

Врач-косметолог, дерматовенеролог Наталия Раевская: К перечисленному добавлю, что лицо почти всегда открыто, на него больше влияют факторы окружающей среды. Зато телу чаще достается избыточный загар.

Подкожно-жировая клетчатка имеет свойство накапливать жидкость, так что перед менструацией в большей степени отекает тело. Из-за этого сильнее проявляется дряблость кожи.

Тело стареет так же, как и лицо?

Наталия Раевская: В целом, да, просто мы рассматриваем лицо гораздо внимательнее. И может показаться, что все признаки старения концентрируются там. Хотя, например, кожа в области шеи тоньше и стареет даже быстрее.

Какие участки в первую очередь теряют эластичность?

Александра Гонт: Дряблая кожа не обязательно провисает, она сухая и шершавая на ощупь. В первую очередь потеря упругости заметна на внутренней поверхности бедра и плеча. Как правило, после 35-40 лет появляются складки подмышками, над бюстгальтером. При этом пресс и трицепс у женщины может быть накачаны. Да, мышцы выполняют роль каркаса и задают рельеф, но непосредственно кожа теряет упругость из-за снижения синтеза гормонов эстрогенов.

Когда потеря тургора вызвана нарушением обмена веществ (например, плохим усвоением железа или потерей белка из-за несбалансированного питания), пациенты жалуются на сухость и шелушение голеней, локтей и наружной поверхности плеча. К слову, чрезмерно сухие локти – признак эндокринологических заблеваний. ​​​​​​​

Как не спутать дряблую кожу с обезвоженной?

Александра Гонт: Да, у них есть сходство – и та, и другая кожа шершавая и, вероятнее всего, шелушится. Поэтому нужно ориентироваться на тургор. Проведите тест: ущипните себя за внутреннюю поверхность бедра и оцените сопротивляемость тканей. Участок, который вы захватили, будет похож на тесто – плотной или жидкой консистенции. Если «тесто» тугое и плотное, значит, вас беспокоит просто сухость. Если жидкое, и зажим не упругий, то пора заняться укреплением тургора.

А целлюлит — это тоже дряблость?

Александра Гонт: Нет. Дерматологи сходятся во мнении, что целлюлит это панникулез – воспаление соединительной ткани вокруг подкожно-жировых клеток. По множеству причин (возраст, гормональный фон и.т.п.) между ними нарушаются обменные процессы. Происходит накопление продуктов распада, застой жидкости. Как следствие, передавливаются капилляры, нарушается кровообращение и лимфооток.

Можно ли сократить растянутую кожу и вернуть ей прежнюю упругость?

Александра Гонт: Способность кожи растягиваться и сокращаться описывает такая характеристика как эластичность. До наступления менопаузы этот показатель обратим, то есть может вернуться к изначальному состоянию. За это отвечают волокна эластина и коллагена, которые синтезируются фибробластами.

Кожа сама по себе, без посторонней помощи, способна сократиться достаточно сильно. Если молодая женщина за время беременности набирает 20 килограмм (нормой считается до 30), то при соответствующей диете, физических нагрузках и нормальном восстановлении гормонального фона, её тело вернется в исходное состояние. Тонус и тургор кожи в том числе.

Можно ли повысить тургор и эластичность кожи своими силами?

Александра Гонт: Задача — тонизировать стенки сосудов, разогнать кровообращение и лимфоток. Я люблю и сама практикую домашний массаж силиконовой варежкой. Дешевая ли, дорогая это варежка – разницы нет. Можно использовать мочалку.

Простой рабочий комплекс: сперва принимаете контрастный душ. Если в первый раз непривычно, начинаете со ступней и постепенно продвигаетесь вверх. Затем, не выходя из душа, делаете массаж. Движения должны быть восходящими – от ступней к бедрам. На животе – по часовой стрелке. Пять минут массажа один раз в день достаточно. После душа советую не вытирать кожу полотенцем, а сразу нанести масло. Очень хороши комплексные масла: с магнием, компонентами морского происхождения. Вcтупая в контакт с водой, они эмульгируются и прекрасно впитываются. Затем можно нанести питательный крем непосредственно на сухие участки – колени, локти, ступни, шею, декольте.

Читать еще:  Как похудела татьяна рыбакова пусть говорят

Для соединительных тканей важно, чтобы в организме было достаточное количество витамина Д, витаминов группы Б, магния, цинка, Омега-3. Если анализ подтвердит дефицит этих микроэлементов, стоит добрать их из БАДов.

Наталия Раевская: Силиконовые баночки для массажа – отличная вещь. После душа водите по лимфодренажным линиям снизу вверх.

Лучшие средства для упругости: выбор редакции

  • Выбор Юли: Моделирующий крем для тела Repair Cellular Ultimate Forming Body Cream, Dr. Babor
  • Выбор Лены, Насти, Кристины: масло Tonic, Clarins
  • Выбор Лены: укрепляющая эмульсия для тела Cellular Performance Body Firming Emulsion, Sensai
  • Выбор Кристины: термоактивный крем-гель Eveline
  • Выбор Лены: средство по уходу за кожей бюста и декольте Intensive Firming Bust Compound, Sisley
  • Выбор Маши: Подтягивающий крем для тела и груди Sesnatura, Sesderma
  • Выбор Насти: крем для тела SPA-шейпинг Shaping Vitamin ACE Body Cream, Dr. Babor
  • Выбор Лены: массажная перчатка для тела Biologique Recherche
  • Выбор Юли: щетка для сухого массажа с щетиной кабана, средняя жесткость, Alize
  • Выбор Кристины: щетка для сухого массажа The Body Shop

А обычный увлажняющий крем для тела повышает упругость? Или нужен специальный?

Наталия Раевская: Большинство кремов не проникает через базальную мембрану. Поэтому говорить про лифтинг-эффект от наружного средства можно очень условно. Конечно, увлажнять кожу надо, просто не ждите, что от этого повысится упругость.

Отчасти этому способствуют средства для тела с эффектом разогрева (экстракт красного перца) и охлаждения тканей (ментол). Термовоздействие укрепляет стенки сосудов, разгоняет застой лимфы, а значит, уменьшает проявления дряблости.

Нужен ли отдельный крем для декольте?

Александра Гонт: Обращаемся к пункту №1 – в области шеи и декольте меньше сальных желез. Плюс эти зоны часто не прикрыты одеждой. На них светит солнце, дует ветер. Лицо хотя бы защищает слой макияжа, а их – нет.

Лично у меня комбинированная кожа, поэтому для лица я выбираю средства с текстурой эмульсии. Для шеи и декольте – всегда питательные и насыщенные. Летом это крем с SPF.

А косметолог может помочь? Процедуры какие-то назначить?

Александра Гонт: Если дряблость – следствие дисфункции щитовидной железы, любые процедуры будут без толку, пока не изменится гормональный фон. Важно, чтобы специалист сделал верную диагностику.

Проверенные годами методы повышения упругости:

  • Ручной массаж и обертыванияна основе водорослей обеспечивают дренаж и подпитывают кожу микроэлементами. Эффективны даже бюджетные обертывания, хотя метод обработки морских компонентов имеет значение. Гидрогенезированные водоросли обходится дороже, зато они не щиплют и не пахнут.
  • Массаж Endosphere – наиболее физиологичный из аппаратных, так как в нем не задействуются токи и волновое излучение, противопоказаний почти нет. За счет вращения силиконовых шариков, встроенных в манипулу, кожа разогревается. В результате – мощный лимфодренажный эффект без боли и синяков.

Аппарат Endosphere

  • Мезотерапия – у меня не было ни одной пациентки, которая бы сказала: «Я не увидела эффекта». Потому что это как индивидуальный пошив: коктейль смешивается под конкретную задачу. Убрать сухость, сократить кожу, вывести излишки воды, уменьшить локальные жировые отложения, улучшить кровообращение. Есть и готовые коктейли, например, препарат BodyFirm борется именно с провисаниями.

    С помощью мезотерапии можно проработать проблемные зоны или все тело: есть так называемые магистральные коктейли, они прокалываются вдоль позвоночника, начиная от затылка до копчика, и улучшают микроциркуляцию в целом (в составе сосудорасширяющие компоненты). Потом их же вводят вдоль внутренней поверхности рук и ног, чтобы стимулировать периферическое кровообращение.

Наталия Раевская: Прежде чем заняться качеством кожи и её тургором, нужно стабилизировать вес. Если вы все еще худеете, эффект от процедур будет не так выражен: ПЖК будет сокращаться, а тонус кожи – снижаться.

Если вес зафиксировался, или у вас другой тип проблемы – возрастная дряблость, я рекомендую следующее:

  • Микроигольчатый RF-лифтинг Infini – радиоимпульсы разгоняют синтез коллагена, а микропроколы стимулируют регенеративные процессы в дерме. Результат – сокращение кожи.
  • Радиочастотный лифтинг Accent – кроме подтяжки кожи обеспечивает уменьшение жировых отложений. Аппарат работает на более глубоком уровне, чем Infini: воздействует на все три слоя кожи и ПЖК. А вакуумно-роликовая насадка дополнительно стимулирует лимфоток и микроциркуляцию.

Правильное питание для молодости кожи

Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.

С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.

Истончение волокон эластина и коллагена происходит по ряду причин, например, «благодаря» активной мимике: мы улыбаемся и морщимся сотни раз за день. Большую роль играют воздействие ультрафиолета, курение, алкоголь и множество других внешних факторов.

Кроме того, как и все вещества, эластин и коллаген — это белки, для полноценного построения которых организму необходимы аминокислоты. Их нехватка сказывается на состоянии кожи, а также волос (секутся кончики) и ногтей (слоятся и ломаются).

Поддержать уровень аминокислот, необходимый для нормального производства волокон эластина и коллагена, поможет сбалансированное питание. Какие же продукты необходимы в рационе для сохранения красоты и молодости?

Что следует есть, чтобы продлить молодость кожи

Для поддержания нужного количества эластина и коллагена в коже нужно получать в необходимом количестве по крайней мере такие вещества и микроэлементы, как белок, витамин С, железо, медь и цинк.

  1. Чтобы обеспечить организм железом, нужно есть нежирное красное мясо, язык, печень.
  2. Недостаток меди в организме можно восполнить, включая в рацион различные каши и бобовые, орехи, яйца и субпродукты — печень и почки млекопитающих.
  3. Белок в больших количествах содержится в мясе и морепродуктах.
  4. Для поддержания уровня витамина С нужно есть цитрусовые, киви и различные ягоды, особенно черную смородину.
  5. Сложнее найти в продуктах питания цинк, он содержится в основном в ростках пшеницы и пивных дрожжах.
  6. Поскольку все витамины и микроэлементы в организме взаимосвязаны, то употребление одних влияет на усвояемость других, поэтому золотое правило питания для здоровья и красоты звучит так:

Еда должна быть разнообразной.

Это означает, что необходимо есть различные виды мяса и рыбы, молочных продуктов, круп, овощей, фруктов, орехов и зелени. Чем шире группа продуктов, тем более разнообразные полезные вещества получит организм, тем лучше вы будете выглядеть. Попробуйте начать с несложных правил.

  • Заправляйте салаты маслами высокого качества: оливковым, льняным, ореховыми и маслом виноградной косточки. Поступающие в организм жиры позволяют коже удерживать влагу, а увлажненная кожа менее склонна к образованию морщинок.
  • Балуйте себя морепродуктами — морской и речной рыбой, креветками, кальмарами, осьминогами и прочими представителями подводного мира. Их белок легко усваивается и позволяет восстанавливать клетки.
  • Включите в рацион большое количество овощей и фруктов: морковь, яблоки, груши, клубнику, цитрусовые, киви, все виды разноцветных овощей, всевозможную капусту и стручковую фасоль — перечислять растительные источники витаминов можно долго. Главное — не ограничивайтесь двумя-тремя видами продуктов, наименований должно быть не менее пятнадцати.
Забота должна быть комплексной

Разумеется, одним питанием не сохранить кожу молодой и свежей. Физическая активность и прогулки вместо телевизора и компьютера — одно из условий красивой и свежей кожи. Кислород дает жизнь клеткам и создает здоровый румянец.

Жизненно важен глубокий здоровый сон не менее восьми часов в сутки. Любые нарушения режима в первую очередь сказываются на цвете лица, а достаточное количество сна поддерживает естественную силу организма и позволяет ухаживать за кожей с минимальными усилиями.

Но главное условие красоты и молодости — это специальный уход за кожей лица и шеи. На стороне женской природной красоты — косметика, наполненная силой удивительных российских растений.

Для женщин старше 35 лет существует особая* линия растительной косметики «Импульс Молодости», которую делает уникальной* технология инкапсулирования полезных веществ: они заключаются в свежие микрокапсулы молодости, которые способны доставлять вещества вглубь кожи без потери их полезных свойств «по пути».

Дневной крем-тонус и Ночной крем-упругость из линейки средств «Импульс Молодости» разглаживают морщинки, содействуют обновлению кожи, увлажняют и смягчают ее. А специализированные средства для век, шеи и зоны декольте улучшают эластичность тонкой и требующей деликатного ухода кожи этих зон.

Каждый день заботьтесь о себе — включайте в рацион разнообразные продукты, а заботу о молодости кожи доверьте удивительным российским растениям!

Косметические средства

Увлажняющие средства Стоковые фото, иллюстрации и векторные изображения | Depositphotos®

Любой тип кожи, особенно увядающий, важно:

4. Наносить крем с SPF-фактором.

В состав лифтинг-кремов должны входить липиды, коллаген, гиалуроновая кислота, термальная вода, витамины, антиоксиданты, альфа-гидрокислоты, мочевина, ретинол, мадекассосид. Они смягчат и восстановят гидролипидный баланс кожи, защитят от воздействия агрессивных факторов окружающей среды.

Также для возрастной кожи обязательно использование сывороток. Высокое содержание anti-age компонентов выравнивает текстуру кожи, придаёт свежесть, сияние и восстанавливает тонус. Для более пролонгированного результата, можно использовать несколько сывороток разного действия и чередовать их между собой.

Как убрать дряблость кожи

Чем старше мы становимся, тем труднее коллагену и эластину поддерживать ткани, поэтому уже после 25 лет могут появиться первые признаки дряблости. Однако, если вовремя предпринять меры, кожа может остаться упругой надолго. Услуги Expert Clinics Мезотерапия лица Мезотерапия лица – это универсальный способ, позволяющий решить большинство эстетических проблем. Мезотерапия лица Нитевой лифтинг лица Результат сохраняется до 5 лет, а биосовместимые мезонити безопасны для здоровья. Нитевой лифтинг лица Нитевой лифтинг тела Это малоинвазивная эстетическая процедура для омоложения тела, подтяжки кожи и коррекции лишних объемов. Нитевой лифтинг тела Перезвоните мне Признаки дряблости кожи С каждым годом коллагеновые и эластиновые волокна становятся все более хрупкими, опорная ткань деформируется, содержание гиалуроновой кислоты уменьшается. Эти процессы ухудшают качество кожи, что становится очевидным: — снижается тонус и эластичность; — оттенок лица приобретает сероватый и желтоватый оттенок; — появляется выраженная сеточка морщин; — возникают отёки и пигментные пятна; — черты лица расплываются; — овал лица становится менее чётким; — ощущается сухость; — кожа верхнего века нависает; — деформируется линия бровей; — поры расширяются и могут появиться излишки себума. Косметологические процедуры против дряблости Косметологические процедуры при первых признаках возрастных изменений насытят кожу влагой, активизируют клеточное обновление, будут способствовать большей выработке коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. · Биоревитализация. Главное вещество инъекций – гиалуроновая кислота – оказывает экстраувлажняющее и омолаживающее действие, запускает регенеративные функции кожи, выравнивает рельеф, способствует восстановлению упругости и заполнению мелких морщин. Эффект от процедуры накопительный, и проявляется через 3-5 дней. · Мезотерапия. Это малоинвазивный инъекционный метод, предполагающий введение под кожу индивидуально подобранного мезококтейля. Он может содержать витамины (А, С, группы В, Е, Р), минералы (цинк фосфор, сера), гиалуроновую кислоту, аминокислоты,натуральные растительные экстракты, органические кислоты. Мезотерапия оказывает лечебное воздействие на ограниченном участке, поэтому для решения конкретной цели подбирается свой коктейль. Процедура обеспечивает качественное кислородоснабжение, нормализует деятельность сальных желез и сужает поры, активизирует процессы размножения здоровых клеток. · Нитевой лифтинг. Омоложение нитями – это золотой стандарт в устранении как первичных, так и вторичных признаков дряблости кожи. Нити образуют каркас, который подтягивает кожу изнутри, что помогает тканям возвращаться на своё изначальное место. Нити производятся из биосовместимых материалов, поэтому не вызывают отторжения и аллергических реакций. После процедуры овал становится более чётким и выразительным, устраняются морщины, качество кожи существенно улучшается. Относится к самой результативной методике, так как результат длится до 2-3 лет. · Плазмолифтинг. Основой для омоложения и восстановления кожи служит собственная плазма крови пациента. Данный биологический материал содержит большое количество полезных и незаменимых элементов: белки, липиды, факторы роста, органические соединения, благодаря чему происходит ускоренное обновление клеток и происходит омоложение. После курса плазмолифтинга разглаживаются мимические морщины, становится менее заметным второй подбородок, пигментные пятна светлеют, жирный блеск устраняется, а кожа становится более подтянутой. Физические упражнения для сохранения тонуса кожи Если каждый день уделять специальной физкультуре не менее 15-30 минут, то это может предупредить потерю эластичности. Упражнение 1. Ровно сядьте на стул и запрокиньте голову назад. Как можно сильнее оттопыривайте нижнюю губу (словно тянетесь к лампочке) и задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем расслабьтесь и повторите еще 5 раз. Упражнение 2. Обхватите себя руками, затем начинайте тянуть шею максимально вверх. Спина при этом должна оставаться ровной. Если почувствуете, что достигли предела, то сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10, затем вернитесь в исходную позицию. Упражнение 3. Опустите уголки губ и как можно сильнее тяните их вниз. Через 5 секунд вернитесь в исходное положение. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете усталость в мышцах. Упражнение 4. Поворачивайте голову справа-налево, а при каждом повороте выдвигайте челюсть вперёд до ощущения натяжения и теплоты. Упражнение 5. Сядьте на стул, примите ровное положение. Возьмите в рот карандаш и плотно сожмите его губами. Затем, не двигая головой, рисуйте в воздухе цифры и буквы. Питание Красота начинается изнутри. Поэтому для поддержания молодости, хорошего и качественного самочувствия кожи и тела, важно соблюдать режим питания с некоторыми ограничениями. · Переедание чревато ожирением, поэтому оптимальное количество принимаемой за день пищи – 2 -3 раза, без перекусов. Таким принципом руководствуются современные женщины, которые придерживаются правил здорового образа жизни. · Кремний – это минерал жизни. Употребление содержащих его зелени, огурцов, моркови, отрубей окажет благотворное воздействие на ЖКТ, а значит, и на кожу. · О пользе полиненасыщенных жиров (рыба, орехи, авокадо) написаны сотни научных статей. Они улучшают работу мозга, нормализуют синтез веществ и сосудистый тонус капилляров, уменьшают продуцирование медиаторов воспаления, делают ногти, волосы и кожу более ухоженными и красивыми. · Пища, богатая флавоноидами (абрикосы, персики, облепиха) замедляет процессы старения. · Селен поддерживает в коже тонус и эластичность. В большом количестве он содержится в морепродуктах. · А в качестве десертов выбирайте полезные сладости – курагу, инжир, изюм. Косметические средства Увлажняющие средства Стоковые фото, иллюстрации и векторные изображения | Depositphotos® Любой тип кожи, особенно увядающий, важно: 1. Очищать; 2. Тонизировать; 3. Увлажнять; 4. Наносить крем с SPF-фактором. В состав лифтинг-кремов должны входить липиды, коллаген, гиалуроновая кислота, термальная вода, витамины, антиоксиданты, альфа-гидрокислоты, мочевина, ретинол, мадекассосид. Они смягчат и восстановят гидролипидный баланс кожи, защитят от воздействия агрессивных факторов окружающей среды. Также для возрастной кожи обязательно использование сывороток. Высокое содержание anti-age компонентов выравнивает текстуру кожи, придаёт свежесть, сияние и восстанавливает тонус. Для более пролонгированного результата, можно использовать несколько сывороток разного действия и чередовать их между собой. Записаться на консультацию

2. Причины

Если говорить о возрастных изменениях кожи, то они обусловлены естественным процессом ослабления тканевых структур, снижением выработки эластина и коллагена, а также постепенно прогрессирующим дефицитом эндогенной (собственной, вырабатываемый самим организмом) гиалуроновой кислоты, – многофункционального высокомолекулярного вещества, которому в последнее время уделяется столь большое внимание и которое отвечает, в частности, за гидробаланс тканей. Помимо этого, дряблость кожи сопутствует многим эндокринным и метаболическим (обменным) расстройствам, заболеваниям ЖКТ, почек и т.д. Известно, как плачевно отражаются на состоянии кожи переутомление и дефицит сна, излишества в рационе (злоупотребление сладким, жирным, спиртными напитками) и хроническое недоедание, гиповитаминоз, ситуации постоянного стрессового напряжения, гормональные перестройки. К важным факторам риска следует отнести и фанатичное применение косметологических средств, в том числе и «против морщин», «для дряблой кожи» и пр. Практически всегда дряблой становится кожа при резкой утрате массы тела, – например, вследствие экстремальных диет. Кроме того, дряблость и атоничность кожи может быть обусловлена наследственными причинами, родами (если растянутая кожа живота не возвращается к исходным объемам и плотности), снижением тонуса подкожных мышечных волокон.

Ошибки при похудении

● Питание

Не забывайте о том, что рацион должен быть сбалансированным. Любые ограничения в еде – это стресс для организма и тела. Выбирая способ похудения, постарайтесь грамотно оценить свое состояние здоровья и физическую форму. Для того, чтобы узнать больше об антистрессовом питании, влиянии гормонов на психику и способах преодоления негатива, скачайте наш путеводитель «Как преодолеть стресс» , который поможет найти внутренние ответы и лучше понять себя.

Возможно, была выбрана очень жесткая диета для быстрого достижения результата. Очень многие допускают ошибку, исключая из рациона жиры. Кто-то отказывается от животного белка, но не заменяет его растительным. Все эти ошибки приводят к тому что кожа отвисает, утрачивает упругость и радости от этого никакой.

Эту тему мы отдельно освещали в статье “Как похудеть не мучаясь?”

Чтобы сохранить эластичность кожи сбрасывайте вес медленно. И помните, что похудение не предусматривает отказ от еды.

● Неправильные тренировки

Одной из ошибок при сбрасывании веса является чрезмерное увлечение кардио нагрузками без силовых тренировок. Человек усиленно сбрасывает вес. Тело становится высушенным, а не фактурным. В результате вроде бы похудели, а результатом не довольны. После похудения висит кожа на руках, ягодицах и бедрах.

● Водный баланс

Потребление природной чистой воды не менее 1,5 – 2 литра в день – обязательное условие во время похудения и тренировок. Подробно о водном балансе мы писали ранее. Нарушение водного баланса при недостаточном употреблении воды приводит к тому, что кожа утрачивает эластичность. Становиться сухой и дряблой.

Подтянется ли кожа после похудения? Конечно да! Если что-то делать.

Восстановление эластичности кожи – это комплексный подход. Если использовать все возможности, то результатом вы останетесь довольны.

Так что может помочь сделать кожу упругой и подтянутой? Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как подтянуть кожу живота?

Как похудеть, чтобы не обвисла кожа

Популярное

  • Как и, главное, сколько запекать овощи в духовке
  • 15 упражнений, которые можно делать везде
  • Как научиться контролировать свои эмоции
  • Бейонсе: «Мои ноги и бёдра вечно в синяках»

Не стремиться сбросить много килограммов за маленький срок

Юлия Титель

— Чем аккуратнее вы худеете, тем больше времени вы даёте своему организму на адаптацию к этому процессу. Оптимальная потеря веса составляет четыре килограмма в месяц. В этом случае кожа будет сокращаться естественным образом.

Юлия Титель

— Массаж усиливает дренаж, ускоряет выведение жирных кислот, которые образуются после расщепления более сложных жиров, стимулируют приток артериальной крови к подкожно-жировой клетчатке, поверхностным мышцам и собственно к коже. Массажные техники хорошо показали себя при работе с нижней частью лица в области второго подбородка. Массаж можно рекомендовать не всем худеющим. Например, в случае атоничной кожи лучше от него отказаться. Если у человека есть избыток подкожно-жировой клетчатки и при этом кожа неплохо сокращается, массаж уместен.

Пользоваться косметическими средствами

Юлия Титель

— Такие специальные средства могут содержать следующие компоненты: плацента, пептиды, ретинол. Концентрация этих веществ в разных косметических средствах может быть разной — всё зависит от того, для какой возрастной категории и состояния кожи они предназначены. Уровень проникновения активных веществ подобной косметики очень высокий, поэтому подходящие средства нужно подбирать только вместе с врачом, чтобы избежать нежелательных эффектов. Высокая проницаемость компонентов объясняется наличием в составе определённых носителей — активных веществ, которые способны проникать в глубокие слои кожи и «протаскивают» за собой и другие ингредиенты. Примером такого вещества могут быть липосомы или наносомы. В них «упаковываются» более крупные молекулы. Липосомы и наносомы благодаря своей пластичности могут проходить через межклеточное пространство, доставляя в глубокие слои кожи и другие активные вещества косметики.

Включить в свой рацион определённые продукты

Несмотря на очевидные плюсы подобных средств, всё-таки не нужно полностью полагаться на эти спасающие суперсредства. Без правильного питания и физических нагрузок они вряд ли покажут себя на все 100%. Ещё одна ступень к достижению гладкой и упругой кожи — добавление в свой рацион следующих продуктов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector