Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ананас для похудения правда или миф

Впервые европейцы обнаружили ананасы на островах Карибского бассейна в 1490-х годах. Колумб и его последователи довезли сладкий плод до Европы, однако выяснилось, что в умеренном климате ананас не растет. Долгое время скоропортящийся фрукт считался «престижным» украшением. Его даже не ели
, а выставляли на стол, чтобы гости оценили богатство хозяев, которые смогли себе это позволить.

Фрукты каждый день

Фрукты необходимы человеку каждый день. Узнайте, как есть больше фруктов, почему стоит выбирать сезонные и в каком случае надо обращать внимание на привозное.

Сейчас ананасы выращиваются практически во всех тропических регионах нашей планеты – в том числе в Азии и Африке.

Ананас: в чем польза для организма?

Для того, чтобы повысить ферментативную активность желудка, достаточно выпить стакан полезного ананасового сока или съесть одну дольку его мякоти. Это помогает при нарушениях пищеварения или при желании похудеть. Бромелин и папаин, входящие в состав тропического плода способствуют быстрому расщеплению белков и жиров. Это спасает и при переедании – ломтик ананаса поможет быстрее избавиться от ощущения тяжелого желудка, после обильного приема пищи.

Часто, в процессе похудения, проблемой становится задержка излишней жидкости в организме. Избавиться от нее позволяет повышенное содержание солей калия в ананасовой мякоти. Эти же полезные свойства ананаса устраняют отеки и борются с тромбозами.

Употребление в пищу мякоти ананаса или его сока поможет мягко очистить кишечник.

Тем, кого укачивает в автотранспорте и при перелетах, ананасовый сок поможет избавиться от ощущения тошноты.

Учитывая насыщенный витаминами и микроэлементами состав ананаса, его польза для организма довольно обширна. При его регулярном употреблении в пищу можно поддерживать в здоровом состоянии нервную и сердечнососудистую системы, нормализовать уровень гемоглобина в крови и снизить ее вязкость, следить за здоровым состоянием волос, зубов и всей костно-мышечной системы. Полезные свойства ананаса помогают активизировать иммунитет и укрепить его.

Читать еще:  Артур паталах для похудения

Миф №2: морская соль полезнее обычной поваренной

Правда.

Что добавить в рацион весной и почему врачи не рекомендуют есть сало летом

Весной и летом стоит делать упор на сезонные фрукты и овощи, рыбу, нежирное мясо и крупы

Суточное потребление что морской, что поваренной соли должно быть одинаково: не более пяти граммов. Это примерно чайная ложка. По составу морская соль больше насыщена йодом. Это особенно важно для жителей регионов, удаленных от моря. Поэтому, действительно, лучше использовать либо морскую соль, либо йодированную поваренную.

Как выбрать ананас

Для того, чтобы извлечь пользу, важно употреблять в пищу качественные и спелые фрукты. Недозревшие плоды не имеют в составе всех необходимых элементов, к тому же они очень кислые и могут даже стать причиной диареи. Чтобы выбрать «правильный» ананас в магазине, придерживайтесь следующих правил:

  • Понюхайте плод. При длительной транспортировке фрукт мог начать гнить внутри, тогда на кожуре это никак не отражается. Если запах гнили отсутствует, значит, все в порядке. Однако полное отсутствие любого аромата также должно насторожить: возможно, продавцы помыли плоды, чтобы придать им товарный вид.
  • Мягкость также может быть признаком гнилого ананаса. У свежего плода чешуйки кожуры упругие и твердые.
  • Осмотрите ананас на предмет отсутствия плесени.
  • Признаком спелости является ровный желтый цвет поверхности плода. Наличие зеленых вкраплений свидетельствует о том, что фрукт еще не дозрел.
  • Если зеленые перышки из верхушки ананаса легко вытащить, значит он уже созрел. Хвостик спелого продукта легко прокрутить, он уже неплотно прилегает к плоду.
  • При правильном хранении кончики чешуек кожуры засыхают.

Внимательно выбирая ананас, вы избавите от себя от ненужных расстройств по поводу выбора неспелого или испорченного плода, ведь стоят они недешево.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector