Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аромат для похудения корица

Восточная специя корица известна своими полезными качествами во многих областях, в том числе и в диетологии. Состав корицы обуславливает ее уникальные свойства. В корице встречаются такие полезные вещества как витамины A, K, E, C, фолиевая кислота, натрий, кальций, железо и другие. Именно эти витамины и микроэлементы обеспечивают пряности большую популярность среди худеющих.

Пищевая ценность корицы на сто грамм продукта составляет 247 ккал, белков – 3,99, углеводов – 27,49, жиров – 1,24. Кроме того, корица обладает уникальными свойствами:

  • Улучшает метаболизм. Пряность обладает способностью снижать уровень холестерина в крови, а также помогает усваиваться жирным кислотам в организме.
  • Потребление специи препятствует накоплению сахара. Корица усиливает синтез сахаров в 14 раз! И поддерживает нормальные показатели глюкозы.
  • Аромат пряности блокирует «ложный» голод.
  • Улучшает работу пищеварительного тракта. Мягко выводит из кишечника вредные вещества и токсины.

На сегодняшний день известны следующие виды корицы. Каждая из них обладает уникальным вкусом и ароматом:

  1. Малабарская. Горький сорт пряности, немного напоминающий жгучий перец.
  2. Китайская. Терпкая и острая.
  3. Цейлонская. Знаменита своим нежным ароматом и сладко-острым вкусом.
  4. Циннамон. Отличается сильным пряным ароматом.

Современные диетологи настоятельно рекомендуют употребление корицы в напитках, соках, чаях и в других блюдах. Но, стоит отметить, что всеми любимые булочные изделия с корицей едва ли помогут сбросить лишний вес. При соблюдении правил приготовления корицы, полезные эффекты в похудении не заставят себя ждать.

Полезные свойства

Корица неимоверно популярна благодаря массе полезных свойств. Она очень полезна диабетикам, поскольку способна снижать уровень сахара в крови (ускоряет сахарный метаболизм в двадцать раз). Этим полезна корица для похудения. Ведь именно высокая концентрация сахара благоприятствует образованию жировых клеток, а уменьшив ее, затормозится процесс ожирения.

Корица для похудения интересна еще одним свойством: она снижает аппетит, поскольку пряными блюдами быстрее наедаешься. Благодаря ей, улучшается циркуляция крови, предупреждается развитие венозных заболеваний. Похудеть с помощью корицы еще и довольно приятно. Эта пряность придает бодрости, активности, жизненного тонуса.

Из медицинских свойств можно отметить, что корицей с молоком лечат простудные заболевания, а в дуэте с медом она понижает в крови уровень холестерина, помогает избежать инфаркта, служит для укрепления сердечной мышцы, очищает кишечник, нормализуя работу всей пищеварительной системы, в целом замедляет общее старение организма. Помимо этого, корица улучшает обмен веществ.

Даже ее запах благотворно влияет – снижает психологическое напряжение, борется с депрессией, стимулирует мозговую деятельность. Корица для похудения подходит благодаря наличием большого объема пищевых волокон, стимулирующих деятельность кишечника, очищающих от лишней влаги, токсинов, солей, желчных кислот.

1 Корица снижает уровень плохого холестерина и сахара в крови.
Ее ежедневное употребление помогает предотвратить сердечные заболевания и диабет.

Читать еще:  Архив журналов по похудению

Целый ряд антиоксидантов, скрытых в корице, отвечает за этот благотворный эффект.

2 Укрепляет иммунитет и борется с болезнями.
Натуральное эфирное масло корицы и экстракты ценных растений гарантируют антибактериальный эффект. Чтобы защититься от гриппа и простуды, можно регулярно употреблять корицу. Эффект укрепления иммунной системы поможет бороться с инфекциями и сделает человека менее восприимчивым к простудам.

3 Корица полезна для пищеварительной системы.
Такие болезни, как диарея, отравление и несварение желудка, быстро пройдут, если взять немного корицы. Это отличный способ предотвратить образование язв в пищеварительной системе.

Рецепт с корицей от вздутия живота и запоров

Если Вы чувствуете вздутие живота, газы или запор, попробуйте наш сладкий и теплый сбор с куркумой и имбирем.

Он поддержит восстановление пищеварительной системы после болезни или приема антибиотиков.

К тому же это очень вкусно!

  • 16 частей измельченной коры корицы ( Cinnamomum verum )
  • 4 части корневища куркумы ( Curcuma longa )
  • 2 части измельченного корневища имбиря ( Zingiber officinale )
  • 2 частей молотых семян кардамона ( Elettaria cardamomum )
  • 2 частей измельченных семян фенхеля ( Foeniculum) vulgare )
  • 1 часть свежемолотого перца ( Piper nigrum )

Способ приготовления
Смешайте смесь равномерно в небольшой миске и храните в герметичном контейнере вдали от прямых солнечных лучей.

Такой смесью можно посыпать овсянку, кефир или йогурт.

4 Корица имеет противораковые свойства.
Несомненно, самым ценным свойством корицы является ее противораковое действие. Содержащийся в нем коричный альдегид предотвращает развитие колоректального рака и даже поможет в лечении, когда рак уже возник.

5 Корица от ревматизма.
Многие согревающие средства, применяемые при ревматических болях, содержат экстракт коры корицы. Прекрасно снимает боль и ускоряет лечение пораженных участков. Можно самостоятельно приготовить обезболивающее, добавив щепотку корицы в натуральное масло, которое затем нанести на болезненные участки.

6 Отпугивает комаров
Летом вспоминается преимущество этой необычной пряности — отпугивание клещей и комаров. Всего несколько капель масла корицы и человек чувствует себя в безопасности.

7 Поддерживает нервную систему при болезни Альцгеймера.
Было доказано, что упомянутый коричный альдегид делает регулярное употребление корицы отличной профилактикой таких заболеваний, как синдром Паркинсона или Альцгеймера. Некоторые ученые предположили, что корица может улучшить состояние уже больных людей.

8 Антибактериальные свойства
Корица и масло корицы — союзники проблемной кожи. Они действуют как антисептик, ускоряют заживление ран и борются с обесцвечиванием кожи. Кроме того, корица улучшает микроциркуляцию кожи, благодаря чему она намного быстрее восстанавливается.

9 Корица при простуде

Корицу и несколько других распространенных специй, имеющих противовоспалительное действие можно смешивать вместе и принимать в виде горячего отвара при простудных заболеваниях. Это снимает заложенность носа, облегчить кашель и снизить чрезмерное количество слизи в организме.

Добавьте корицу и куркуму в наш мощный противовирусный чай для усиления противовоспалительного эффекта, поднятия настроения и приятного вкуса

Коричный чай для снижения веса

Чай из корицы при похудении идеально подходит в качестве жиросжигателя. Он действует как противовоспалительное средство, улучшает пищеварение и уменьшает желудочный газ.

Читать еще:  Американские корсеты для похудения

Чай с корицей для похудения помогает для избавления от желудочных газов и метеоризма, которые вызывают дискомфорт и боль в животе. Для этого можно выпивать за час до обеда чашку чая с корицей.

Если вы переусердствовали с пищей, поджелудочная железа выделяет много инсулина. Этот гормон сигнализирует, что вы получили больше энергии, чем требуется организму, поэтому избыточная глюкоза и жир будут храниться в печени. Поскольку чай корицы способен регулировать уровень глюкозы в крови, поджелудочная железа будет синтезировать меньше инсулина, и меньше жира будет накапливаться в животе.

Если вы начнете пить чай с корицей, то увидите, что теряете вес раньше, чем ожидали.

Но его ежедневное употребление не вызывает чудес, вы должны умерить свой аппетит и соблюдать сбалансированную диету. В противном случае вы не потеряете вес, поскольку этот чай дополнение к другим методам для похудения, а не чудодейственное средство.

Варианты употребления корицы для похудения

Употребление специи с целью снижения веса очень простое и не требует специальных приготовлений. Пряность можно просто подмешать в чай или кофе, а можно приготовить как специальный напиток.

Напиток с корицей и медом

Этот напиток принимается натощак утром, до завтрака (минут за 30). В стакане воды сначала растворяется 1 ч. л. корицы, к ней добавляется 1 ч. л. меда. Эту смесь желательно настаивать за 30 минут до употребления. Или даже лучше приготовить ее с вечера и хранить в холодильнике. Перед тем как пить, напиток не нужно подогревать.

Лимонная вода с корицей и медом

В 300 мл теплой воды добавьте 2 ст. л. лимонного сока и 0,5 ч. л. корицы. Пейте перед едой, примерно за 30 минут. Лимонная вода с корицей поможет не съесть за обедом или ужином больше, чем предполагалось.

Кефир с корицей и медом

В 300 мл кефира добавьте 1 ч. л. меда и 0,5 ч. л. корицы. Взбейте коктейль венчиком или в шейкере – и десертный напиток для похудения готов!

Зеленый чай с корицей и имбирем

В заварник положите две палочки корицы, 3 ч. л. зеленого чая и 0,5 ч. л. порошка имбиря. Залейте 600 мл свежей кипяченой воды (не очень горячей) и дайте завариться.

Лимонно-имбирный чай с корицей

Измельчить в блендере 30 г имбиря. Налить 1 литр воды в небольшой сотейник, поставить на плиту и вскипятить. На дно чистой посуды выложить измельченный корнеплод и 2,5 ч. л. корицы. Залить сухие ингредиенты кипятком. Настаивать напиток в течение 3 часов. Перед употреблением добавить сок половины лимона и 2 ст. л. меда.

Читать еще:  Арбуз для похудения быстро

Рекомендуется пить по 1 чашке утром и вечером перед приемом пищи.

Корица с медом для похудения – результаты и причина прекращения употребления этого средства после достижения определенного результата

Как можно понять из знания свойств корицы и меда, основной эффект похудения на фоне их употребления обусловлен очищением организма и нормализацией пищеварения. То есть, под действием корицы и меда из пищеварительного тракта выводятся многочисленные непереваренные остатки пищи, токсические вещества, а также вредные бактерии, грибки и паразиты, которых может быть очень много. Процесс удаления данных ненужных веществ и микробов и представляет собой похудение на фоне приема корицы с медом. Когда все токсические и ненужные вещества из пищеварительного тракта будут выведены, процесс похудения остановится. В зависимости от того, какое количество токсинов и шлаков было в пищеварительном тракте человека до начала применения корицы с медом, общее похудение может быть различным – от 2 до 7 килограммов.

Это означает, похудение на фоне применения корицы с медом остановится только тогда, когда будут уничтожены и удалены все грибки, бактерии, паразиты и непереваренные остатки пищи из кишечника. В этот момент для дальнейшего похудения нужно перейти на другие способы и приемы, а употребление корицы с медом оставить в рационе в качестве эффективного общеукрепляющего средства, помогающего удержать достигнутый результат и не набрать вес снова в течение короткого промежутка времени.

Кроме того, люди, соблюдавшие диету и добившиеся хороших результатов, могут употреблять корицу с медом в качестве средства, профилактирующего повторный набор веса после перехода на не диетический рацион. Корица с медом позволит им закрепить достигнутые результаты и не набрать вес после завершения диеты, как это довольно часто случается.

Особенности употребления корицы перед сном

При передозировке корица вызывает головную боль. Перед сном чай с ее добавлением поможет удержаться от поздних перекусов.

Организму не нужно тратить кучу энергии для переработки. А мед поможет утолить тягу к сладкому.

Но в сочетании с корицей он может вызвать прилив сил, поэтому лучше пить не позже, чем за 40 минут до сна.

Также подобный чай поможет расслабиться и поднимет настроение своим «теплым» ароматом.

Автор сайта и статей: Богомолова Татьяна, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector