Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Через два года после родов похудела

Как похудеть после родов

Рождение ребенка — один из самых радостных и значимых моментов в жизни женщины. Но радость может омрачаться мыслями о безвозвратно утерянной фигуре. Хотя вы сами в глубине души понимаете, что все зависит не только «от природы», но и от усилий, которые вы готовы приложить, чтобы похудеть после родов, да и вообще привести фигуру в порядок!

А как правильно к себе относится и что делать, чтобы вернуть стройность?

Похудеть можно

Мы не будем говорить о различных диетах, волшебных таблетках и часах, проводимых на тренажёрах. Все это очень вредно для женщины, которая только родила. Если говорить о питании, то малыш должен получить все витамины и полезные вещества из материнского молока, а как же это сделать, если мама ничего не ест. Физическая нагрузка тоже может плохо сказаться на здоровье женщины, ведь перенесенные роды — это стресс для организма, он ослабленный и не переносит тяжелых нагрузок, нагрузки допустимы месяца через два. О чудо-средствах, чаях и речи быть не может для любых женщин, тем более беременных и кормящих.

Но худеть необходимо! Ребенок должен видеть красивой свою маму. Так где же решение? Важно учесть, что после родов изменяется гормональный фон, который приходит в норму в течение двух лет, и порой кардинальных перемен достичь за этот период не получается. Не насилуйте свой организм, всему свое время.

Самый верный способ — это избавляться от веса небольшими шагами, как и набирали его. Ведь он пришел не сразу и уйдет так же. 300-600 г в неделю достаточно для родившей и кормящей женщины.

Читать еще:  Энтеросорбент энтеросгель для похудения

Знаете ли вы

Для сохранения здоровья роженицы важен не только дородовой, но и послеродовой период. В Тайланде его называют «ю-фай»: женщина просто лежит в кровати 30–40 дней, ей делают массаж травяными компрессами, паровые ванны с травами, подвязывают живот.

Похожие традиции существуют в Китае, Малайзии, Индонезии, Вьетнаме, Индии, на Тайване. Аналогичный обычай («ла карантена») соблюдают в латиноамериканских странах и Испании.

На Руси тоже было принято беречь новоявленную маму. В течение 40 дней её отпаивали травяными чаями, расслабляли в бане, где проходила своеобразная психотерапия: разогретая в купели с травами, она «выплакивала» воспоминания о трудных родах, рассказывая о них родственницам. По мнению этнографов, лишь в тяжёлые времена роженица выходила на работу сразу. Это не было нормой. В старину понимали, что без восстановления, отдыха впоследствии у неё будут большие проблемы со здоровьем, вынашиванием детей.

Подготовила Ольга Бондарева

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector