Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Апельсиновое масло для похудения способ использования

Апельсиновое масло для похудения

Ароматерапию можно смело отнести к числу первых используемых человеком инструментов влияния на состояние своего организма – как физическое, так и психологическое. Несправедливо призабытая на какое-то время, она стремительно расширяет свои полномочия, заменяя собой в наших домах не только лекарственные, но и многие косметические средства. А с недавнего времени ароматические масла особенно активно стали применяться с цель похудения и коррекции фигуры.

Большим преимуществом эфиров является их универсальность. Одно и то же масло может применяться, к примеру, для лечения головных болей, успокоения нервной системы, улучшения кожных покровов и так далее. И наоборот: различные эфирные масла могут использоваться с одной целью, к примеру, для снижения веса и улучшения фигуры. Но безусловным лидером в этой области является апельсиновое масло для похудения

Как использовать эфирное масло апельсина для здоровья

Эфирное масло апельсина отлично успокаивает, снимает перенапряжение, дарит спокойствие и поднимает настроение. При отсутствии индивидуальной непереносимости его используют и в детской практике.

Применять его можно, добавив 3-5 капель в аромалампу или же в ванну, однако для приготовления ароматической ванны эфирное масло нужно предварительно смешать с молоком, медом или морской солью.

Эфирное масло лаванды: свойства и применение

Также можно сделать массаж, добавив 5 капель аромамасла к 10 мл массажного, или же использовать холодные ингаляции, капнув 2-3 капли масла апельсина в аромакулон или на салфетку и вдыхать его пары в течение дня.

Считается, что эфирное масло горького апельсина также помогает сосредоточиться и сконцентрировать внимание.

При простудных заболеваниях, а также при пародонтите и стоматите можно поводить полоскания добавив пару капель эфирного масла в стакан теплой воды.

Считается, что эфирное масло апельсина помогает облегчить мышечную и суставную боль. С этой целью используют растирания составом из 6-8 капель аромамасла на 10 г основы. При менструальной боли с этим составом, или заменив часть апельсинового масла на лавандовое, делают легкий массаж поясницы и низа живота.

После консультации с лечащим врачом возможно употребление эфирного масла апельсина внутрь (1 каплю на стакан воды или сока 1-2 раза в день) для нормализации моторики ЖКТ, повышения аппетита и улучшения обменных процессов, а также легкого спазмолитического, желчегонного и мочегонного эффекта.

Эфирное масло апельсина, особенно горького, можно также использовать в сауне или бане как отдельно, так и вместе с другими эфирными маслами (четыре капли аромамасла или смести масел на 500 мл воды). Плеснуть состав на камни и побыть в парной до 5 минут.

Масло апельсина для похудения

Чтобы справиться с лишним весом в короткий промежуток времени, рекомендуется дополнять правильное питание и регулярные занятия спортом косметическими процедурами. Уже было сказано, что апельсиновое масло помогает справиться с целлюлитом, для чего проводят обертывания и массажи. При этом можно не бояться, что кожа после сброса веса обвиснет, и появятся растяжки. Апельсиновое масло для похудения обладает следующими свойствами:

  1. Способствует тонизации пищеварительной системы и нормализации обменных процессов.
  2. Помогает ускорить жиросжигающие процессы, уменьшая объема и улучшая контур тела.
  3. Расслабляет, помогая бороться с плохим настроением и депрессией – симптомы, которые часто сопровождают людей, сидящих на диете.
Читать еще:  Аппарат для похудения бодифлекс

Хорошие результаты дает ванна с апельсиновым маслом для похудения, которая готовится очень просто. Наберите ванну и влейте в нее пенку или гель для душа, в который нужно предварительно добавить 3-5 капель эфира. Длительность процедуры составляет 20 мин. Принимать такие целебно-оздоровительные ванны для получения результата рекомендуется через каждые 3-4 дня.

Какие полезные свойства имеют эти составляющие?

Неграмотное применение или передозировка апельсинового эфирного масла может нанести вред здоровью человека.

  1. Аллергическая реакция. Может случиться из-за индивидуальной непереносимости любого из компонентов эфира, а также при использовании просроченного продукта.
  2. Фототоксичность. После нанесения апельсинового масла на кожу нельзя находиться на солнце – это может вызвать пигментацию или фотоожог.

Плюсы и минусы апельсинового масла в борьбе с целлюлитом

Нанесение эфира имеет следующие положительные стороны:

  • мультипроцедурное применение;
  • быстрый результат;
  • улучшение внешнего вида кожи, разглаживание морщин, впадин;
  • возможность приготовить смеси дома, относительно низкая цена;
  • общее благотворное действие на организм.
  1. Высокий риск развития побочных эффектов при неправильном составлении рецептов или длительном воздействии на чувствительную кожу.
  2. Необходимость длительного использования эфира для достижения нужных форм.

Ингаляции

  1. В случае эфирного масла апельсина речь идет об активации зон мозга, отвечающих за внимание и работоспособность, именно поэтому такие ингаляции рекомендуется проводить в периоды интенсивной умственной активности, например, в период экзаменов.
  2. Еще один эффект от апельсиновый ингаляций – борьба с чрезмерным нервным возбуждением и бессонницей.
  3. Это масло — великолепное лекарство от депрессии.
  • Ингаляции могут быть, как холодными, так и горячими. Для борьбы с простудными заболеваниями рекомендуются горячие ингаляции, для повышения работоспособности – холодные.
  • И те, и другие следует проводить около пяти минут (максимально допустимое время – семь минут).
  • Дозировка масла должна составлять -1-3 капли.

Вариантом классичаских ингаляций является использование аромаламп.

Показания для применения аромаламп те же, что и для применения ингаляций. Разница заключается лишь в том, что лампы оказывают не столь сильное воздействие, и могут быть использованы сразу для нескольких людей.

  • Длительность сеанса в данном случае а составляет от 10-ти до 15 минут.
  • Максимальная частота проведения сеансов – три раза в сутки.
  • Количество эфирного масла апельсина рассчитывается таким образом, чтобы на 15 квадратных метров помещения приходилось около восьми капель.

Ванны и парные

На первый взгляд может показаться, что эфирное масло апельсина при его использовании в качестве добавки к ванне воздействует преимущественно на кожу. Это не совсем так.

Действительно, в процессе принятия ванны, компоненты масла соприкасаются со всей кожи покровов человека. Однако это не значит, что свое целебное действие они оказывают исключительно наружно. Дело в том, что эфирные масла обладает высокой способностью проникновения через кожные покровы.

Просачиваясь через кожу внутрь организма, масло апельсина попадает в лимфатическую систему, которая и доставляет его ко всем другим системам органов. Таким образом, ванны с апельсиновым ароматом обладают комплексным воздействием:

  • успокаивают, снимают стресс, борются с депрессией
  • устраняют мышечные спазмы;
  • уменьшают выраженность простудных заболеваний;
  • нормализуют работу сердечно-сосудистой системы;
  • понижают артериальное давление.
Читать еще:  Аппликатор арго для похудения

Что же касается непосредственного влияния ванн с эфирным маслом апельсина на кожу человека, то эти ванны прекрасно увлажняют и отбеливают кожу, устраняют пигментные пятна.

Как правильно принимать ванны?

Ванны могут быть, как горячими, так и прохладными. И для горячих, и для прохладных полных ванн требуется 3-5 капель масла.

Помимо полных ванн часто делают ванны сидячие. В этом случае берут от 3-х до 6-ти капель масла на ванну. Сидячие ванны так же могут быть горячими и прохладными. А вот ножные ванны с эфирным маслом апельсина делают только горячими (3-4 капли на ванну).

Чтобы польза горячих ванн, как, впрочем, и всех остальных, была бы маскимальной, масло апельсина добавляют в ванну не в чистом виде, а, предварительно смешав его с молоком (сливками), медом или солью. Можно использовать как морскую соль, так и обычную поваренную.

Время принятия ванны составляет от 5-ти до 30-ти минут. В целях предосторожности время процедуры необходимо увеличивать постепенно.

Для того чтобы эфирное масло могло оказывать свое целебное воздействие на кожу и после окончания процедуры, кожу не стоит ополаскивать водой – достаточно просто промокнуть ее мягким полотенцем.

Паровая русская баня

Если вы хотите попариться с эфирными маслами цитрусов, то вам необходимо приготовить горячий раствор апельсинового масла (2-3 капли на 500 мл воды, но не более семи капель на сеанс).

А затем вылить ароматную водичку на каменку по всему пространству печи. Выливать раствор надо не сразу весь, а постепенно и маленькими порциями.

Польза от такой апельсиновой бани такая же, как и от обычной, плюс дополнительная поддержка в снятии стресса и борьбе с депрессией.

Сауна

С цитрусовым ароматом можно приготовить не только русскую баню, но и сауну.

Для этого за несколько минут до выхода из потельной (лучше всего за три минуты) на раскаленные камни печки-каменки необходимо выплеснуть 500 мл раствора масла апельсина, приготовленного из расчета две капли масла на 250 мл горячей воды. При этом общее количество капель не должно превышать семи.

Косметичаские использование

Косметический лед

Косметический лед, приготовленный на основе эфирного масла апельсина, прекрасно освежает кожу.

  • пять капель апельсинового масла:
  • одна чайная ложка меда.
  1. Масло смешать с медом.
  2. Добавить 200 мл кипяченой воды.
  3. Разлить в формочки для льда и заморозить.
  4. Протирать один раз в день (лучше с утра) кожу лица, шеи и области декольте.

Творожно-апельсиновая маска

Обертывания

Довольно экзотический способ применения апельсинового масла.

  • Десять капель растворить в 500 мл теплой воды.
  • Смочить этой водой простыню и завернуться в нее на три минуты.

Говорят, что эта процедура облагораживает кожу, а вместе с тем бодрит и успокаивает одновременно. Может быть, и так, но смотрите не простудитесь.

Ароматические расчесывания

Для ухода за кожей головы и волосами масло цитруса можно наносить на расческу.

Довольно странный подход, так как смывать его потом не надо. Так и следует ходить — с жирными волосами. Тем не менее, некоторыми практикуется.

Читать еще:  Аппарат назарова для похудения что это

Обогащение готовых косметических средств

Обогащать апельсиновым маслом лучше всего недорогие косметические средства, не имеющие четко сбалансированной формулы. Например, детский крем.

Для обогащения вносят шесть капель на 5 мл косметического средства.

Медицинское применение

Компрессы

  1. В обоих случаях для приготовления компресса в 100 мл воды размешивают 5-6 капель масла.
  2. Затем в ароматической воде смачивают хлопчатобумажную ткань, которую накладывают на кожную проекцию больного органа.
  3. Сверху мокрую ароматическую ткань аккуратно фиксируют сухой тканью.
  4. Начальная продолжительность компресса составляет 30 минут.

Впоследствии это время может быть доведено до 2-х часов.

Помимо проекций органов, ароматические компрессы можно накладывать на кожу лица (прежде всего, на лоб), шеи, голеней.

Растирания и массаж

  • При растираниях используют 1-2 капли масла, взятых на 10 мл какой-либо транспортной основы, например, крема.
  • Полученную смесь активно втирают в кожу над пораженным болезнью органом.

Полоскания

Полоскания готовят из расчета трех капель масла на половину чайной ложки соды, меда или соли. Затем добавляют 250 мл теплой воды.

Апельсиновые полоскания обладают значительным бактерицидным действием. Могут применяться, как для полоскания рта, так и горла.

Аппликации на десны

Аппликации на десны с апельсиновым эфирным маслом показаны при инфекционных заболеваниях полости рта, например, при стоматите, гингивите.

  • пять капель апельсинового масла;
  • одна чайная ложка масла черного тмина или зверобоя.

Смешать масло апельсина и зверобоя (черного тмина).

Наносить на пораженные болезнью участки слизистой поверхности полости рта три раза в день.

Капли в нос

Капли с апельсиновым маслом помогают победить насморк, особенно хронический.

  • три капли апельсинного масла;
  • две чайные ложки масла зверобоя.

Масло апельсина смешать с маслом зверобоя.

Закапывать через каждый час или полтора часа по три капли в каждую ноздрю.

Внутреннее употребление

Некоторые ценители эфирных масел цитрусовых советуют добавлять их в продукты питания и употреблять таким способом внутрь. Говорят, что помогает для похудения.

Сомнительная рекомендация. Летучие эфирные соедиения не самый правильный продукт питания.

Все-таки лучше добавлять в пищу не эфирное масло, а натуральный апельсин. Однако тем, кто хочет попробовать, стоит брать одну каплю на чашку чая, кефира, на кусочек кекса или на порцию салата.

Такую трапезу обязательно надо запить большим количеством воды.

Противопоказания и меры предосторожности

Любое эфирное масло, а особенно апельсиновое, запрещено использовать перед выходом на улицу. Дело в том, что оно сильно увеличивает чувствительность кожи к ультрафиолетовым излучениям. Во-первых, загар будет неравномерным, во-вторых, могут возникнуть ожоги, краснота, пигментные пятна.

Обладательницам чувствительной кожи и людям, склонным к аллергии, необходимо провести тест, позволяющий проверить реакцию. Нанесите средство на участок, расположенный в области локтевого сгиба и подождите несколько часов.

Как видите, флакон с маслом апельсина достоин того, чтобы пополнить аптечку каждой женщины. Хотя бы для того, чтобы своим чарующим ароматом он дарил ей хорошее настроение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector