Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чудодейственный напиток для похудения

Вода Сасси: рецепт для похудения

Думаю ни для кого не секрет, что имбирь считается источником витаминов и минеральных веществ, обогащает кровь кислородом, регулирует водно-солевой обмен, стимулирует работу всего организма, в том числе пищеварение, что приводит к похудению.

Именно поэтому имбирь часто является основным ингредиентом в напитках для избавления от лишних килограммов.

Одним из самых популярных и эффективных напитков для похудения на основе имбиря является напиток с имбирем, лимоном, мятой и огурцом.

Он не только превосходно утоляет жажду и обогащает организм полезными микроэлементами, но и способствует выведению из организма шлаков и жиров, улучшению метаболизма, а как следствие приводит к похудению. Такой напиток еще называют водой Сасси. Как же приготовить подобный напиток?

Рецепт приготовления напитка для похудения с имбирем

Ингредиенты:

  • чистая вода (10 стаканов);
  • огурец (1 шт.);
  • тертый имбирь (1 ч.л.);
  • лимон (1 шт.);
  • листочки мяты (12 листиков).

Как приготовить?

Огурец очистить от кожуры, порезать тонкими ломтиками и сложить в графин. Туда же высыпать нарезанный небольшими кружочками вместе с кожурой лимон, тертый на мелкой терке имбирь и порубленные листики мяты. Залить полученную смесь водой и поставить на ночь в холодильник. Утром можно уже пить. По желанию в напиток можно добавить ложечку меда.

Как принимать?

Настой, который получился, необходимо выпить в течении одного дня. На следующий день Сасси готовится заново. Пить его надо за полчаса до еды, либо когда почувствовали жажду. Первый стакан рекомендуется выпить утром, на голодный желудок. Однако не рекомендуется пить Сасси перед сном, т.к. он может бодрить.

Противопоказания

Не рекомендуется пить напиток Сасси с имбирем людям с какими-либо заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь, воспаление в кишечнике и т.д.).

Кроме того, не смогут худеть с помощью подобного напитка те, у кого есть проблемы с сердечнососудистой системой или повышенное давление. Во время беременности пить напиток с имбирем следует с большой осторожностью, посоветовавшись с врачом, а вот если вы кормящая мать, от него стоит отказаться, чтобы не испортить вкус молока.

Если вы хотите ускорить процесс похудения, необходимо кроме употребления воды Сасси так же заниматься каким-либо видом спорта. Выбор может пасть на любые физические нагрузки, в зависимости от ваших предпочтений. Чем быстрее вы хотите похудеть, тем интенсивнее и чаще спорт должен входить в вашу жизнь.

Жиросжигающие напитки для похудения: рецепты коктейлей и лимонадов

Главный и самый популярный жиросжигающий напиток для похудения, в основе рецепта которого лежат простые и доступные продукты – имбирь, лимон, огурец, — не только придется по вкусу, но и поможет решить любые проблемы похудения . Секрет эффективности домашнего лимонада заключается в том, что каждый из главных его компонентов обладает уникальными свойствами, благотворно влияющими на здоровье. А вместе они создают просто жиросжигающую бомбу, уничтожающую лишние килограммы.

  1. Лимон — основной ингредиент рецепта жиросжигающего напитка, на котором основана отдельная цитрусовая, лимонная диета . Витамин С, содержащийся в лимоне, ускоряет процесс сжигания жира и способствует синтезу коллагена необходимого для упругости кожных покровов. Это немаловажно, поскольку потеря веса часто сопровождается появляющейся дряблостью кожи.
  2. Огурцы малокалорийны, на 90% состоят из воды и хорошо утоляют чувство голода.
  3. Имбирь – удивительное растение, которое обладает «согревающими», разгоняющими кровь свойствами. Вместе эти продукты не только быстро снижают чувство голода, но и ускоряют обмен веществ. А, как известно, в основе любой проблемы похудения – замедленный метаболизм, мешающий бороться с лишними килограммами. Настоем из корня имбиря рекомендует завершать завтраки диетолог Римма Мойсенко в своей диете.

    Лимонад для похудения: как приготовить, как пить

    Для того чтобы приготовить чудодейственный жиросжигающий напиток стройности по рецепту понадобится:

    • 1.5 л минеральной воды средней газации;
    • 1 — 2 огурца;
    • измельченный ломтик корня имбиря толщиной около 1.5 см;
    • сок одного лимона или двух лаймов.

    Для придания напитку освежающих качеств стоит взять несколько веточек перечной мяты.

    Огурец нужно очистить от кожицы, смешать с имбирем, соком лимона, мелко нарезанной мятой, залить одним стаканом минеральной воды и взбить в блендере. В получившуюся однородную массу добавить оставшуюся воду, размешать, вылить в закрывающуюся стеклянную тару и поставить в холодильник. В течение дня необходимо приготовленный лимонад выпить, разделив его на примерно одинаковые порции. Употреблять напиток желательно после приема пищи.

    Существует и еще один рецепт лимонада «стройности», на котором основана одноименная система — лимонадная детокс диета для похудения и очищения. Это строгая «похудательная» методика, по которой необходимо пить только лимонад, приготовленный из лимонов, кайенского сушеного молотого перца, воды и не очень распространенного кленового сиропа.

    Зеленый чай и лайм: летний жиросжигающий лимонад

    Этот напиток незаменим и для похудения, и для утоления жажды. По рецепту в свежезаваренный чуть остывший зеленый чай нужно добавить сок одного лайма и охладить. Лайм богат витамином С, как и все представители цитрусовых, а зеленый чай является прекрасным тонизирующим средством. Напиток хорош для похудения не только за счет «жиросжигающих» свойств, но и за счет большого количества антиоксидантов и витаминов, притупляющих чувство голода, но при этом насыщающих организм энергией.

    Ласси: как приготовить жиросжигающий напиток

    Этот освежающий коктейль для похудения с тропическим вкусом родом из Индии и очень ценен в аюрведической системе. По рецепту его приготовления понадобятся:

    • 1 спелый манго;
    • 150 г натурального домашнего йогурта;
    • 100 мл воды или молока;
    • немного молотой корицы и мускатного ореха.

    Все ингредиенты закладываются в блендер и взбиваются. По составу «ласси» напоминает кисломолочный фруктовый коктейль. Диетологи его рекомендуют тем, кто худеет, поскольку он не только малокалориен, но и очень полезен. А если в такой коктейль добавить немного смолотых орешков, например, кешью, то он поможет быстро восстановить силы и надолго создать ощущение сытости.

    Корица, входящая в состав рецепта жиросжигающего напитка Ласси для похудения, хороша известна в диетологии как продукт-стимулятор сжигания жиров. Еще больше рецептов с корицей для снижения веса можно найти здесь .

    Жиросжигающий коктейль с киви для похудения

    Если употреблять этот напиток в течение недели, то успешное похудение гарантировано. Рецепт приготовления чудо-коктейля прост. Понадобятся:

    • 2 киви;
    • половинка лимона;
    • 8 — 10 веточек свежей мяты и петрушки;
    • 100 мл столовой минеральной воды.

    Подготовленные продукты необходимо с помощью блендера довести до однородного состояния. Пить коктейль нужно сразу же после приготовления.

    Жиросжигающие напитки для похудения: рецепты с сельдереем

    Активизировать процесс похудения, сдвинуть вес с мертвой точки, подстегнуть метаболизм и избавиться от самых «прилипчивого» жира помогут коктейли на основе сельдерея. Корневой или черешковый сельдерей хорошо известен своей способностью выводить лишнюю жидкость из организма, избавляя от отеков и поддерживая при этом калиево-натриевый баланс. Кроме того, он относится к продуктам с отрицательной калорийностью. На этих эффектах продукта построена питательная и низкокалорийная диета на супе из сельдерея , подходящая тем, кто привык есть часто, но очень хочет похудеть. Ведь она не ограничивает приемы пищи.

    Для приготовления идеального для быстрого похудения жиросжигающего коктейля по рецепту понадобятся:

    • 4 спелых томата;
    • 4 стебля сельдерея;
    • 1 свежий средний огурец;
    • перец чили по вкусу.

    За счет присутствия в коктейле «перчинки» в организме усиливается обмен веществ, и ускоряются процессы расщепления жиров.

    В основе рецепта другого жиросжигающего напитка для похудения с сельдереем лежит белокочанная капуста, хорошо известная своей небольшой калорийностью, высоким содержанием клетчатки и глюкозинолатов – мощных фитонутриентов, препятствующих отложению жира в организме.

    Для приготовления коктейля понадобится:

    • половинка небольшого упругого кочана капусты;
    • 4 стебля сельдерея;
    • 1 сочное кисло-сладкое яблоко.

    Все компоненты нужно пропустить через соковыжималку, по желанию в готовый сок можно добавить пару капель лимона для вкуса. Этот напиток хорошо избавляет от отеков, препятствуя накоплению жидкости, поэтому его включает в себя диета при ПМС , когда для женского организма важно своевременно избавляться от лишней жидкости.

    Жиросжигающие напитки для похудения: рецепты с ананасом

    «Волшебный» энзим бромелин (или бромелайн), которым богат ананас стимулирует пищеварительные процессы, активно расщепляет белки, эффективно очищает организм и помогает в регуляции веса. На основе действия этого фермента была создана популярная ананасовая диета для похудения .

    Взрыв вкуса, а заодно и активное сжигание жировых запасов обещает коктейль из ананаса, яблока и имбирного корня. Для приготовления напитка понадобятся:

    • половинка ананаса;
    • 2.5 см очищенного от кожуры и измельченного корня имбиря;
    • 2 кисло-сладких яблока.

    Все ингредиенты пропускаются через соковыжималку. А для большего освежающего эффекта коктейль подается с кубиками льда.

    В категорию жиросжигающие напитки для похудения можно отнести и фруктовый микс на основе ананаса, по рецепту в который также входят киви, манго, яблоко и лайм. Для приготовления этого «чудо» сока от жира понадобятся:

    • половинка ананаса;
    • 2 штучки киви;
    • половинка манго;
    • 1 кисло-сладкое яблоко;
    • сок одного лайма.

    Рецепт этого напитка, стимулирующего сжигание жира и помогающего похудеть, – находка для тех, кто сидит на диете и немного впал в уныние. Он не только помогает худеть, но и быстро поднимает настроение, что крайне важно для эффективного снижения веса без последующих гастрономических срывов.

    Домашний напиток для сжигания жира из малины и свеклы

    Еще одним эффективным и проверенным жиросжигающим коктейлем для похудения можно считать напиток из ягод малины и отварной свеклы, для приготовления которого понадобится:

    • 100 г малины;
    • 200 г отварной свеклы;
    • 250 мл натурального клюквенного сока.

    Ягоды и отварную свеклу нужно измельчить в блендере. Залить смесь клюквенным соком и взбить в блендере еще раз. Получившийся мультивитаминный микс имеет очень необычный вкус, отлично стимулирует обменные процессы и укрепляет иммунные силы организма.

    И, конечно, нельзя не упомянуть главный напиток стройности. Это вода. Кристально чистая, живительная, дарящая здоровье, стройность и бодрость она – основа любой успешной истории похудения.

    Дальгона-кофе для похудения

    Если вы поклонник растворимого кофе и хотите испробовать новый рецепт, приготовив знаменитый дальгона-кофе, возьмите за основу кофе «Турбослим» (классический или каппучино), в котором уже содержатся имбирь, куркумин, корица, а также L-карнитин. Чтобы напиток был диетическим, замените сахар эритритом или стевией . В пропорции 1:1:1 смешайте кофе, сахарозаменитель и горячую воду. Взбивайте венчиком, пока смесь не превратится в густую плотную пену. В стакан положите лед, залейте его небольшим количеством растительного или обычного молока и выложите сверху сбитый кофе.

    Зеленый смузи

    Любителям смузи может прийтись по нраву этот ярко-зеленый напиток. Фрукты и овощи, входящие в его состав, богаты полезными пищевыми волокнами, различными макор и микроэлементами. Также почти все они содержат тартановую кислоту, препятствующую липогенезу, то есть накоплению энергетических запасов в виде жировых клеток. Возьмите:

    • 2 зеленых яблока;
    • 1 среднеплодный огурец;
    • 1 пучок мяты;
    • 1 пучок петрушки;
    • 2 чашки шпината;
    • ½ лимона.

    Яблоки нарежьте дольками и извлеките сердцевину. Очистите огурец от кожицы и разрежьте на несколько частей. Измельчите зелень. Положите овощи и травы в чашу блендера, выжмите сок из половинки лимона. Приготовьте смузи.

    Напиток для похудения

    Напиток для похудения. Новый модный напиток «Switchel» — потеряй лишние килограммы!

    Новый напиток из США, который должен стимулировать обмен веществ и даже помочь сбросить вес — вот что вам нужно знать о супер-напитке …

    Напиток в тренде, он не только укрепляет иммунную систему, но уничтожает брюшной жир: для него требуется только несколько ингредиентов. Кроме того, освежающий напиток является идеальным средством для утоления жажды в течение лета.

    Чудодейственный напиток из Америки содержит вещества , которые

    • способствуют пищеварению,
    • утоляют голод
    • и в то же время поддерживают иммунную систему,
    • стимулируют обмен веществ
    • и образование пищеварительных соков.

    Рецепт напитка «Switchel»

    Самое замечательное в напитке для похудения: его легко приготовить дома, и в нем используется всего несколько ингредиентов, которые можно найти в каждом супермаркете. «Switchel» будет более эффективным и будет иметь лучший вкус, если он приготовлен накануне вечером

    Вам нужны следующие ингредиенты

    • 1/2 литра холодной воды
    • 2 чайные ложки яблочного уксуса
    • кусочек свежего имбиря
    • 1 чайная ложка кленового сиропа
    • ½ стакана лимонного сока или сока лайма

    Очистить и нарезать имбирь.
    Затем довести воду до кипения и варить имбирь в течение 2 минут.
    Затем оставить имбирь в воде примерно на 20 минут, и в этом случае: чем дольше имбирь настаивается, тем интенсивнее вкус и эффект.
    Добавить сироп, яблочный уксус и лимонный сок в кувшин, затем налить имбирную воду через сито.

    Смешать все, и все готово!

    Огуречная вода растапливает жир живота

    Вы хотите избавиться от жира на животе? — побалуйте себя этим вкусным напитком.

    Огуречный сок — волшебное слово! Повысьте свой метаболизм с этим быстро приготовленным напитком, который не только имеет восхитительно свежий вкус, но и «расплавляет» жир на животе. Секрет кроется в очень естественных функциях отдельных ингредиентов, которые вместе составляют настоящий энергетический напиток.

    Ингредиенты

    • огурец
    • немного петрушки или кориандра
    • лимонный сок
    • 1 чайная ложка тертого имбиря
    • 1 чайная ложка сока алоэ вера
    • 1/2 стакана воды

    Положить все ингредиенты в блендер и тщательно перемешать. Если полученный огуречный сок становится слишком кислым, добавьте немного меда.

    Пейте огуречный сок перед сном.

    Лимонный сок выводит токсины из организма, петрушка и кориандр содержат много антиоксидантов. Огурец борется с раздражающим жиром. И особенно хорошо, что имбирь стимулирует обмен веществ.

    Идеальная комбинация ингредиентов также улучшает пищеварение и помогает организму избавиться от нескольких лишних килограммов. Конечно, эффект будет более быстрым и постоянным, если вы будете бороться с жиром на животе с помощью целенаправленных упражнений.

    Похудение: с этой водой из авокадо вес быстро снижается

    Вот почему авокадо так полезен.


    Авокадо богат важными ненасыщенными жирными кислотами, витаминами С, Е и К, магнием и калием. Эти питательные вещества не только способствуют более хорошему цвету лица, поддерживают работу мозга и улучшают общее состояние здоровья, но также могут помочь эффективно похудеть, ускоряя сжигание жира и предотвращая раздражающую тягу к еде. Однако среди бесчисленных способов приготовления этого суперпродукта есть рецепт, точнее, напиток, который оказывается особенно эффективным на пути к идеальной фигуре.

    Вода авокадо: так она помогает похудеть

    Для воды из авокадо требуется всего несколько вещей, таких как авокадо (конечно!), сок лайма (который также повышает обмен веществ), сахар-сырец, соль, лед и вода.
    Однако, чтобы вкусный напиток имел оптимальный эффект, вы должны пить его каждое утро как часть вашего завтрака или (даже лучше) в качестве полной замены.

    В результате вы начинаете свой день с энергией и насыщением, и благодаря специальному эффекту напитка, регулирующему уровень сахара в крови, вам не нужно беспокоиться о внезапной тяге к чему-то сладкому или соленому.
    Это оригинальный рецепт мексиканки Даниэлы Сото-Иннес, шеф-повара нью-йоркского ресторана Alta.

    Ингредиенты

    • 1 авокадо
    • 5 столовых ложек свежего сока лайма
    • 2 стакана воды
    • 1 столовая ложка тростникового сахара или меда или сиропа агавы
    • 1 щепотка крупной соли
    • полстакана кубиков льда

    Пюрировать авокадо с соком лайма, водой, медом, солью и кубиками льда в блендере до получения кремообразной массы. По желанию, вы можете разбавить напиток водой и готово!

    Похудение: вот как сок алоэ помогает

    Кожа без морщин и потеря веса всего лишь с одним напитком? Да, это работает! Секретный ингредиент — алоэ вера; и вот что именно он может сделать.
    Гель растения не только снимает боль от солнечных ожогов и борется с морщинами…
    Сок алоэ вера — настоящий напиток красоты!
    В виде сока, алое также может помочь вам похудеть!

    Чудо-растение содержит более 200 активных ингредиентов, которые оказывают положительное влияние на организм
    Сок из геля алоэ вера, является действительно универсальным. Содержащиеся в нем ферменты оказывают антиоксидантное действие и помогают организму бороться со свободными радикалами. Проще говоря, организм естественным образом очищается от токсинов. Но это далеко не все, потому что чудодейственное растение также стимулирует обмен веществ и пищеварение, в то время как аминокислоты укрепляют иммунную систему, способствуют росту мышц и, кроме того, стимулируют образование коллагена, благодаря чему кожа выглядит более упругой — это настоящий напиток красоты. Но со всеми положительными качествами, есть некоторые важные вещи, которые нужно иметь в виду…

    На ЭТО стоит обратить внимание!

    Со всеми положительными эффектами растение может также вызывать некоторые побочные эффекты, особенно если вы делаете это самостоятельно или переборщили с ежедневным количеством.
    Особенно при собственном производстве, вещество, которое находится между гелем и кожицей , может быстро попасть в напиток, и это вещество содержит токсичные ингредиенты, также известные как антрахиноны , которые действуют подобно слабительному.

    Но многое зависит не только от того, как приготовлен сок, но и от того, сколько вы пьете в течение дня. Уже достаточно от 20 до 25 миллилитров, чтобы было положительное влияние на пищеварение и обмен веществ.


    Если вы исключите факторы риска, вы можете начать день с напитка алоэ вера, выпивая максимум (!) в течение 2 недель каждое утро .

    • 20 миллилитров сока алоэ
    • 200 миллилитров воды
    • сок половины лимона
    • немного меда

    Напиток для похудения — смотрим и здесь!

    5 напитков для похудения, которые вам пригодятся весной

    Чтобы привести себя в порядок к лету

    Фото: Getty Images/Global Images Ukraine,

    Чтобы обзавестись точеной фигурой и уверенно носить легкие платья, наложить вето на выпечку и алкоголь недостаточно. Скорость жиросжигания и метаболических реакций во многом зависит от количества и качества ежедневно употребляемой жидкости. Откажитесь от сладких газированных напитков, лимонадов с подсластителями и латте литрами, заменив их правильными напитками из нашего списка.

    Чистая вода

    Выпивайте как можно больше чистой воды без газа – именно она является естественной средой для жизнедеятельности клеток и выведения токсинов. При этом вовсе не обязательно пить пресловутых восемь стаканов. Ориентируйтесь на свои ощущения и старайтесь максимальный объем воды употреблять в первой половине дня, чтобы не провоцировать отеки на лице и теле.

    Смузи

    Совет «пить смузи» вовсе не означает, что стоит садиться на недельный детокс на фруктовых соках. Для эффективного похудения готовьте смузи из овощей, которые ускоряют метаболизм: брокколи, шпинат, сельдерей, корень имбиря, листовой салат, огурец и петрушка.

    Зеленый чай

    Зеленый чай прекрасно помогает избавляться от шлаков и токсинов в желудочно-кишечном тракте, за счет чего происходит коррекция веса и объемов тела. Естественно, пить его для этой цели без огромного куска шоколадного торта. Кроме того, зеленый чай способствует перевариванию пищи при переедании (если выпить его через 30 минут после обильного ужина), что препятствует отправке излишков в жировое депо.

    Кефир с пряностями

    Кефир или закваска – ферментированные продукты, которые диетологи рекомендуют пить каждый день не просто так. За счет впечатляющего количества бифидобактерий они отлаживает работу кишечника и его микрофлоры, что становится причиной естественного похудения. Если же добавить в любимый кисломолочный продукт пряности, которые усиливают кровоток и значительно подстегивают обмен веществ – корицу, куркуму, кардамон, кориандр или гвоздику, процесс снижения веса ускорится.

    Имбирный лимонад

    Имбирь – один из лидеров по способности ускорять метаболизм в организме, поэтому готовить из него лимонад стоит научиться. Все, что для этого понадобиться – натертый корень имбиря, половина грейпфрута, свежая мята, чистая вода и чайная ложка меда. Смешайте все ингредиенты и добавьте лед. Готово!

    Другие напитки для похудения

    10. Мой личный рецепт жиросжигающего напитка

    Я понимаю, что иногда хочется чего-то повкуснее чая или воды. В таких случаях вам на помощь придет мой жиросжигающий напиток.

    Для его приготовления я использую зеленый чай, огурцы, апельсины, лимоны, имбирь, свежую мяту и фильтрованную воду.

    Перейдите по ссылке, чтобы узнать его рецепт.

    11. Чиа фреска

    Из-за своей любви к семенам чиа, я использую их для приготовления множества блюд, начиная от чиа пудингов до древнего мексиканского энергетического напитка, который называется чиа фреска.

    Этот коктейль может также использоваться в качестве предтренировочного.

    Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

    • 2 стакана обычной или кокосовой воды
    • 1,5 столовой ложки семян чиа
    • 1,2 чайной ложки свежего лимонного сока
    • Натуральный подсластитель по вкусу (кленовый сироп или мед отлично подойдут)
    • Насыпьте семена чиа в стакан или другую емкость с водой и хорошо перемещайте. Если семена опускаются на дно, используйте емкость с крышкой, чтобы смесь можно было встряхнуть.
    • Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
    • Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
    • Коктейль готов!

    В желудке семена чиа увеличатся в размере, что обеспечит чувство наполненности и сытости, а лимонный сок стимулирует обмен веществ.

    Если для приготовления вы будете использовать кокосовую воду, то нанесете тройной удар по последним избыточным килограммам!

    12. Сок алоэ вера

    Ранее мы уже говорили о полезных свойствах алоэ вера, но когда дело касается похудения, он становится настоящим мощным оружием в борьбе с лишним весом.

    Издание «Obesity Research & Practice» опубликовало данные 35-дневного исследования, в ходе которого изучалось влияние растительных стеринов, содержащихся в алоэ вера, на организм крыс с ожирением. В результате выявилось значительное улучшение в составе тела подопытных животных.

    А как же на счет человеческого организма?

    В ходе одного из экспериментов испытуемые, страдающие ожирением и диабетом (или преддиабетом), были разделены на 2 группы. В течение 8 недель одной группе давали гель алоэ вера, а другой – плацебо. Те, кто потреблял алоэ, потеряли больше жира, чем те, кто принимал плацебо.

    Но прежде чем включать его в свой рацион, необходимо учесть один момент.

    Дело в том, что алоэ вера является природным слабительным. Это может показаться полезным свойством для похудения, однако может привести к обезвоживанию и снижению уровня электролитов.

    Вдобавок к этому, некоторые люди во время употребления алоэ вера отмечали побочные эффекты, такие как диарея, тошнота, рвота, желудочные спазмы. Так что соблюдайте осторожность.

    13. Овощные соки

    Нет ничего удивительного в том, что я рекомендую пить овощные соки для похудения, ведь они чрезвычайно важны для нашего организма.

    Одно исследование показало, что «взрослые люди, которые пили не менее 250 мл овощного сока в день и придерживались специальной диеты, похудели на 1,8 кг за 12 недель. В то время как те, кто следовал лишь диете и не пил сок, похудели всего на 500 граммов».

    Кроме того, испытуемые из первой группы значительно повысили уровень витамина С и калия в организме, а также в целом снизили потребление углеводов.

    Я большой сторонник потребления соков, но прежде чем тратить деньги на соковые диеты, учтите несколько моментов.

    Во-первых, не все соки полезны для здоровья.

    Фрэши могут состоять из слишком большого фруктов, а значит иметь высокое содержание сахара.

    Вы должны потреблять не более 2-х порций фруктов в день, в то время как некоторые соки, продающиеся в магазинах, содержат целых 5 порций. Если вы хотите похудеть, то это слишком много.

    Но если вы отдадите предпочтение сокам, основой для которых служат такие продукты, как капуста, огурцы, лимон, кайенский перец, сельдерей, яблоки, то вполне сможете сбросить несколько лишних килограммов.

    Во время пребывания на соковой диете необходимо соблюдать осторожность еще и из-за того, что вы не будете потреблять богатую волокнами кожуру плодов.

    Клетчатка необходима для обеспечения чувства сытости и нормальной работы пищеварительного тракта, поэтому вы многое потеряете, если не будет съедать пригодную для употребления кожуру.

    Также я бы с осторожностью подходил к выбору концентрированных овощных соков, таких как «V8», поскольку зачастую они не столь полезны, как заявляют их производители.

    Теперь вы видите, что дополнив здоровую диету и тренировки этими 13-ю полезными для похудения напитками, вы сможете быстрее достичь заветных результатов.

    Вооружитесь этим списком, и у вас не будет никаких проблем в процессе сжигания последних упрямых жировых запасов. Вы достигните цели в кратчайшие сроки!

    Какие жиросжигающие напитки из моего списка вы уже пробовали?

    голоса
    Рейтинг статьи
    Читать еще:  Центр для похудения во владивостоке
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector