Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ванны для похудения ягодиц

Гидромассаж: показания к проведению процедуры, методики и результаты

Гидромассаж — приятная и полезная спа-процедура, которую можно пройти в салоне красоты «АСТЕРИАС». Мы используем зарубежное оборудование последнего поколения, поэтому результат заметен уже с первой процедуры. Расслабляясь в гидромассажной ванне, Вы избавитесь от накопившейся отрицательной энергии, восстановите работоспособность мышц и ощутите прилив хорошего настроения.

Суть гидромассажа заключается в погружении гостя в ванну, наполненную водой, и интенсивном воздействии напорной струи воды под давлением 1,5–6 атм., с помощью которой массажист постепенно проходит все проблемные зоны тела клиента. Массаж выполняется круговыми движениями по часовой стрелке. Для того чтобы сделать гидромассаж всего тела, специалист корректирует давление струи индивидуально для каждой зоны. Мягкое воздействие предусмотрено для области живота и паха, груди и внутренней поверхности бедер. В менее чувствительных зонах понадобится больший напор.

Само по себе расслабление в теплой воде способствует расширению сосудов, снижению давления и усилению притока кислорода к мышцам. Помимо этого, процедура оказывает благотворное влияние на нервную систему, активизирует иммунную систему, тонизирует мышцы и кожу, улучшает микроциркуляцию крови, ускоряет обмен веществ. Процедура гидромассажа помогает бороться с лишним весом, подтягивает кожу.

Упражнения для похудения в ягодицах

Для начала нужно провести небольшую разминку, которая подготовит тело к основным упражнениям. Это позволит избежать растяжений и травм.

Шаги в приседании

Примите исходное положение. Согните руки в локтях, держа ладони на уровне груди. Опуститесь в полуприсед и сделайте шаг вправо. Вернитесь в исходную позицию и повторите это же действие, только в левую сторону. Колени при этом должны находиться в полусогнутом состоянии.

Количество повторов – 3-4 подхода по 10 раз на каждую сторону.

Совет. Это упражнение хорошо не только для ягодиц, но и поможет убрать боковые «ушки» и жировые отложения на внутренней стороне бедра.

Противопоказания. Заболевания сердечно-сосудистой системы, артрит, гипертензия, повышенная температура тела.

Выпады в стороны и назад

Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину бедер. Сделайте выпад в правую сторону, сложив руки в замок на уровне груди. Колени смотрят прямо, а нога, на которую делается выпад, должна находиться под углом 90 градусов. Таким образом, бедро становится параллельно полу.

Количество повторов – 3-4 подхода по 12-20 раз на каждую ногу.

Совет. Во время выполнения этого упражнения задействуются все мышцы ягодиц, ног и бедер. Также оно помогает избавиться от жировых отложений во внутренней стороне бедра и боковых «ушек».

Противопоказания. Проблемы с коленными суставами или позвоночником, наличие травмы.

Приседания «пистолетом»

Встаньте прямо, держа ноги прямо. Поднимите левую ногу и начинайте аккуратно приседать, вытягивая конечность вперед. Правая нога во время упражнения сгибается в колене. Для сохранения баланса вытягивайте руки немного вперед. Если получится, то постарайтесь согнуть ногу под углом 90 градусов.

Количество повторов – 3 подхода по 10-15 раз на каждую ногу.

Совет. Упражнение сложное, однако дает возможность проработать несколько зон и увеличить подвижность и силу мышц ног.

Противопоказания. Заболевания сердечно-сосудистой системы, артрит, гипертензия, повышенная температура тела.

Прыжки с глубоким приседанием

Поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте прыжок вверх и опуститесь в глубокий присед. Выпрыгните из этого положения, разверните туловище в правую сторону и снова сделайте присед. В прыжке повернитесь влево и снова выпрыгните.

Количество повторов – 20 раз по 10 поворотов в каждую сторону.

Совет. Эта тренировка «кардио» считается одной из лучших для сжигания жировых отложений в бедрах. Однако если почувствуете недомогание, остановитесь.

Противопоказания. Травмированные суставы, больная спина или позвоночник. Также не рекомендовано упражнение для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и лишним весом, поскольку здесь оказывается большая нагрузка на суставы и позвоночник.

Выпады с ударами

Встаньте прямо и сведите ноги вместе. На счет «раз» сделайте выпад правой ногой назад, на счет «два» – поднимите правую ногу и сделайте удар. Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое с левой ногой.

Количество повторов – 3-4 подхода по 20 раз на каждую ногу.

Совет. Это упражнение приводит мышцы задней и передней части бедер в тонус.

Противопоказания. Проблемы с коленными суставами или позвоночником, наличие травмы в настоящем и прошлом.

Прыжки с подъемом ног

В качестве дополнительного снаряжения можно использовать стул, диван или пуфик. Встаньте лицом к стулу, положив руки на талию. Сначала выпрыгивайте на возвышение левой ногой, удерживая ногу под углом 90 градусов в колене. Поменяйте местами ноги, сделав это как можно быстрее.

Количество повторов – 3-4 подхода по 12-15 раз.

Совет. Спина во время упражнения должна быть прямой, а грудь – подтянутой.

Противопоказания. Проблемы с коленными суставами, варикозное расширение вен, заболевания опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, большой лишний вес, травмы ног и плеч.

Отведение ног

Встаньте прямо, сведя ноги вместе. Напрягите пресс и оторвите правую ногу от пола, постепенно отводя ее вперед и в сторону на 45 градусов. После этого верните ногу в исходное положение, но на пол не ставьте. Сделайте мах назад.

Количество повторов – 3-4 подхода по 20 раз на каждую ногу.

Совет. После этого упражнения нужно обязательно сделать растяжку. Это позволит расслабить мышцы, чтобы на следующий день не было болевых ощущений.

Противопоказания. Не выявлено.

Наклоны

Встаньте прямо, расставьте ноги чуть шире плеч. Делайте наклоны вниз, сохраняя при этом осанку. Наклонитесь так, чтобы туловище находилось параллельно полу. Во время упражнения немного согните ноги в коленях. Вернитесь в исходное положение.

Количество повторов – 4 подхода по 10 повторений.

Совет. Акцентируйте внимание на том, чтобы не тянуть корпус вверх за счет спинных мышц.

Противопоказания. Повышенное давление, головные боли, заболевания сосудов головы, проблемы с позвоночником.

Берпи

Встаньте в исходное положение, опустите руки вдоль туловища. Выполните полный присед, перенеся центр тяжести на носки. Далее примите упор лежа, а потом вернитесь в полный присед и прыжком в исходное положение.

Количество повторов – 3-4 подхода при максимальном количестве повторений.

Читать еще:  Как нужно есть перед тренировкой для похудения

Совет. Для наилучшего результата выполняйте упражнение максимально быстро, без пауз. При этом важно контролировать свое самочувствие. При ощущении тошноты и других неприятных симптомов прекратите выполнять упражнение.

Противопоказания. Данный комплекс не рекомендуется тем, кто имеет проблемы с суставами, большой лишний вес, хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен.

Как вам наша подборка? Что обязательно выполните из этого?

Правильное питание для красивых бедер

При создании красивой попы не обойтись и без некоторых ограничений в питании. Придется отказаться от фастфуда, сладких газированных напитков, жареной и копченой пищи, полуфабрикатов, снеков, булочек и пирожных. А вот рыба, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, нежирное мясо – все это должно обязательно присутствовать в рационе. Непременно нужно следить и за питьевым режимом, выпивая в день до двух литров чистой негазированной воды или зеленого чая.

бесконтактная гидромассажная ванна цена

акварелакс бесконтактная гидромассажная ванна цена

бесконтактный гидромассаж акварелакс

бесконтактная гидромассажная ванна
купить оборудование для гидромассажа позвоночника цена

Во время прямой линии президент РФ Владимир Путин заявил, что правительство выделило средства на создание системы реабилитации после COVID-19 и приобретение оборудования для прохождения реабилитации после COVID-19. Президент отметил, что «для того, чтобы проходить реабилитацию после ковида, – а ковид ударяет и по сосудам, и по органам дыхания, и по другим системам организма, – нужна специальная техника, специальное оборудование.»

Компания ООО «НВП «Орбита» работающая под торговой маркой «ORMED» совместно с министерством здравоохранения Российской Федерации разработала систему медицинской реабилитации пациентов после COVID-19 посредством механотерапии.

В состав комплекса реабилитации (кинезотерапевтический комплекс) входят следующие аппараты:

  • Кинезотерапевтический аппарат «Ормед — Кинезо»;
  • Бесконтактная гидромассажная ванна «Акварелакс».

Дозированная двигательная нагрузка аппарата «Ормед — Кинезо» повышает дыхательный объем, параметры перфузионно — вентиляционного соотношения, тканевой и клеточный газообмен, улучшая проприоцептивную импульсацию, моторно-висцеральные рефлексы, функции сердечно — сосудистой и дыхательной систем, окислительно-восстановительные реакции, работу желез внутренней секреции, трофические процессы, а также повышает психоэмоциональный фон.
При проведении процедур на «Акварелакс» пациент получает оздоровительные эффекты:

  • уходят боли за счет снятия спазмов в мышцах;
  • улучшается кровоснабжение массируемых тканей;
  • происходит активизация обмена веществ, улучшается самочувствие, повышается расход калорий, пациент активно худеет;
  • выводятся шлаки и токсины, уходят отеки из тканей, восстанавливается венозный и лимфатический отток;
  • улучшается работа внутренних органов за счет воздействия струй воды на биологически активные точки организма;
  • снимается стресс, уходит усталость, бессонница и депрессия, улучшается сон, настроение и общее самочувствие.

В лечебно — профилактических учреждениях бесконтактные гидромассажные ванны используются в комплексных программах реабилитации, для снятия болевых синдромов, для лечения психо-неврологических расстройств, болезней опорно-двигательного аппарата, при нарушениях кровообращения, восстановления работы внутренних органов и других.

В результате совместной работы нашего предприятия совместно с президентом Ассоциации травматологов, ортопедов и протезистов РБ, профессором Минасовым Б.Ш. разработали учебно — методическое пособие «Медицинская реабилитация пациентов после вирусной пневмонии (covid-19) посредством механотерапии» где подробно описан процесс медицинской реабилитации на кинезотерапевтическом комплексе. Учебно методическое пособие вы сможете скачать по ссылке https://clck.ru/Ue58m

Аппараты «Ормед — Кинезо» и «Акварелакс» прошли апробацию в городской клинической больнице г.Уфа, где показали отличные результаты.

Получить консультацию от производителя медицинского оборудования НВП «Орбита» вы можете по телефонам: 8-800-700-86-96 (Звонок по РФ бесплатный) , 8 (347) 227-54-00. Также вы можете оставить заявку на почту ormed@ormed.ru Аппараты «Ормед — Кинезо» и «Акварелакс» прошли апробацию в городской клинической больнице г.Уфа, где показали отличные результаты.

1Напряжение питающей сети при частоте 50 Гц, В220±10%
2Максимальная потребляемая мощность, кВт4,3
3Габаритные размеры аппарата (д.ш.в), мм2325х1000х600
4Количество зон массажа6
5Объем воды, л175
6Масса аппарата, (без воды) кг200
7Вес пациента на Ванне, кг, не более140

Производители медицинского оборудования в России НВП «Орбита» совместно с ВНИИИМТ Минздрава России в 1991 году разработали автоматизированный комплекс для дозированного вытяжения и вибрационного массажа мышечно-связочного аппарата позвоночника серии «ОРМЕД». Аппарат внесен в государственный реестр медицинских изделий РФ, сертификат соответствия № РОСС RU ИМ02.И08294. Конструкции, промышленные образцы и методы лечения с помощью аппарата запатентованы и сертифицированы.

Целью разработки аппарата являлось стремление создать многофункциональную, удобную в применении установку, которая позволяет проводить эффективное лечение различных заболеваний позвоночника. Не секрет, что в современном мире в связи с низкой двигательной активностью и высоким нервно-психическим напряжением в структуре неврологической заболеваемости позвонковый остеохондроз занимает первое место, составляя 48% всех заболеваний нервной системы.

В своей работе мы делаем основной акцент на повышение качества жизни людей и снижение заболеваемости населения. Аппараты «ОРМЕД» показали высокую эффективность в лечении остеохондрозов, грыж и протрузий межпозвонковых дисков, сколиоза, сутулости и др., что подтверждается заключениями врачей. Мы учитываем все пожелания специалистов, работающих на нашем оборудовании и стремимся сделать аппараты еще удобнее и эффективнее, внедряем новые технологии, улучшаем дизайн и разрабатываем новые линейки аппаратов.

Детали аппаратов изготавливаются на высокотехнологичном современном оборудовании с ЧПУ. В частности, лазерная резка и гибка металла осуществляется на станках LaserCut FO Professional и Durma серии AD-R (lazerprof.ru).

Сегодня НВП «Орбита» — широко известная на Российском рынке компания, занимающаяся разработкой, производством и поставкой многофункциональных тракционно-массажных аппаратов, обеспечивающих следующие виды физиотерапии: все виды тракций (поясничная, грудная, цервикальная) роликовый паравертебральный вибрационно-механический массаж спины с регулируемой интенсивностью, вибрационное воздействие, воздействие теплом (подогрев поверхности стола), кинезиотерапию, гидромассаж.

Комплексное оборудование разработано специально для профессионального использования в лечебно-оздоровительных целях. В настоящее время в эксплуатации находится более 15 000 аппаратов, которые установлены в базовых лечебно-профилактических учреждениях России и стран СНГ, от Калининграда до Владивостока. В результате около 5 миллионов пациентов смогли улучшить функциональное состояние позвоночника и суставов с помощью аппаратов серии «ОРМЕД», а это является самой лучшей похвалой любому производителю медицинского оборудования в России.

Наши изделия характеризуются удобством, простотой управления и высокой надежностью, изготовлены на основе импортных электромеханических приводов, ведущих мировых производителей.

Следует отметить, что НВП «Орбита» является разработчиком, производителем и поставщиком в одном лице, что важно и удобно для гарантийного, постгарантийного и сервисного обслуживания в процессе эксплуатации.

Читать еще:  Уксусный яблочный похудеть быстро как пить

За 27 лет существования компания завоевала доверие потребителей в России, странах СНГ, уверенно выходит на рынки Европы и Азии.

НВП «Орбита» имеет дистрибьюторов в Белоруссии, Казахстане и на Украине, где наши аппараты имеют государственную регистрацию.

В мае 2012 года на предприятии внедрена система менеджмента качества ISO 9001 в области разработки, производства, сервисного обслуживания и реализации профессионального медицинского оборудования, предназначенного для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата серии «ОРМЕД», что подтверждает высокое качество продукции и соответствие международным стандартам.

Научно-производственная деятельность предприятия приобретает все более широкое признание. Получение сертификата ISO 9001 еще раз доказало профессионализм и соответствие работы компании принятой политике совершенствования в области качества. Вся продукция успешно конкурирует с зарубежными аналогами. НВП «Орбита» — участник международных конгрессов, форумов и симпозиумов, многократный победитель международных и всероссийских конкурсов, его продукция отмечена золотыми, серебряными медалями и дипломами.

Миссия компании – создавать высокоэффективные технологии оздоровления позвоночника как стержня здоровой жизни и тем самым вносить существенный вклад в здоровье нации, как условие устойчивого развития Государства!

Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.

Результат нашей работы — миллионы благодарных пациентов и тысячи довольных врачей. Мы растем и развиваемся вместе с вами, улучшаем качество и удобство нашей продукции и создаем новые модели.

Как правильно выполнять упражнения

Чтобы правильно выполнять гимнастику Кегеля при недержаниях мочи у женщины, нужно для начала определить, какие мышцы следует задействовать. Обнаружить их несложно, и для этого есть несколько простых способов:

  1. В процессе мочеиспускания приостановить струю, а затем расслабиться и продолжить. Запомнить мышцу, которую пришлось напрячь во время остановки процесса.
  2. Представить, что нужно удержать газы внутри кишечника, когда они пытаются выйти наружу. Для этого напрячь мышцы как можно сильнее, запомнить ощущение.
  3. Вымыть руки, лечь на диван и ввести в полость влагалища палец, а затем попытаться внутренними мышцами обхватить его. Если удалось напрячь их так, чтобы палец почувствовал мягкое сдавливание, это то, что нужно.

Любой из перечисленных способов либо их комбинацию можно применять для начинающих, чтобы найти те самые мышцы, которые предстоит укрепить. В дальнейшем курс гимнастики состоит из последовательного сокращения и расслаблениях данной мускулатуры. Важна регулярность и терпение, и вскоре результат будет заметен.

Упражнения Кегеля можно проводить в любом месте и в любое время — дома, в транспорте, за рабочим столом, в очереди. Окружающие не догадаются, что женщина выполняет упражнения. Желательно принять удобную позу — стоя, сидя или лежа, а затем сконцентрировать внимание на конкретных мышцах. Далее нужно последовательно сжимать и расслаблять мускулатуру, при этом считая до трех на каждое движение. Не важно, смотрите ли вы телевизор, едете за рулем, читаете книгу или принимаете ванну — упражняйтесь, и чем чаще, тем лучше. Рекомендации врачей сводятся к тому, что тренировку желательно выполнять трижды за день, каждый раз в новой позе, а количество повторов довести до 10–15. При таком графике значительный эффект появится через 2–3 месяца.

Нужно понимать, что при недержании мочи у женщин гимнастика Кегеля не единственный способ лечения, а часть комплексной терапии. Техника выполнения и регулярность имеют большое значение. Желательно проконсультироваться с врачом.

Виды глютеопластики

В зависимости от желаемого результата, применяется несколько вариантов операций на ягодицах:

  • коррекция с увеличением объёма. В этом случае желаемая форма придаётся с помощью медицинских имплантов, которые вживляются в ягодицы;
  • липофилинг ягодиц. Увеличение объёма достигается за счет использования собственных жировых тканей. Материал обычно берётся с живота или бёдер;
  • пластика с уменьшением объёма, или липосакция. В процессе этой процедуры удаляются излишние жировые отложения.

После обследования пациента специалист определяет вид глютеопластики, подходящий конкретному человеку с учетом его общего состояния и высказанных пожеланий.

Сухой массаж щеткой польза и противопоказания

Целлюлит — это скопление жировых клеток в месте, где нарушен кровоток в жировой ткани. Вместо того, чтобы трудиться на благо организма клеточки с удвоенной скоростью накапливают жир и абсорбируют вредные вещества — токсины, жидкость, шлаки. Задача щеточки из натуральной щетины разогнать всю эту гадость. Посвящайте beauty-процедуре всего пару минут в день, чтобы ускорить обменные процессы, движение крови и лимфы по сосудам, а также вывод токсинов из организма. Это настоящая палочка-выручалочка для людей, страдающих отечностью. Расчесывание тела натуральной щетиной заставляет застоявшуюся жидкость двигаться, смягчает и тонизирует эпидермис. Результат виден сразу. Причем он не кратковременный. При регулярной чистке тела вы значительно улучшите его внешний вид.

Чего ждать от сухого массажа щеткой

#1. Отшелушивание. Щеточка из натуральной щетины — хорошая альтернатива скрабам. Она освобождает эпидермис от панциря из ороговевших клеток, благодаря чему он лучше дышит и выглядит. К тому же мертвые клетки не позволяют косметическим продуктам проникать в глубокие слои эпидермиса. Но если от них избавиться, сыворотки и лосьоны легко проникают глубокого в кожу и лучше справляются со своими прямыми задачами.

Щетка для тела с натур. щетиной на съёмной деревянной ручке, 41см, 1 цвет

Щетка для тела двойная с натур. щетиной и массажером на цельной деревянной ручке, 42см, 1 цвет

#2. Предотвращает врастание волосков после бритья ног. Щеточка для сухого массажа тела предотвращает врастание волосков после восковой депиляции или бритья. Если вы устали бороться с этой проблемой, просто купите этот бьюти-гаджет и регулярно ним пользуйтесь. Кожа станет гладкой, а волоски будут расти в правильном направлении.

#3. Антицеллюлитный эффект. Массаж натуральной щетиной помогает жировым отложениям равномерно распределяться, исключая образование ямок и бугров. Доказано, что данная процедура способна сделать вашу кожу упругой, ровной и гладкой. Даже самые деликатные массажные движения насыщает кровь кислородом, которая с усиленной скоростью несет питательные вещества к коже. Как результат — повышенная эластичность и тонус. Расчесывание тела ускоряет кровоток, который напрямую влияет на упругость кожного покрова и помогает уменьшить проявление целлюлита.

Читать еще:  Для похудение какое яйцо нужно есть

#4. Детоксикация. Токсины, бактерии, вирусы отходы и прочие плохие вещества фильтруются лимфатическими узлами, где успешно разрушаются и не попадают в кровь. Но с возрастом работа лимфатической системы замедляется. Щеточка из натуральной щетины стимулирует ее работу, помогая удалять патогены. Благодаря этому процессу укрепляется иммунитет, а организм становится менее восприимчивым к болезням.

Сухой массаж щеткой — противопоказания:

  • Не растирайте щетиной участки тела, где присутствуют ссадины, порезы, ушибы, воспаления
  • Процедура запрещена при варикозе, а также таких заболеваниях как псориаз и экзема
  • Не делайте процедуру при любых высыпаниях на теле и когда у вас температура
  • Не затрагивайте родинки и папилломы, если их очень много, то от чистки лучше отказаться
  • Бьюти-процедура может не подойти людям с тонкой и чувствительной кожей.


Какие преимущества сухого массажа тела?

№1. Качественно отшелушивает от сухих омертвевших клеток, которые делают кожу шершавой и грубой, мешают равномерному загару. Натуральная щетина убирает мертвые клеточки и стимулирует производство новых клеток, которые являются более мягкими и гладкими, благодаря чему кожа красиво светится.

№2. Плотный ороговевший верхний слой эпидермиса и отсутствие регулярного глубокого очищения заставляет волос менять направление и расти внутрь эпидермиса, сухой массаж поможет избавиться от проблемы вросших волос.

№3. Улучшает кровоток и лимфодренаж, что помогает предотвратить отечность разных участков тела, а также улучшить общее состояние организма.

№4. Помогает в борьбе с дряблостью и целлюлитом. Регулярные массажные процедуры обеспечивают равномерное распределение жировых отложений, подтягивают дряблые участки, уменьшают проявление «апельсиновой корки».

№5. Расслабляет перед сном и дарит мощный заряд энергии перед утренним контрастным душем, благодаря чему увеличивается ваша работоспособность.

№6. Улучшает действие средств по уходу. Смесь грязи, ороговевших клеток, пота, и вросших волосков блокируют поры и мешают кремам двигаться в глубокие слои кожи. Отмассажированная кожа с чистыми порами лучше абсорбирует уходовые средства. Действие косметики становится видимым.

№7. Благоприятно влияет на работу нервной системы. На теле находится множество нервных окончаний, стимуляция которых помогает расслабиться и успокоиться.

№8. Улучшает работу почек и пищеварительной системы. Чем лучше работает лимфатическая система, тем быстрее переваривается пища, чтобы обеспечить клетки питательными веществами. Также уменьшается нагрузка на почки за счет улучшенной фильтрации организма от шлаков.

Как делать сухой массаж тела щеткой от целлюлита

Сухой массаж — обязательная процедура SPA-салонов, а щетка из натуральной щетины — неизменная составляющая косметических наборов для ухода за телом. Чистка тела без воды выполняется для эффективной детоксикации организма, потому что она хорошо стимулирует лимфодренаж.

Лимфатическая система выполняет 2 важные функции: избавляет организм от патогенов, шлаков, токсинов и всего, что может вас отравлять, а также доставляет иммунные клетки к очагам воспалений и травм, чтобы организм быстрее справлялся с заболеванием. Плохой лимфодренаж = плохое здоровье. Ручной лимфодренажный массаж, занятия спортом и длительные пешие прогулки — отличные способы улучшить работу лимфатической системы.

Ежедневное проведение массажа щеткой из натуральной щетины ускоряет движение лимфы и крови, уменьшает выраженность целлюлитных ямок и бугорков, тонизирует и придает коже здоровое сияние. Это самый простой и недорогой путь к красивым ногам, позволяющим уверенно носить купальники короткие юбки все лето.

Как правильно делать сухой массаж тела щеткой от целлюлита

  1. Купите деревянную щетку из натуральной щетины
  2. Перед душем пройдитесь гаджетом по всему телу — трех минут достаточно.
  3. Выберите правильную силу давления, чтобы запустить интенсивное кровообращение, но при этом не испытывать болезненных ощущений.
  4. Массаж делается круговыми и прямыми движениями, пока кожа не станет розовато-красной. Двигайтесь всегда снизу-вверх — от стопы до сердца.
  5. Начинайте работать с подошвы стоп — двигайтесь от подушечек пальцев до пятки. Далее пальцы и ступни.
  6. Массируем лодыжки и голени — от пятки к колену, потом бедра — от колена до ягодиц. Прямые движения.
  7. Проходимся по ягодицам круговыми движениями.
  8. Спину массируем снизу-вверх — от поясницы до шеи.
  9. Зона декольте — проходим от шеи по направлению до сердца.
  10. Живот и ягодицы массируются круговыми движениями по часовой стрелке. Ноги и спину можно проходить прямыми движениями.
  11. Руки расчесываем от пальцев до локтей — наверх.
  12. Важно чтобы движения щеткой были по ходу лимфы к сердцу.
  13. Очень важно избегать места с лимфатическими узлами — подколенные ямки, подмышки, пах. Также не рекомендуется массировать внутреннюю часть бедра.

Важно выполнять beauty-процедуру без дискомфорта и боли. Если кожа горит, значит у вас слишком жесткая щетина или вы применяли слишком большую силу. Ваша кожа должна лишь слегка покраснеть.

Как часто нужно делать сухой массаж щеткой из натуральной щетины?

Начинайте орудовать бьюти-гаджетом с трех минут и постепенно увеличивайте время до десяти минут. Не торопитесь, тщательно прорабатывайте каждый участок тела. Можно ли делать сухой массаж тела каждый день? Новичкам следует выполнять процедуру два раза в неделю, опытным массажистам — ежедневно. Чтобы повысить эффект примите контрастный душ, после которого нанесите на кожу увлажняющий крем или антицеллюлитные средства. Для восстановления водно-солевого баланса выпейте стакан воды с лимоном.

Можно ли массажировать щеткой влажную кожу? Нет. В этом нет никакого смысла. Вы только травмируете кожу, не получая никаких преимуществ от процедуры. Массаж щеткой выполняется только на сухой коже. Также вы можете использовать вторую сторону бьюти-гаджета с упругими шипами для расслабляющего массажа, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение с мышц.

Расчесывание тела натуральной щетиной подтягивает и разглаживает кожу, запускает кровообращение и лимфодренаж, улучшает общее состояние организма и ваше самочувствие. Прекрасно расслабляет и в то же время бодрит, чтобы вы чувствовали себя энергичными и отдохнувшими. Это эффективная бьюти-процедура, которую нужно обязательно попробовать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector