Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что пить чтоб похудеть дома

Что пить, чтобы похудеть? Учимся делать летние напитки для похудения своими руками, не выходя из дома.

Вода – это жизнь. Так говорили еще в древности. Но зачем пить просто воду, когда можно приготовить вкусный освежающий напиток? Который, между прочим, еще и поможет вам похудеть. Так давайте же узнаем, что пить, чтобы похудеть? Самые популярные и главное полезные рецепты освежающих напитков в одном месте. Итак, приступаем!

  1. Напиток из лимона
  2. Напиток с мятой
  3. Фреш из яблока и лимона
  4. Напиток из арбуза
  5. Имбирный чай
  6. Напиток из корицы с медом
  7. Сок из шпината
  8. Сок сельдерея, как средство для похудения

День первый

Последнее время меня стали одолевать лишние килограммы! Не могу справиться со своим аппетитом и заеданием стрессов. Решила публично решить эту проблему.

Приглашаю всех желающих на недельный курс по похудению в домашних условиях.

Одному скучно преодолевать трудности, а когда за дело берутся несколько людей, то вроде как то интересно становиться.

Натолкнулась в сети на бесплатный курс для похудения в домашних условиях.

Уверяю вас, что с моей стороны это не реклама данного курса, это способ решить свою проблему с лишним весом!

Раньше я пробовала методику «Диета Доктор Борменталь«, что то еще, но вес возвращается.

Я уже очень четко знаю причины такого моего состояния, что набор веса и его возвращение — это часть моей внутренней психической организации. Мои личностные особенности требуют от меня заедания стрессов и прочих неудобных вещей.

Поэтому я выбрала такой интересный способ для сбрасывания лишнего веса. Я пишу об этом публично в личном блоге.

Приглашаю всех желающих заняться собой и начать борьбу с лишними килограммами. Давайте меняться личным опытом и полученными результатами.

Читать еще:  Чистка по оганян кто похудел

Решила писать о своих достижениях каждый день.

Итак, день первый.

1 этап. Сначала делаем контрольные замеры своей фигуры

  • вес
  • индекс массы тела ИМТ=вес/рост(в метрах) в квадрате
  • окружность талии
  • окружность груди
  • окружность бедер
  • свое фото спереди и сбоку.

2 этап. Мотивация

  • Заводим тетрадь для снижения веса, где будем фиксировать все свои достижения.
  • Запишем свою мотивацию для снижения веса.
  • Без мотивации все наши усилия будут напрасными и возникнет повод все бросить.

Самые сильные мотивации — быть здоровым и быть любимым!

Выбираем для себя самую подходящую и записываем в дневник. Например, через 1 месяц я похудею на 7 кг чтобы нормализовалось артериальное давление.Чем подробнее описано то, чего вы хотите достичь, тем успешнее будут ваши результаты!

3 этап. Разучиваем упражнения для мышц живота

  • втягивание живота
  • колебания живота

Упражнения для мышц живота выполняются строго натощак 2-3-5 подходов по 10 секунд каждое упражнение.

Итак, я начинаю. Я завела тетрадь для снижения веса. Сделала контрольные замеры. Результаты неутешительные. ИМТ приближается к 30, а это уже критично.

Сделала свои фото. Смотреть прямо скажем сложно на эти фото, но автор методики утверждает, что именно эти изображения и являются главным мотиватором для снижения веса. Повешу я эти фото на рабочем столе!

Сформулировала совю мотивацию для похудения.

Разучила упражнения для мышц живота.

С пожеланиями успехов в достижении идеального веса,
ваш доктор Семенова Ольга.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector