Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть если есть через день

Что такое диета через день, отзывы и результаты похудевших

При слове «диета» сразу вспоминаются изнурительные ограничения питания, голод и отказ от любимых продуктов. А что, если похудеть можно и без отказов? Диета через день известна немногим, однако опробовавшие ее с уверенностью говорят об эффективности методики. Пара незамысловатых трюков, и лишний вес ушел без напоминаний о себе.

Плюсы, сколько можно сбросить

Если почитать в сети отзывы об этой диете, то сразу же станет видно, что при соблюдении всех правил, можно добиться хороших результатов. Но почему такое происходит?

Создатели диеты день через день, продумывая суть диеты, обратили свои взоры на наших далеких предков. Люди, которые жили охотой, были стройными, но при этом они питались не каждый день. Удачная охота – есть еда, неудачная – все голодают.

Специалисты видят в этой диете следующие плюсы.

  1. Вероятность срыва минимальна, так как через день вы можете есть все, что вам захочется.
  2. Стресс от такой диеты для организма меньше, чем при более привычных нам ограничениях в питании.
  3. Похудение происходит за счет ухода лишнего жира, причем, что важно, уходит жир и с внутренних органов.
  4. В организм поступают все необходимые ему питательные вещества.
  5. Время соблюдения диеты практически не ограничено, так как вред для организма минимален.
  6. Вы можете продолжать тренироваться в прежнем темпе, стоит только подкорректировать дни тренировок под сытые сутки диеты.
  7. Нет необходимости отказываться от праздничных застолий или походов в рестораны, необходимо только выбрать правильный день.
  8. В голодный день из организма выводится много шлаков и токсинов.
  9. Выходить из такой диеты легко и просто.

Диета относится к щадящим, так как голодание во время нее не практикуется, утверждает hudeem-bez-problem.ru. Поэтому не ждите, что за неделю вы скинете много килограмм.

Схема питания в сытый день

Максимальные цифры, которые называются в отзывах – 6 килограмм за 2 недели. Но при этом необходимо будет контролировать себя и в сытые дни, а также не забывать про физкультуру. Если же вы будете питаться так же, как до диеты, то ваш результат будет меньше.

Читать еще:  Если кушать только рыбу можно похудеть

«Подводные камни» чередующейся диеты

Каковы же результаты питания через день?

«Красивая и Успешная» должна предупредить, что диета эта вовсе не относится к особо эффективным – сбросить быстро и много не получится.

Несмотря на то, что рекомендуемая длительность «щадящих» вариантов чередующейся диеты составляет два месяца, основная потеря веса происходит в первые 2-3 недели. Отзывы можно найти разные – кто-то теряет 2-3 кг, а кто-то и все 5-7, — но сходу примерять эти успехи чужих людей на себя ни в коем случае нельзя!

Помните, что при любой диете важно помнить о здоровье

Далее, в лучшем случае, происходит существенное замедление похудения, или же вес «замирает». Но бывает и так, что, несмотря на соблюдение диетического режима, вес возвращается к исходным показателям.

Плюсы, сколько можно сбросить

Если почитать в сети отзывы об этой диете, то сразу же станет видно, что при соблюдении всех правил, можно добиться хороших результатов. Но почему такое происходит?

Создатели диеты день через день, продумывая суть диеты, обратили свои взоры на наших далеких предков. Люди, которые жили охотой, были стройными, но при этом они питались не каждый день. Удачная охота – есть еда, неудачная – все голодают.

Специалисты видят в этой диете следующие плюсы.

  1. Вероятность срыва минимальна, так как через день вы можете есть все, что вам захочется.
  2. Стресс от такой диеты для организма меньше, чем при более привычных нам ограничениях в питании.
  3. Похудение происходит за счет ухода лишнего жира, причем, что важно, уходит жир и с внутренних органов.
  4. В организм поступают все необходимые ему питательные вещества.
  5. Время соблюдения диеты практически не ограничено, так как вред для организма минимален.
  6. Вы можете продолжать тренироваться в прежнем темпе, стоит только подкорректировать дни тренировок под сытые сутки диеты.
  7. Нет необходимости отказываться от праздничных застолий или походов в рестораны, необходимо только выбрать правильный день.
  8. В голодный день из организма выводится много шлаков и токсинов.
  9. Выходить из такой диеты легко и просто.
Читать еще:  Как мне похудеть когда постоянно хочу есть

Диета относится к щадящим, так как голодание во время нее не практикуется, утверждает hudeem-bez-problem.ru. Поэтому не ждите, что за неделю вы скинете много килограмм.


Схема питания в сытый день

Максимальные цифры, которые называются в отзывах – 6 килограмм за 2 недели. Но при этом необходимо будет контролировать себя и в сытые дни, а также не забывать про физкультуру. Если же вы будете питаться так же, как до диеты, то ваш результат будет меньше.

«Подводные камни» чередующейся диеты

Несмотря на то, что рекомендуемая длительность «щадящих» вариантов чередующейся диеты составляет два месяца, основная потеря веса происходит в первые 2-3 недели. Отзывы можно найти разные – кто-то теряет 2-3 кг, а кто-то и все 5-7, — но сходу примерять эти успехи чужих людей на себя ни в коем случае нельзя!

Помните, что при любой диете важно помнить о здоровье

Далее, в лучшем случае, происходит существенное замедление похудения, или же вес «замирает». Но бывает и так, что, несмотря на соблюдение диетического режима, вес возвращается к исходным показателям.

Преимущества и недостатки системы

Как и у любой другой диеты, у меню день через день есть свои слабые и сильные стороны. Преимущества – хорошая эффективность и легкая переносимость. Строгие ограничения выдерживать куда проще, если знаешь, что завтра можно будет побаловать себя. Отвесы умеренные, они воображение не поражают, зато идут стабильно.

Скачки калорийности и резкие перемены в рационе могут негативно влиять на работу органов ЖКТ. Проблемы с желудком на диете день через день дают знать о себе часто – меню не вызывает их, а вот провоцировать обострения может.

Чтобы не создавать лишний стресс для пищеварительной системы, старайтесь и в день вседозволенности питаться адекватно – это полезно для ЖКТ и поможет вам постепенно изменить вкусовые привычки, уменьшить калорийность рациона. К привычному питанию потом возвращаться тоже нужно будет аккуратно – без перееданий и постепенно, иначе сброшенное быстро вернется на место.

Читать еще:  Белковый день для похудения что можно есть

Резюме

Стандартная полосатая диета, как и ее производные, помогает за несколько недель сбросить порядка 5 килограммов лишнего веса. Основное преимущество – чередование. Этап «отъедания» после жесткой диеты практически исключен. Такая диета поможет держать фигуру в форме и поддерживать полученный результат.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector