Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как ариана гранде так похудела

Ариана Гранде похудела. До и после диеты — сравним?

Молодая певица Ариана Гранде, появившаяся в 2010 году на телеэкранах, поражала всех своим завораживающим смехом и миловидной внешностью. Сегодня певица поражает фанатов своей красивой и миниатюрной фигурой, хотя раньше она не могла этим похвастаться. Ариана Гранде смогла достаточно быстро похудеть. О том, как ей это удалось, хотят знать многие девушки, мечтающие похудеть. Может показаться, что Ариана пользовалась какими-то препаратами для быстрого сброса веса, однако это не так. Жесткими диетами она себя также не изводила. Секрет похудения Арианы Гранде совсем в другом.

Способ похудения Арианы

Ариана утверждает, что не сбрасывала килограммы целенаправленно, а стала вести здоровый образ жизни и сменила пищевые привычки.

Вот какие приобретенные актрисой привычки привели к достижению таких чудесных результатов.

Правила питания Арианы

  • Никакой вредной пищи. Полный отказ от переработанных продуктов и фастфуда. Она увлеклась веганством, то есть стала строгой вегетарианкой, исключив из рациона все продукты животного происхождения: мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, морепродукты. Актриса призналась, что любит животных больше, чем большинство людей, и верит, что растительная пища может продлить жизнь и сделать человека счастливым. Страдая гипогликемией, то есть повышенным уровнем сахара в крови, при помощи здоровой еды Ариана поддерживает в норме этот показатель. Изменения в фигуре актриса заметила именно после отказа от вредной еды.
  • Много свежих овощей и фруктов. Любимые фрукты Арианы – клубника и виноград.
  • Органическая овсянка каждое утро.
  • Чтобы не поддаться соблазнам в виде пончиков и печенья во время записей Арина берет с собой свои любимые закуски. Она грызет миндаль, содержащий необходимый для организма кальций, и кешью, пьет кокосовую воду.
  • Много воды.

Образ жизни

  • Ежедневные занятия. Это может быть даже обычная ходьба, легкие пробежки или плаванье. Ариана любит делать упражнения под музыку Бруно Марса и Ники Минаж.
  • Танцы. Лучший друг Арианы хореограф Исаак Калпито помогает ей поддерживать форму. Ее движения на сцене требуют хорошей физической подготовки. По признанию актрисы, танцы во время репетиций на любимых высоких каблуках помогают избавиться от калорий и являются ее любимой формой фитнеса.
  • Пешие и велосипедные прогулки. Ариана часто выгуливает своего щенка.
  • Медитация. Звезда находит на нее время ежедневно по десять – пятнадцать минут.

Суть веганства

Если традиционное вегетарианство подразумевает в первую очередь отказ от мясных продуктов, то строгое веганство означает полное освобождение от всего, что произведено из животного сырья или с помощью веществ животного происхождения.

Читать еще:  Йога кундалини помогает похудеть

Так, Ариана вначале отказалась от мяса, рыбы и птицы, затем — от яиц и молочных продуктов, а после — от меда, грибов, дрожжей и натуральных добавок наподобие лецитина. Само собой, для улучшения здоровья недостаточно только перейти на веганство. Хотя Ариана Гранде похудела, до и после преображения она не употребляла в пищу еще и переработанные продукты: консервированные овощи и мясо, чипсы и другие снэки, сосиски и колбасы, продукты с добавками искусственного происхождения.

Такая жизнь тяжелее, чем кажется на первый взгляд, так как даже в отделах здорового питания в магазинах можно найти немало коробок с овсяными хлопьями и упаковок мюсли с весьма неоднозначными компонентами в составе. Натуральный горький шоколад с максимальным содержанием какао-порошка может содержать лецитин животного происхождения, а в готовых пакетиках мультизлаковой каши нередко обнаруживается сухое молоко или искусственные ароматизаторы. Ариане в этом смысле проще: в США существуют специальные магазины и отделы в супермаркетах, где продаются продукты питания, полностью подходящие веганам.

Питание Арианы Гранде


Самым трудным для Арианы было заставить себя научиться уделять больше внимания и времени своему питанию. Приходилось тратить много времени на то, чтобы выбирать лишь самые полезные и свежие продукты питания. К тому же приходилось есть не все, что хочется и находится перед глазами. Как раз с этим помог Айзек, который научил певицу правильно распределять время приема пищи. Для этого он самостоятельно составлял рацион питания Арианы на каждый день.

Трудно для Арианы Гранде было отказаться от сладкого. Она считает себя сладкоежкой и очень любит пирожные и всевозможные тортики. Несмотря на это певица смогла справиться с этим. Сейчас она может позволить себе немного сладкого, но ест подобную вкуснятину в умеренных количествах. Это не сказывается на фигуре, ведь после этого она занимается. Айзек придумал для нее определенный комплекс упражнений, которые нужно было выполнять в течение нескольких месяцев. Результат не заставил себя ждать и его можно увидеть на фотографиях певицы, сделанных после похудения.

Ариана Гранде как и прежде продолжает слушать советы своего диетолога. Она пьет каждый день много воды и порой шутит, что без бутылки никуда не может ходить. Она стала ее спутницей. Не может обходиться она теперь и без свежих овощей, а также фруктов. Кроме того она активно продолжает посещать бассейн. При этом чувствует себя Ариана просто замечательно.

Правила питания

Чтобы достичь результатов в похудении, Ариана решила обратиться к своему знакомому – звездному тренеру и диетологу Айзеку. Именно он давал ей советы по правильному питанию, устанавливал запреты на некоторые продукты и рассказывал, как правильно выбирать продукты, чтобы они были полезны не только для фигуры, но и для всего организма.

Читать еще:  Если есть одни апельсины можно похудеть

Основные принципы

  • «Нет!» крахмалистым и быстрым углеводам, сладостям, фаст-фуду, жирной и калорийной пище. В категорию запрещенных продуктов вошли макароны, хлеб, овсяные хлопья, шлифованный рис, любые переработанные мясные продукты. Сладкое можно употреблять только раз в неделю и в небольшом количестве, что стало для Арианы самым сложным испытанием, ведь она не раз признавалась, что жить не может без десертов.
  • Включение в рацион медленных углеводов. Такая пища не превращается в подкожные жировые отложения, она дает нашему телу энергию, которая высвобождается постепенно. Ариана завтракает только экологически чистой овсяной кашей каждый день, а в качестве перекуса может использовать натуральные мюсли.
  • Много свежих фруктов и овощей. В этих продуктах содержится масса полезных витаминов и других элементов. Кроме того, они богаты клетчаткой, которая, подобно щетке, мягко очищает кишечник от токсинов и шлаков. Также растительная пища регулирует пищеварение и уровень сахара в крови. Для Арианы это очень важно, так как она болеет гипогликемией, когда уровень сахара может резко повышаться.
  • Полезные перекусы. Фаст-фуд, который раньше певица выбирала для перекусов, был заменен полезными орехами кешью и миндалем. В них много железа и других питательных веществ. Также в качестве ланча или полдника звезда может себя побаловать любимой клубникой или виноградом.
  • Много воды. Чистая негазированная вода стала частью самой Арианы, певица шутит, что никогда не расстается с бутылкой. Регулярное употребление воды улучшает пищеварение и стабилизирует водно-солевой баланс в организме. Кроме минералки, звезда любит полакомиться кокосовой водой.
  • Употребление белковой пищи. В качестве нее Айзек подобрал вареные яйца и лосось. Певица была в восторге от такого дополнения к рациону, так как именно лосось является ее любимой рыбой, и она сама говорила, что может есть его с удовольствием каждый день.

Интересно знать! Сейчас Ариана полностью перешла на вегетарианское питание. Она исключила из своего рациона еду животного происхождения, рыбу, морепродукты, молочные продукты и яйца.

Певица заявляет, что растительный рацион вполне способен сделать человека сытым и счастливым, а животных она любит больше, чем некоторых людей.

Двигательная активность

Кроме особого рациона Айзек помог Ариане отрегулировать свою физическую активность. Он уверил певицу, что не обязательно истязать себя в спортзале, если организм против таких нагрузок. Пешие прогулки, легкая пробежка и другие простые занятия могут компенсировать тренажеры.

Читать еще:  Как похудеть за неделю чего надо есть

Комплекс занятий певицы:

  • легкие утренние пробежки по желанию;
  • плаванье в бассейне;
  • пешие прогулки с любимой собакой;
  • подъем на голливудские холмы;
  • занятия на эллиптическом тренажере;
  • постоянные репетиции танцевальных номеров на обуви с высоким каблуком.

Такой комплекс помогает Ариане поддерживать стройность до сих пор. Особого внимания заслуживают танцы. Именно в обуви на высоком каблуке сложнее всего скоординировать движения, потому такие тренировки развивают прекрасную физическую выносливость, ловкость и пластику.

Также певица каждый день находит 15 минут для медитации. Она уверяет, что практики помогают ей разобраться в себе и очистить мысли.

Ариана Гранде похудела: до и после

Из кареглазой темноволосой малышки Ариана превратилась в прелестную молодую девушку, таланты и внешность которой обрели множество почитателей на родине и за ее пределами. Лицо и фигура юной звезды достаточно сильно изменились, и есть предположения, что не только природным путем. И если одна часть поклонников сомневается, делала ли Ариана Гранде пластику, то вторая часть аудитории абсолютно в этом уверена.

Множество споров и обсуждений вызвала фигура Арианы Гранде до и после похудения, некоторые даже приписывали ей липосакцию.

Но большинство поклонников сошлись на том, что девушка откорректировала свои формы при помощи физических упражнений и низкоуглеводной диеты.

Певица с радостью поделилась с поклонниками секретами успешной борьбы с лишним весом. Оказалось, что диетолог научил ее выбирать правильную еду и контролировать двигательную активность. Отказ от быстрых углеводов, крахмалистых продуктов и постоянные физические упражнения совершили настоящую бьюти-эволюцию Арианы Гранде: после похудения она однозначно стала еще привлекательнее.

Интересные детали из жизни актрисы

Любительница братьев наших меньших, Гранде занимается воспитание 5 собак (данные на 2021 г.). Для Офелии, Тулузы, Синнамон (Корицы), Коко и Сириуса, именно так зовут собачек, с их появлением в доме певицы началась новая счастливая жизнь. С шестой собакой – Фокусом, пришлось расстаться, так как он не смог наладить отношения с остальными питомцами.

Молодая певица восхищается творчеством Уитни Хьюстон, Селин Дион, Бритни Спирс, Шакиры и Рианны. Сред знаменитых актрис она выделяет талант Хелены Бонэм Картер.

В свободное время девушка любила поиграть, одной из самых интересных игр считала «Pokemon Go».

Гранде – активный пользователь интернета, которая часто выставляет фото и видео в Instagram. На нее подписано более 112 миллионов человек.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector