Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что можно принимать после родов для похудения

Можно ли после родов делать миостимуляцию тела?

Когда все волнения после беременности и родов проходят, перед женщиной встает еще одна, немаловажная задача – привести свою фигуру в форму. Здесь возникают некоторые проблемы: в первые месяцы после родов организм еще только восстанавливается, поэтому многие процедуры противопоказаны. Кормление грудью также значительно уменьшает список разрешенных для похудения после родов методик. Относится ли к ним миостимуляция?

Электромиостимуляция разрешена для молодых мамочек, в том числе ее можно использовать в период кормления грудью. Конечно, только с разрешения наблюдающего вас врача и только через 2-6 месяцев после родов.

Показания к применению

Окситоцин применяется для сокращения матки при родах и после них строго по назначению и под наблюдением врача. В инструкции по применению указаны следующие случаи, когда препарат может быть назначен:

  • стимуляция родовой деятельности в первом и втором периодах родов при слабости (первичной или вторичной) родовых схваток;
  • родовозбуждение на позднем или близком к нему периоду беременности, в случае необходимости досрочных родов в связи с внутриутробной задержкой развития плода, резус-конфликтом, гестозом, преждевременным или ранним разрывом оболочек плода и излитием околоплодных вод, внутриутробной гибелью плода, переношенной беременностью (после 42 недель);
  • профилактика и лечение гипотонических кровотечений после аборта, выкидыша, родов, кесарева сечения (после рождения ребенка и отделения последа) (с целью ускорения послеродовой инволюции матки);
  • дополнительная терапия при несостоявшемся или неполном аборте.;
  • отеки, увеличение массы тела перед месячными;
  • недостаточная проходимость протоков молочной железы во время лактации.

В терапию Окситоцином включены искусственные роды. Случаи их наступления:

  • при поздних токсикозах;
  • вследствие гибели плода;
  • при выявленном резус-конфликте;
  • если околоплодные воды отошли преждевременно;
  • при превышении срока беременности.

Противопоказания

Согласно инструкции, Окситоцин противопоказан при следующих случаях:

  • узкий таз роженицы (несоответствие размеров таза и головки плода);
  • предлежание или выпадение пуповины;
  • частичное или полное предлежание плаценты;
  • косое и поперечное положение плода, мешающее самопроизвольному родоразрешению;
  • экстренные ситуации, требующие оперативного вмешательства, вызванные состоянием плода или роженицы;
  • чрезмерное растяжение матки;
  • лицевое предлежание плода;
  • сдавление плода;
  • маточный сепсис;
  • дистресс плода задолго до наступления терминальных сроков беременности;
  • тяжелый гестоз (нарушение функции почек, высокое артериальное давление);
  • гипертонус матки (появившийся до родов);
  • заболевания сердца, артериальная гипертензия;
  • нарушение функции почек;
  • период грудного вскармливания;
  • многоплодная беременность;
  • преждевременные роды;
  • ранее проведенное широкое хирургическое вмешательство на матке и ее шейке (включая кесарево сечение);
  • пассивность матки
  • инвазивная стадия карциномы шейки матки;
  • повышенная чувствительность к окситоцину и другим компонентам препарата.

Побочные действия

Как и любой лекарственный препарат, Окситоцин имеет нежелательные реакции. Если таковые возникли в ходе терапии, то средство отменяют и проводят ускоренный диурез. Могут наблюдаться данные побочные эффекты:

  • Репродуктивная система: при высоких дозах или гиперчувствительности – гипертонус матки, тетания, спазм, разрыв матки, усиление кровотечения после родов (из-за тромбоцитопении, гипопротромбинемии или афибриногенемии вызванных окситоцином); иногда – кровоизлияния в органы малого таза;
  • Пищеварительная система: тошнота, рвота, расстройство работы пищеварительного тракта;

Рисунок 2 — Тошнота может возникнуть после приема Окситоцина

  • Сердечно-сосудистая система (у плода и матери): при высоких дозах – желудочковая экстрасистолия, аритмия, тяжелая гипертония (на фоне применения вазопрессорных средств), гипотония (при сочетании с анестетиком циклопропаном), рефлекторная тахикардия, шок; при высокой скорости введения – субарахноидальное (мозговое) кровотечение, брадикардия;
  • Водно-электролитный обмен: при длительном (24 часа) медленном в/в введении возможно появление тяжелой гипергидратации (обычно при высокой скорости инфузии), протекающей с судорогами и комой; редко – летальный исход;
  • Иммунная система: развитие аллергических реакций (включая анафилаксию); при высокой скорости введения – бронхоспазм; редко – летальный исход.

Также, применение Окситоцина может вызывать побочные эффекты у плода или новорожденного в виде:

  • неонатальной (внутриутробной) желтухи новорожденных;
  • низкой оценки в течение 5 минут по шкале Апгар;
  • при высокой скорости введения – кровоизлияние в сетчатку глаза;
  • уменьшение в крови плода фибриногена;
  • при усилении сократительной активности матки – остаточные изменения центральной нервной системы;
  • аритмия (включая тахикардию, синусовую брадикардию, желудочковую экстрасистолию);
  • гибель плода в результате асфиксии.

Передозировка

Рисунок 3 — Прием препарата строго по назначению врача

Очень важно использовать Окситоцин по назначению врача и строго по инструкции. Это поможет избежать негативных последствий как для женщины, так и для ребенка. К признакам передозировки препарата относятся:

  • разрыв матки;
  • гипоксия;
  • тетанус матки;
  • водная интоксикация;
  • послеродовое кровотечение;
  • гиперкапния;
  • маточно-плацентарная гипоперфузия;
  • родовые травмы и брадикардия у плода;
  • судороги.

Способ применения и дозировка

Инструкция по применению Окситоцина предполагает использование раствора для внутримышечного (в/м) или внутривенного (в/в) введения. Запрещается одновременно вводить раствор внутримышечно и внутривенно. Дозировка рассчитывается лечащим врачом, который учитывает индивидуальную переносимость препарата женщиной и плодом.

Читать еще:  Чеснок при похудении польза или вред

Действие Окситоцина начинается через 1-5 минут после его введения и продолжается примерно 3 часа.

Окситоцин внутримышечно

Если после родов матка сокращается плохо, женщине назначают уколы в зависимости от индивидуально рассчитанной дозы — от 2 до 10 МЕ.

Окситоцин внутривенно

Данный способ применяют для усиления родовой деятельности. Препарат вводят в стационаре под контролем медицинского персонала.

Стоит отметить, что стимуляцию родового процесса нельзя проводить, пока не появится головка ребенка.

Стимуляция проводится следующим образом:

  • сначала вводится физраствора, не содержащий Окситоцин;
  • после 5 ME Окситоцина разводят в 1000 мл не гидратирующей жидкости и начинают вводить препарат по 2–16 капель за минуту. Для достижения нужной сократительной активности маточных стенок интенсивность увеличивают на 4–8 капель каждые 20–40 минут;
  • если матка раскрылась до необходимого уровня (4-6 см), ее сокращения соответствуют естественной родовой деятельности, и не наблюдаются симптомы фетального дистресса, то скорость инфузии снижают в обратном порядке.

При искусственных родах, которые проходят на поздних сроках беременности, скорость введения раствора составляет 32–36 капель. Преждевременные роды – это показание для увеличения скорости инфузии до 80 капель в минуту.

При этом обязательно в течение всего периода введения Окситоцина проводится контроль сердцебиения ребенка, тонуса матки во время сокращений и в покое, а также частоты, силы и продолжительности ее сокращений.

Окситоцин для прерывания беременности

При аборте женщине внутривенно вводят раствор 10 МЕ/мл окситоцина и 500 мл 5% раствора декстрозы со скоростью 20–40 капель за минуту.

Окситоцин при послеродовом маточном кровотечении:

Иногда Окситоцин показан после прерывания беременности или рождения ребенка. Он устраняет гипотонус матки, предотвращая кровотечения и эндометрит.

  • В/в капельная инфузия (80–160 капель/мин.): в 1000 мл негидратирующей жидкости растворить 10-40 МЕ Окситоцина; для профилактики маточной атонии обычно необходимо 20-40 мЕД/мин Окситоцина.
  • В/м введение: 5 МЕ/мл Окситоцина после отделения плаценты.

Усиление отделения молока. Окситоцин применяется для предотвращения мастита из-за застоя молока. А также, он стимулирует работу молочных желез и нормализуют продвижение молока по протокам: в/м — 2 МЕ.

Окситоцин для стимуляции лактации в послеродовом периоде — в/м или интраназально, 0.5 МЕ за 5 мин до кормления.

При родах в тазовом предлежании — 2-5 МЕ.

Предменструальный синдром — интраназально, с 20 дня цикла до 1 дня менструации.

При операции кесарева сечения (после удаления последа) препарат вводят в стенку матки в дозе 3-5 МЕ.

Тщательный регулярный контроль во время родов снижает риск кровотечений после них.

Неправильное применение препарата опасно как для мамы, так и для малыша.

Аналоги

Рисунок 4 — Аналоги препарата Окситоцина

На фармацевтическом рынке существуют аналоги Окситоцина. Все они направлены на стимулирование гладкой мускулатуры матки во время родов. Так, можно выделить следующие препараты-заменители:

  • Синтоцинон. Действующее вещество — идентичный гормону окситоцину нонапептид. Стимулирует мускулатуру матки и применяется в ходе родов, когда в миометрии повышено количество специфических рецепторов для гормона;
  • Окситоцин-Виал – препарат российского производства, повышающий тонус и учащающий сокращения миометрия;
  • Окситоцин-Гриндекс – латвийский синоним Окситоцина;
  • Окситоцин-МЭЗ – препарат, у которого практически отсутствует вазоконострикторский и антидиуретический эффект, раствор не вызывает сокращения мышц кишечника или мочевого пузыря;
  • Окситоцин-Рихтер – обеспечивает миотоническое действие, которое наступает спустя 3–7 минут после введения, сохраняется 2–3 часа;
  • Окситоцин-Ферейн – стимулирует сокращение матки, родовую деятельность, устраняющее гиполактацию.

Что делать после родов: рекомендации специалистов

Практически всем молодым мамам, особенно при рождении первого ребенка, помимо физической, требуется психологическая помощь. Родные и знакомые зачастую не могут поддержать морально, дать дельный совет. В таком случае женщина остается один на один со своими страхами, сомнениями, переживаниями. Это состояние может привести к нервозности или даже депрессии, а также ухудшению семейных отношений. По данным статистики, 70% всех разводов приходится на время рождения первого ребенка.

Правильным решением станет общение с мамочками, которые оказались в аналогичной ситуации и столкнулись с теми же трудностями. Такую возможность дает чат нашей онлайн-школы «Легкие роды». Здесь женщины делятся своими проблемами, находят понимание, сочувствие, получают практические советы от тех, кто уже прошел данный этап. На курсах школы можно получить исчерпывающий ответ на вопрос — что нужно делать, чтобы обеспечить себе нормальный послеродовой период. Я же расскажу о нескольких наиболее важных принципах.

Соблюдение гигиены

Чистота — залог комфорта, быстрого заживления ран и предотвращения инфекции. Ухаживая за собой в послеродовой период, женщина должна соблюдать определенные правила:

  • Следить за чистотой промежности. Эта область некоторое время может оставаться опухшей и болезненной, поэтому при подмывании нельзя использовать горячую воду или мочалку. Промывать промежность нужно теплой водой (можно с детским мылом), желательно после каждого посещения туалета.
  • Использовать гигиенические прокладки. Прокладки следует менять по мере загрязнения, но не реже 4 раз в день.
  • Выполнять назначения врача. Если вам выписали заживляющую или обезболивающую мазь, нужно ее применять строго в соответствии с назначением.
  • Регулярно менять белье. Нательное меняют ежедневно, постельное — раз в три дня.
  • Пользоваться отдельными полотенцами: для лица, рук, тела, интимных зон.
  • Осуществлять уход за молочными железами. Обмывать грудь 1-2 раза в сутки, как принимаете душ. По завершении кормления, обработать ланолином.
Читать еще:  Хочу похудеть при грудном вскармливании

Кроме того, советую как можно чаще мыть руки. Мыться в ванне не рекомендую.

Рекомендации по питанию

Кормящая мама должна думать не только о ребенке, но и о своем здоровье. Послеродовой период — это не время диет для похудения. Питание должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, полезных элементов, витаминов.

Не стоит забывать о необходимом количестве жидкости. Рекомендованный объем для кормящей мамы — 1,5-2 л.

Гимнастика и массаж

В течение всего послеродового периода, как бы вам ни хотелось побыстрее сбросить набранные килограммы, посещать спортзал и заниматься фитнесом нельзя. Это может привести к печальным последствиям: разошедшимся швам или опущению матки. А вот гимнастикой заниматься можно и нужно. Уже в первые сутки после родов начинайте проводить дыхательные упражнения и делайте легкий самомассаж живота

Дальше, по мере улучшения самочувствия, можно переходить к физическим упражнениям на укрепление мышц тазового дна. Для этого 2-3 раза в сутки их нужно напрягать и расслаблять (по 10-15 раз). Эти занятия помогут избавиться от непроизвольного мочеиспускания, ускорят процесс заживления швов.

Если есть возможность — пригласите послеродовую доулу, которая поможет быстро восстановить нужное положение внутренних органов и сделает правильный массаж.

Чтобы организм мог восполнить затраченную энергию за день, ему нужно 8-10 часов сна. Это кажется нереальным, ведь малыш требует внимания днем и ночью, а стирку, уборку, приготовление обедов, ужинов никто не отменял. Не старайтесь объять необъятное, чтобы выглядеть в глазах родственников идеальной хозяйкой. Поговорите с мужем, он наверняка пойдет вам навстречу и возьмет часть бытовых обязанностей на себя, дав вам время для отдыха.

Нет возможности спать ночью — старайтесь вздремнуть днем. Увеличить время отдыха поможет организация совместного сна. Укладывать малыша в отдельной комнате или своей кроватке — не лучший вариант. Рядом с вами он будет спать спокойнее, тем более, не придется постоянно вставать или бежать в соседнюю комнату по первому зову.

Половая жизнь

Возобновлять сексуальные отношения с мужем можно не ранее 6 недель после родов. К этому времени организм придет в норму, швы заживут, мышцы приобретут тонус. Перед этим рекомендую посетить врача. Он проверит состояние влагалища и, что особенно важно, порекомендует способ контрацепции. Особенности женского организма предполагают возобновление готовности к следующему декрету только через 2 года. По этой причине нужно принять меры для предохранения от беременности.

Послеродовой период — важный этап в жизни женщины. Еще до родов стоит узнать, что можно делать в это время, а от чего лучше отказаться. Имея возможность продуктивно общаться, ухаживать за собой, хорошо спать, полноценно питаться, не перегружать себя домашними делами, любая женщина быстро восстановит свое прежнее физическое состояние и психологическое состояние.

Питание в первый месяц после родов

По прошествии первого месяца после родов встает вопрос: «Не вернуться ли маме к прежнему рациону для нее?». Но это не так, питание должно оставаться таким же, как и в 1-е дни после появления крохи на свет. В данный период маме разрешены:

  • все каши на воде (исключение: рис, кукуруза, пшеница)
  • в кашу можно класть небольшую порцию масла сливочного
  • нежирную говядину или курицу
  • молоко, кисломолочные продукты
  • запеченные фрукты, сырые зеленые овощи

Можно делать сырники, запеканки с добавлением ягод либо сухофруктов. К этим изделиям можно добавлять капельку сметаны.

При вводе в рацион новых продуктов, надо руководствоваться:

  1. Блюдо-новинку употребляйте лучше с утра либо в 1-й половине дня, наблюдайте за реакцией малыша.
  2. В день добавляйте лишь 1 новый продукт.
  3. Если у новорожденного появилась сыпь либо он стал беспокойным, то лучше откажитесь от этого нового блюда.
  4. Новые продукты нужно вводить небольшими дозами. При хорошей реакции, объемы можно увеличивать.
Читать еще:  Эссливер форте можно похудеть

Питание кормящей мамы после родов

Питание кормящей мамы после родов. Конечно, грудное кормление очень полезно для ребенка, поскольку оно содержит множество питательных веществ, которые важны для его роста. Поэтому кормящей маме надо правильно и сбалансировано питаться.

Это крайне важно в первые месяцы после родов, так как малышу, кроме витаминов, нужен еще и дополнительная защита – материнский иммунитет, также попадающий вместе с молоком.

Список разрешенных продуктов

Наиболее полезными и желательными являются каши (молочные или без молока), вареные или тушеные овощи (картошка, кабачки, цветная капуста).

В незначительном количестве может использоваться морковка и репчатый лук.

В рацион допустимо вводить нежирную говядину, телятину, крольчатину, постную свинину.

Каждую из представленных разновидностей либо тушат или варят, либо готовят на пару.

Отдельное внимание должно уделяться курятине – отварной или тушеной. Приготовление в обязательном порядке осуществляют без кожицы.

Полезными для матери и малыша окажутся вегетарианские супы, а также приготовленные на «втором» мясном бульоне, без предварительной поджарки.

Чрезвычайно полезными являются кисломолочные прродукты, например, творог, кефир, белый натуральный йогурт, ряженка. Важно, чтобы каждое из наименований было без химических красителей, ароматизаторов, вкусовых добавок, а также фруктово-ягодных наполнителей.

Компот из сухофруктов. Это превосходное средство, что способно увеличить прилив молока.

Узвар также приведет в норму функционирование кишечника и наполнит молоко дополнительными витаминами.

Вода. Пейте воду без газа. Выпивайте не меньше двух литров негазированной воды в день

Употреблять допустимо еще и хлеб: пшеничный, отрубной или ржано-пшеничный, а также сухое печенье.

Ограничения в рационе

Неправильное питание матери может спровоцировать колики у ребенка. Именно поэтому ей рекомендуется учитывать ограничения.

В рационе не должны присутствовать рыбные, мясные или молочные консервы, это же касается овощных маринадов и домашних солений. Вредными являются кетчупы, полуфабрикаты, цельное коровье молоко.

Нежелательно включать в меню майонез, любые типы острых соусов (помимо соевого).

Рекомендуется отказаться от употребления бобовых, крепкого черного или зеленого чая, а также соков, кофе. Безусловным ограничением являются алкогольные напитки.

Также в представленном перечне находятся: сухофрукты; белокочанная капуста; свежий или замороженный виноград; мед, потому что велика вероятность развития аллергии; орехи.

Очень важно исключить из рациона шоколад, плавленый или сыр с плесенью, все разновидности колбасы. Как было отмечено ранее, любое из наименований с высокой долей вероятности вызовет у ребенка колики.

Кофе, черный чай

Кофеин, что содержится в этих напитках, попадает в молоко. Большое его количество может привести к бессоннице и раздражительности у ребенка. Замените кофе и чай их травяными и фруктовыми чаями, соками, водой. Шоколад тоже содержит кофеин, так что от него пока тоже стоит отказаться.

Цитрусовые соки или фрукты

Их употреблять нельзя. Многие вещества в них могут раздражать ЖКТ малыша. Это приводит к частому срыгиванию, беспокойству и опрелости у детей. Кроме этого, цитрусовые обладают аллергенным потенциалом.

Капуста

Любые виды капусты могут вызвать газообразование. Болезненные колики – чуть ли не наибольшая проблема мамочек, особенно в первый месяц.

Алкоголь, острая пища

Забудьте об этом на время кормления малыша. К категории запретных относится и чеснок. Его аромат и привкус передается молоку. Малыш может отказываться от груди, если почувствует неприятный и необычный запах.

Арахис

В арахисе содержится много уникальных аминокислот, витаминов, много белка и жира. Но употреблять арахис надо с осторожностью. Его кожица – аллерген, потому лучше употреблять жареные очищенные орешки.

Молочные продукты

Многие малыши не переносят коровье молоко. Когда вы употребляете молоко или другие продукты, эти же аллергены попадут в ваше молоко. Если вы заметили у малыша колики и рвоту, временно исключите молочные продукты.

В любом случае, предпочтительнее кисломолочные продукты.

Не отказывайтесь от творога. Кальций и фосфор в твороге очень полезны для костей, сердечной мышцы и зубов. Влияет он и на улучшение зрения, и на нормализацию уровня гемоглобина.

Кукуруза, яйца, морепродукты, соя, колбасы, копчености, бананы , томаты, виноград, клубника, малина, многие желтые овощи могут вызывать аллергию.

Мята, шалфей, петрушка

Эти продукты могут снизить лактацию. Лучше ограничить их употребление.

Несмотря на запреты, питаться маме надо в обычном режиме.

Если малыш здоров, для беспокойства нет причин. Но при подозрениях на аллергию стоит показать его педиатру.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector