Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть живя с бабушкой

Назад к истокам или бабушкина диета

Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета!

Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре. Действительно, излишняя худоба не была в моде. Ценились девушки с округлыми формами. Тем не менее и тогда была важна мера. Излишняя полнота никогда не считалась красивой. Проблема лишнего веса и ожирения была и будет актуальна во все времена. А всевозможные диеты никогда не выйдут из моды. Один из принципов питания, помогающих похудеть, которым пользуются женщины не одного поколения, – это бабушкина диета.

Особенности, суть и принципы системы питания

Сбалансированность – это основной принцип системы. Бабушкина диета помогает сбросить 4 кг за 4 дня, если соблюдать все ее правила, хотя рассчитана она на 7 дней. Основывается система питания на сокращении калорийности употребляемых продуктов. Рекомендуется ограничить в своем рационе углеводы и жиры, заменяя их продуктами, содержащими большое количество клетчатки. Она приносит неоспоримую пользу для женского здоровья и фигуры.

Рацион системы питания способствует регулярному очищению организма от продуктов полураспада и шлаков, а также улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Содержащиеся в сыре, мясных продуктах и куриных яйцах протеины считаются своего рода «стройматериалами», создающими мышечный корсет. Именно сжигание жиров является основным процессом при избавлении от лишних килограммов.

Содержание меню в диете дублируется каждый день и подбирается специальным способом, избавляя организм от возможных при неправильном похудении проблем со здоровьем.

Есть сведения, что бабушкина диета была разработана простой женщиной для своей внучки- модели, и лишь успех данной системы питания сделал ее широко известной, но, к сожалению, имя автора остается до сих пор в тени.

По мнению диетологов, бабушкина диета мало чем отличается от многих других, и, лишь более подробно взглянув на меню, можно сделать вывод, что данный режим является строгой белковой системой питания. На протяжении 7 дней важно соблюдать четкий рацион, не изменяя его принципам. Если весь курс диеты пройти слишком сложно, ее можно сократить до 3 – 4 дней.

Принципы бабушкиной диеты:

  • Питательная ценность потребляемых продуктов в сутки – не меньше 1000 килокалорий;
  • Белок и грубые волокна клетчатки являются основой диетического меню;
  • В перечне блюд данной диеты подобраны самые низкокалорийные составляющие, содержащие минимум углеводов и жиров;
  • Длительность – от 3 до 7 дней;
  • Данная диета рекомендуется для спортсменов в качестве основной системы питания.

Как правило, в ряде низкокалорийных диет предполагаются ограничения в физических нагрузках из-за недостаточного количества получаемой организмом энергии, однако, при бабушкиной диете наоборот – спорт рекомендован. Употребляемый в пищу белок способствует наращиванию мышц, сжиганию жира и сохранению мышечной массы в период похудения и после него.

Интенсивные занятия спортом рекомендованы на первую половину всего периода, а когда прилив сил подходит к концу, нагрузки исключаются вовсе. Именно данный подход и соблюдение всех рекомендаций позволяют потерять 4 кг за первые 4 дня, а оставшиеся 3 дня уходят на поддержание массы тела и закрепление веса посредством системы питания.

Читать еще:  Как похудеть при стабильном весе

Как худели раньше на Руси?

Самым лучшим способом очистки организма от токсинов и других вредных соединений, еще со времен наших предков, была русская баня!

Издревле, за неимением ванны и душа в доме, славяне мылись в бане – минимум один раз в неделю, а то и чаще. Такая регулярность положительно влияла на тонус кожи, а процедуры способствовали выведению лишней воды, расщеплению подкожных жиров.

Сайт hudeem-bez-problem.ru рекомендует придерживаться еще и таких правил, тогда вам наверняка удастся скинуть лишние килограммы:

  • Влажность в парной не должна превышать порог в 40%;
  • Температура – не более 100 градусов;
  • После посещения бани не рекомендуется обливаться холодной водой (поры сужаются и эффект будет нулевой);
  • Не нужно сидеть в парной, пока не станет дурно. Достаточно всего лишь 3-х заходов по 15 минут каждый.

Кроме того, известны и другие водные рецепты похудения из «бабушкиного сундука», а именно – ванны с добавлением отваров березовых почек, липового цвета или малиновых листьев. Принимать такие ванны нужно не дольше, чем 15-20 минут, они способны расщеплять подкожный жир и бороться с целлюлитом. А еще похудение содой — бабушкин рецепт, тут есть варианты:

  • Ванны с содой (пачку соды растворить в теплой воде и делать «заплыв» не менее 15 минут);
  • Употребление соды в качестве напитка (раствор чайной ложки порошка на стакан воды).
    Правда, второй метод не оправдал возложенных на него надежд, он не помогает похудеть, а вот заработать язву желудка или другую болячку ЖКТ – вполне реально.

Жизнь рядом с больным деменцией

Больные деменцией ведут себя как малые дети. В то же время, они постепенно утрачивают навыки, не обретая новых. Родным следует принять этот факт как должное и ни в чём себя не винить. При обнаружении первых признаков нарушения памяти следует убедить близкого человека обратиться к неврологу. Обычно в дебюте деменции пациенты соглашаются на это предложение. Своевременная адекватная помощь, оказанная врачами клиники неврологии, предотвращает прогрессирование болезни, улучшает качество жизни пациента. Благодаря наличию новейшей диагностической аппаратуры, высокому профессионализму и многолетнему опыту работы неврологи Юсуповской больницы определяют заболевание на ранних стадиях, когда медикаментозная помощь максимально эффективна.

Неврологи Юсуповской больницы советуют лицам, которые проживают рядом с больным деменцией, придерживаться следующих правил:

1. Не оставайтесь один на один со своими проблемами. Забота о близком человеке не должна разрушать связей с внешним миром. Следует просить родственников, чтобы они чаще звонили и приезжала. Нужно найти людей, которые находились в аналогичной ситуации, и общаться с ними;
2. Не отказывайтесь от помощи родных и близких вам людей. Нужно дать почувствовать окружающим, что их участие чрезвычайно важно для вас;
3. Не ждите, пока негативные эмоции выплеснутся в присутствии больного. Выпустите свою злость в другом месте;
4. Если вы устали, испытываете эмоциональное истощение, обратитесь к психологу Юсуповской больницы. Он поможет предотвратить депрессию;
5. Уделяйте себе должное внимание, посещайте салоны красоты, хорошо одевайтесь.

Читать еще:  Как похудеть лекарство билайт

Не следует забывать, что поведение людей, страдающих деменцией, нелогично и непредсказуемо. Больные не способны критически оценивать своё состояние. Улучшить качество и увеличить продолжительность их жизни можно, обеспечив профессиональный уход и оказывая своевременную помощь. Неврологи Юсуповской больницы обладают необходимыми знаниями и имеют многолетний опыт работы с больными деменцией. Благодаря оснащённости клиники неврологии современной диагностической аппаратурой ведущих мировых производителей, они проводят новейшие исследования, которые позволяют выявить слабоумие на ранней стадии заболевания.

Если у близкого человека нарушилась память, не следует оставлять его один на один с проблемой. Обратившись к специалистам Юсуповской больницы, родственники больного получат рекомендации, которые позволят жить комфортней. Наши специалисты расскажут, как ухаживать за ним, организовать быт, обеспечить безопасность.

Нет аппетита у лежачего больного: причины, помощь

С лежачими пациентами ситуация сложнее: отказ от приема пищи чаще всего указывает на разрушительные процессы в организме. Если аппетит не вернуть, это может привести к необратимым последствиям, в том числе к смерти.

Прежде всего, при отказе от приема пищи постепенно развивается дисфагия – нарушение функции глотания. Слабые мышцы утрачивают способность самостоятельно проталкивать еду. Наблюдается потеря веса, которая может привести к серьезным последствиям: головным болям, мышечной атрофии, нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата, образованию пролежней.

Регулярный отказ от еды лежачего пожилого человека нередко является следствием психологических проблем. Это своеобразная форма протеста, когда пациент выражает недовольство своим состоянием. Он не хочет быть обузой окружающим, страдает от изменений в привычном течении жизни. Важно проявить максимум терпения, постараться оказать больному моральную поддержку, настроить его на позитивный лад.

Если лежачий пожилой человек стремительно теряет в весе, используются специальные медицинские приспособления. В зависимости от показаний, это может быть гастростома или зонд. Питание обычно разделяется на 5-6 приемов; количество калорий рассчитывается индивидуально. Основные правила, которым необходимо следовать при составлении рациона:

  • Оптимальный баланс белков, жиров, углеводов;
  • Кормление в определенные часы;
  • Комфортная температура пищи;
  • Небольшие размеры порций.

Категорически запрещается принудительно кормить больного из ложки в лежачем положении. Необходимо приподнять и удерживать голову. Если накормить пациента не получается, лучше не настаивать и все-таки обратиться к специалисту.

Какими бы ни были причины, почему пожилой человек не принимает пищу, игнорировать этот тревожный сигнал нельзя. Первые шаги, с которых рекомендуется начать помощь – это внимание, терпение и забота. Только своевременная качественная поддержка способна вернуть пациента к нормальному состоянию.

«Твоя мать – неудачница, ты хочешь быть как она?»

Отдельная история — это когда женщина питает ненависть к своему ребенку, но не чает души во внуках. Я знала такую девушку, которая выросла с токсичной матерью. Она каждый день боялась маминого гнева, который вспыхивал без всякого повода. В юности мама гнобила ее за неправильно выбранный институт, потом – за неправильно выбранного мужа. Когда девушка забеременела, мать уговаривала ее сделать аборт, чтобы «не плодить нищету», ведь они с мужем непрочно стояли на ногах.

Читать еще:  Как похудеть избавляясь от жира

Но когда родилась малышка, женщину словно подменили. Она задаривала ее подарками, гуляла. Только вот дочь продолжала унижать, говорила, что нужно от мужа уходить, работу менять. Считала дочь плохой матерью и в присутствии внучки всячески подчеркивала ее беспомощность: «Ты хочешь быть такой же, как твоя мать?», спрашивала бабушка всякий раз, когда внучка тянулась к маме и защищала ее.

Справиться с ситуацией смог только муж молодой матери. Он увез свою семью в другой город и запретил теще вмешиваться в их семейные дела, если она будет продолжать так себя вести.

Как правильно накормить больного

Для кормления лежачих пациентов, которые не могут питаться самостоятельно, используют медицинские приспособления. Больному необходимо приподнять и удерживать голову, по возможности усадить. Кормить пациента в лежачем положении небезопасно.

  • Зонд. Представляет собой трубку, которая вводится в желудок через носовые отверстия. Предназначен для жидкого питания.
  • Гастростома. Применима в случаях, когда закрепить зонд невозможно. Для установки гастростомы в стенке желудка проделывают отверстие с питающей трубкой, через которую поступает жидкое и кашеобразное питание.
  • Парентальное питание. Внутривенная инфузия питательных веществ в обход ЖКТ. Для больных с повреждениями кишечника или желудка.

Количество потребляемых калорий у лежачего больного значительно меньше, чем у физически активного. Питание желательно разбить на 5-6 приёмов.

При составлении рациона следует соблюдать требования:

  • баланс белков, жиров и углеводов;
  • комфортная температура пищи;
  • кормление в определённые часы каждый день;
  • использование только свежих продуктов;
  • небольшой размер порции.

Плохой аппетит всегда служит тревожным сигналом. Основанием для отказа от пищи может быть психологическое расстройство, нарушение работы ЖКТ или преклонный возраст. Чем бы не было вызвано угнетённое состояние больного, нельзя оставлять симптом без внимания. Пища — источник энергии и жизни, а значит, стоит приложить усилия и грамотно подойти к организации питания пожилого родственника.

Что мы предлагаем:

Квалифицированный уход

В пансионатах для пожилых работают сиделки и медсёстры с огромным опытом в области гериатрии, которые умеют оказывать профессиональную помощь и поддержку людям почтенного возраста.

Искреннюю заботу и комфортное проживание

В профильных учреждениях пожилые люди никогда не остаются в одиночестве: приятное общение, развлекательная программа и профилактические занятия помогают поддерживать здоровье и позитивный настрой.

Вкусное питание и домашний уют

Частные пансионаты ориентированы на то, чтобы создать для пожилых людей максимально комфортные и бесстрессовые условия.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector