Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Артур паталах для похудения

Регулярная практика йоги помогает восстановить работу опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. «С возрастом в организме человека начинаются разные дегенеративные процессы, и в первую очередь они проявляются в суставах, — объясняет Александр Гунько, преподаватель хатха-йоги, йогатерапии, исследователь йоги, блогер. — После 30-40 лет питание суставов ухудшается, проявляются первые признаки дегенерации тканей. Эти признаки есть почти у всех пожилых людей».

Плохая работа суставов приводит к скованности движений и болям. Между тем, питание суставов происходит именно во время движения. «Поэтому сохранение физической активности — важный элемент для комфортной жизни в преклонном возрасте», — добавляет Александр Гунько.

При этом двигаться тоже нужно правильно: прыжки и интенсивные физические нагрузки для неподготовленного человека в любом возрасте могут обернуться травмой. Плавная и медленная йога помогает решить эту проблему: с одной стороны — дает посильную нагрузку на суставы и мышцы, с другой — не предполагает резких движений и ударной нагрузки на позвоночник.

Йога также помогает нормализовать артериальное давление, снижает стресс, улучшает вентиляцию легких. «Регулярная практика йоги плюс к тому укрепляет иммунитет, что особенно важно для пожилых людей», — напоминает Артем Чернышов, преподаватель йоги и основатель студии YogaMind.

ОПАСНАЯ МЕДИЦИНА

Быстро похудеть при помощи фруктового пищевого концентрата обещает новое интернет чудо под названием Фруталика (Fruitalica). Само собой, без диет, без фитнеса и бега, даже жиросжигателем эти таблетки не являются. Просто надо купить и глотать, надеясь на заверения продавца. Да, это опять стандартный товар пустышка с лендингов, посмотрим на него внимательнее:

Документы. Развод или правда

На продающем одностраничнике мы читаем: Средство номер 1 в Европе! Похудели десятки тысяч человек! А в качестве доказательства эффективности отсылка к женщинам из Азии, смотрите какие они все худые! Это потому что фрукты едят.
По рекламной легенде, Фруталика создана австралийскими диетологами, видимо потому, что в составе есть ягоды дикого австралийского растения Квадронг, а еще там есть Манго и ягоды Асаи, это стандарт для таких смесей. Квадронг это малоизученное растение (есть 350 разновидностей), его польза для похудения нигде не упоминается, кроме рекламы Фруталики.
Давайте лучше вернемся от фантазий к реальности. Ни в какой Европе о Фруталике даже не слышали, ее и в России начали сбывать недавно, цифры похудевших это шаблонные фантазии рекламщиков, а что касается австралийских диетологов, смотрим на декларацию продукта (наиболее похожа на настоящую из тех, что удалось найти):

  • Продукция: Пищевой концентрат на основе растительного сырья (не лекарственные, не БАД) с маркировкой 7TVEN, Kettox, Fruitalica, Микардин.
  • Номер декларации: ЕАЭС N RU Д-RU.НВ25.В.11551/20
  • Изготовитель: ООО «Восток Плюс», Москва, пл. Сокольническая, дом 4а, 3 этаж, помещение 4 комната 11.
  • Код ТН ВЭД ЕАЭС: 2106909809 (прочие пищевые продукты)
  • Соответствует требованиям: «О безопасности пищевой продукции»

Таким образом, Фруталика это пищевой концентрат от поставщика «Восток плюс», продукт проверен только на безопасность для здоровья, официально известна лишь его пищевая ценность в килокалориях, все остальные свойства не доказаны и не проверяются для пищевых продуктов.
Обратите внимание: От Востока плюс идет масса подобных продуктов, даже эта декларация заявлена сразу для четырех концентратов, два для похудения, один от давления а еще от глистов. И все они подаются как «уникальные разработки» с фантастической эффективностью. Думаем, тут все понятно, впрочем, развод это или нет, решать только вам.

Аптеки и цены, как и где продают

Искать Фруталику в аптеках не имеет смысла, это товар для лендингов, торговли в интернете через колл-центры. Даже интернет аптеки, где вы можете видеть эту похудайку, поддельные и работают только для перенаправления вас к продавцу, если вы попробуете заказать товар.
Настоящую цену Фруталики вы можете узнать только после звонка продавца и его долгого убеждения. Почему так? А потому что только в процессе покупки вы с удивлением выясните что ни «бесплатно», ни за 147 рублей получить ничего не сможете, придется отстегнуть 7-8 тысяч за «курс похудения». И тут мы понимаем зачем столько лживой рекламы, посредников, получасовых бесед с «специалистом» по телефону. Чего только не сделаешь ради прибыли в тысячи процентов, ведь оптовая цена таких капсул менее ста рублей. Будьте осторожны.

Отзывы

Мы проверили, на момент написания этого материала, настоящих правдивых отзывов о Фруталике нет. Понятно что есть масса заказных историй «фантастического похудения», которые пишут для рекламных статей и продающих листков, этими фейками спамят даже на «Отзовике» и других порталах для отзывов, ситуация типична для чудо-средства из сети, верить таким разводам нет смысла.
Надеемся что реальные отзывы о Фруталике на независимых сайтах будут появляться, а свой отзыв вы можете оставить прямо сейчас, на нашем сайте под этим материалом.
Будьте внимательны, средства для снижения веса из интернета, обещающие без диет и упражнений убрать десятки килограмм, это развод. Так не бывает.

Читать еще:  Алкоголь женщинам при похудении

Вода, заряженная мантрами

Вода обладает мощными целебными свойствами. Она используется в разных культурах и магических техниках для оздоровления души и тела, т.к. способна быстро поглощать энергетику, а затем отдавать ее.

Для ритуала подойдет любая вода, но лучше набрать ее из чистого родника или колодца. Нужно перелить жидкость в стакан, после чего повторить над ней любую мантру для похудения 108 раз.

Воду лучше оставить на подоконнике на ночь, а утром выпить (на голодный желудок) небольшими глотками, представляя себе, как влага, проникающая в пищеварительный тракт, очищает его, попадает в кровь и клетки, нормализует метаболические процессы.

Заговоренной водой можно умываться по утрам, чтобы сохранить красоту и молодость. Ее же иногда добавлять в ванну для купаний: омовение помогает избавиться от подкожных жировых отложений.

Вода впитывает как положительную, так и негативную энергию. Поэтому лучше не проводить подобные ритуалы, находясь в плохом расположении духа.

Если вы чувствуете боль, горе, злость, ненависть, то рискуете зарядить воду такими же эмоциями.

Упражнения для стройности ног

Существует огромное количество физических упражнений, позволяющих сделать ноги более стройными, подтянутыми и привлекательными. Некоторые из них можно выполнять в домашних условиях, не имея тренажеров и дополнительных приспособлений.

Давайте рассмотрим технику выполнения лучших упражнений для стройности ног. Сразу отметим, что каждое из них нужно выполнять по 3-4 подхода с 12-15 повторениями в каждом.

Приседания

Классические приседания считаются одним из лучших упражнений для тройных ног и упругих ягодиц. Выполнять их лучше с утяжелителями в виде небольших гантелей или бутылок с водой. Также можно надеть на плечи рюкзак с каким-нибудь грузом. Начинайте с небольшого отягощения массой в 2 кг, но постепенно увеличивайте его до 10 кг и более.

Выполняется это эффективное упражнение для мужчин и женщин элементарно: нужно встать ровно, расставив стопы немного шире плеч. Носки должны смотреть немного врозь, а под пятки можно подставить небольшие подставки высотой 2-3 см (они позволят делать более глубокие приседания).

Если работаете с гантелями или бутылками, возьмите их в руки и начните приседать, а если выполняете упражнение с рюкзаком, руки можно сложить за шеей или вытянуть вперед. Приседать нужно до той точки, в которой бедра будут строго параллельны полу, но следите за коленями, чтобы они не выходили сильно вперед (не дальше носков).

Выпады

Это упражнение задействует бедра, ягодицы и икроножные мышцы, поэтому его можно считать комплексным. С его помощью вы быстро заполучите стройные и подтянутые ноги. При выполнении упражнения спина должна оставаться прямой, а в руки можно взять гантели или бутылки с водой для повышения нагрузки.

Исходное положение – стоя ровно, ноги на ширине плеч. Одна нога остается на месте, а вторая выставляется вперед, и вы вместе с этим проседаете вниз. Опускаться нужно до того момента, когда бедро передней ноги будет параллельно полу, а колено задней ноги почти дотронется к полу.

Махи ногами

Одно из лучших упражнений для стройных ног, благодаря которому они станут худыми и подтянутыми. Для выполнения движения нужен стул со спинкой.

Встаньте сбоку, ноги поставьте вместе и распрямите спину. Отведите одну ногу в сторону, стремясь поднять ее, как можно выше, но туловищем не наклоняйтесь. Затем вернитесь в начальное положение и повторите. Делаем упражнение плавно и медленно, ощущая работу и высокое напряжение мышц.

Подъем ноги, стоя на коленях

Как сделать ноги стройными и худыми с помощью еще одного простого упражнения, доступного к выполнению в домашних условиях? Вам нужно встать на четвереньки, смотреть прямо перед собой и не круглить спину, а затем на выдохе поднять одну ногу назад, не выпрямляя.

Поднимайте до тех пор, пока бедро не будет параллельно полу. Делайте все медленно и без инерции, чтобы ощущалась нагрузка задней поверхности бедра и ягодицы.

Читать еще:  Алоэ помогает при похудении

Стульчик

Данное упражнение для красивых и стройных ног выполняется в статике. С его помощью вы сожжете жировую прослойку и подтяните обвисающую кожу. В отличие от всех вышеперечисленных, выполнять его нужно не на количество повторений, а на время.

Вам нужно встать спиной к стене, отступив от нее на 30-40 сантиметров. Опускаемся, будто садимся на воображаемый стул, и задерживаемся. Спиной упираемся в стену, а руки опускаем вниз вдоль туловища. В коленях должен быть прямой угол, а вы ощутите сильное напряжение в бедрах и голенях. Когда устанете, поднимайтесь, отдохните полминуты и повторите так 3-4 раза.

Ягодичная ходьба

Необычное, но эффективное упражнение, позволит вам добиться стройных ног дома в сжатые сроки. Движение прорабатывает бедра, убирая с них жировые отложения и подтягивая.

Выполняется очень просто: садимся на пол, вытягиваем ноги перед собой и немного разводим стопы. Смотрим строго перед собой и с ровной спиной начинаем передвигаться на ягодницах, попеременно сдвигая каждую из них вперед. Сделав 10 шажков вперед, аналогичным образом возвращайтесь назад.

Подъем на носки

Невозможно получить стройные ноги, не проработав икроножные мышцы. Подтянутые голени выглядят очень привлекательно, поэтому уделите им должное внимание.

Для выполнения упражнения потребуется небольшая возвышенность – около 5-10 см. Встаньте на нее носками, чтобы пятки находились в воздухе. Руками держитесь за что-нибудь, сохраняя равновесие. Опуститесь вниз на носках, насколько удастся, а затем поднимитесь максимально вверх. Выполняйте упражнение максимально медленно, чтобы к 12-15 повторению вы ощутили сильное жжение в икрах.

Тренировки для растяжки и йога на утро/вечер

Регулярные занятия стретчингом не только улучшат вашу растяжку и гибкость, но и окажут благоприятное воздействие на тело. Например, упражнения на растяжку усиливает кровоток в мышцах, что способствует ускоренному восстановлению после нагрузок. Также растяжка помогает улучшить эластичность мышц, сухожилий и связок, что снижает риск травм. Кроме того, вы избавитесь от боли в спине, улучшите координацию движений, выпрямите осанку, сделаете походку более уверенной и грациозной.

Наталья Попушай предлагает два варианта растяжки для начинающих на 30 минут. Вы можете выполнять их в отдельный день, а можете делать после тренировки. После занятий растяжкой вы расслабите тело, и при этом почувствуете прилив сил и энергии. Вам могут понадобиться ремешок либо полотенце и блоки.

Растяжка для начинающих №1 (30 минут)

Растяжка для начинающих №2 (30 минут)

Утренние комплексы упражнений

Утренние комплексы упражнений на основе йоги помогут вам разбудить организм, сделать утро бодрым и приятным. Видео короткие (10-15 минут), поэтому даже занятые люди смогут выделить немного времени на тренировки. Наталья предлагает несложные утренние комплексы для мягкого пробуждения и зарядка для бодрости и энергии на весь день.

Утренний комплекс №1 (15 минут)

Утренний комплекс №2 (15 минут)

Зарядка (10 минут)

Вечерние комплексы упражнений

Вечерние комплексы упражнений на основе йоги помогут вам снять стресс, избавиться от напряжения, расслабить тело и подготовиться ко сну. Такие программы особенно пригодятся тем, кто страдает бессонницей и беспокойным сном. Тренировки базируются на асанах из йоги и выполняются на полу. Первые два комплекса более динамичные, третье видео более расслабляющее.

Вечерний комплекс №1 (25 минут)

Вечерний комплекс №2 (20 минут)

Вечерний расслабляющий комплекс (22 минуты)

Тренировка для девушек во время месячных (27 минут)

Для того чтобы критические дни прошло легко и безболезненно Наталья Попушай предлагает специальную тренировку для девушек во время месячных. Комплекс упражнений поможет вам уменьшить спазмы и напряжение в области живота и поясницы. А также снизить эмоциональную напряженность, обрести чувство спокойствия и расслабленности.

Ritme — отзывы

Средство производится в форме ампул 3-х видов – для утреннего применения, дневного и вечернего. В состав первых входит зеленый чай, витамин С и экстракт из гуараны, цвет жидкости красный. В дневном растворе находится липоевая кислота, померанц, карнитин, цвет синий. В вечерних – только пиколинат хрома, цвет розовый. Средство для похудения Ritme направлено на расщепление жиров и ускорение обмена веществ, способствует выработке серотонина , снижает усталость. Обладает антиоксидантным действием, выводит токсины.

Ритми рассчитан на 4-недельный курс. Через первые 7 дней человек восстанавливаются биологические ритмы, организм наполняется энергией, снижается аппетит. На 2 неделе активизируется сжигание жира, на 3 – закрепляется результат, через месяц формируется стройная фигура.

Читать еще:  Алоэ вера с медом для похудения

Средство производится в форме ампул 3-х видов – для утреннего применения, дневного и вечернего. В состав первых входит зеленый чай, витамин С и экстракт из гуараны, цвет жидкости красный. В дневном растворе находится липоевая кислота, померанц, карнитин, цвет синий. В вечерних – только пиколинат хрома, цвет розовый. Средство для похудения Ritme направлено на расщепление жиров и ускорение обмена веществ, способствует выработке серотонина , снижает усталость. Обладает антиоксидантным действием, выводит токсины.

Ритми рассчитан на 4-недельный курс. Через первые 7 дней человек восстанавливаются биологические ритмы, организм наполняется энергией, снижается аппетит. На 2 неделе активизируется сжигание жира, на 3 – закрепляется результат, через месяц формируется стройная фигура.

Придется прикладывать усилия)

Хочу поделиться своим мнением о Ritme. Лично мне он помог начать процесс похудения. Аж три недели понадобилось для потери 4 кг. Думаю, что Ritme не может полностью решить проблему.

Читать весь отзыв

Помог наладить пищеварение

Препарат Ritme помог мне наладить пищеварение и избавиться от 5 кг в течение месяца. Я не набрал заново вес, когда прекратил его употреблять. Уже не страдаю от диареи, когда кушаю жирную пищу. Раньше была такая неприятная проблема. После обследования врачи сказали, что у меня уменьшился уровень холестерина в крови.

Читать весь отзыв

Очень довольна

Я довольна результатом приема препарата Ritme. У меня не было завышенных ожиданий, поэтому потерю 4 кг восприняла как приятную новость. Во время приема препарата я не сидела на диете. Продолжала кушать свои любимые кондитерские изделия и покупала газированные напитки с сахаром. Пару раз даже посещала ресторан. Наверное, это неплохой препарат, если он подействовал несмотря на мой образ жизни.

Читать весь отзыв

Сбросил 2 кг

Препарат для похудения Ritme принимал в течение трех недель. Сбросил около 2 кг. Не знаю, почему получил такой скромный результат. Наверное, нужно было отказаться от жирной и мучной пищи для усиления эффекта.

Читать весь отзыв

Неплохая эффективность

Всего 8 килограмм мне удалось сбросить после 4-недельного употребления Ritme. Не знаю, как относиться к такому результату. Я сохранил привычный рацион и не надрывался в спортзале. Собираюсь пройти дополнительный курс.

Читать весь отзыв

Неплохой результат

Всю жизнь имела избыточный вес, но только после 50 лет решила бороться с проблемой. Купила Ritme, внимательно прочитала инструкцию и начала употреблять препарат. У меня нормализовалось пищеварение, и немного снизился уровень глюкозы в крови. В течение одного месяца избавилась от 5 кг. Затем, чтобы сжечь оставшиеся жировые отложения, начала интенсивно тренироваться. Препарат Ritme помог сделать самый сложный первый шаг на пути к похудению. У меня нормализовалось давление из-за потери веса. Чувствую себя неплохо

Читать весь отзыв

Я почувствовала прилив энергии и забыла о постоянном голоде

Мне трудно было подобрать средство для похудения из-за хронического заболевания ЖКТ. Когда узнала, что Ritme не содержит опасных компонентов, сразу оформил заказ. Полностью натуральный препарат пила в течение 3 или 4 недель. Уже не помню, сколько длился курс. Когда закончился препарат, решила проверить результат. Стала на весы и обнаружила, что потеряла чуть более 6 кг.

Читать весь отзыв

К сожалению, не заметил быстрой потери веса

Когда только начал употреблять Ritme сразу заметил положительные изменения в работе организма. Я перестал мучиться от запоров и забыл о своем зверском аппетите. После завершения 4-недельного курса избавился только от 3 кг.

Маленькие хитрости турецких актрис

Если Вы хотите выглядеть так же грациозно и эффектно, как восточные красавицы, вам придется на всю жизнь изменить вкусовые пристрастия в пользу полезных низкокалорийных продуктов и вести активный образ жизни.

Потребление не менее 1,5 литра чистой негазированной воды – один из главных постулатов красивых актрис. Вода очищает организм от шлаков и токсинов, уменьшает чувство голода и позволяет потреблять меньше калорий.

Все без исключения знаменитости Востока, вне зависимости от того придерживаются ли они диеты или следуют канонам здорового питания, ведут активный образ жизни. Если это не утренний бег по утрам, то занятия йогой, если не тренажерный зал, то уроки танцев, и так далее. Спорт – это здоровье, красота и самоутверждение, поэтому он обязательно должен присутствовать в жизни уверенных, стройных и изящных личностей!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector