Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эфирные масла для похудения список

3 лучших способа применения эфирных масел для похудения

Ароматические масла, в древности называемые благовониями, применяются людьми очень давно, и в самых разных целях. Античные красавицы использовали аромамасла как средство обольщения, служители культа – во время храмовых и церковных обрядов, врачеватели и народные целители – в лечебных целях.

Развлекательные и светские мероприятия тоже не обходились без использования летучих ароматов, привлекающих не только прекрасных дам, но и сильных мужчин – ведь к ароматическим маслам восприимчив почти каждый человек. И конечно, ароматерапия, или искусство оздоровления с помощью эфирных масел, возникла ещё тысячелетия назад.

Содержание статьи:

Варианты применения

Как применяются эфирные масла для похудения? Помимо вдыхания аромата (используются аромалампы), можно добавлять масла в ванны, применять при проведении массажа и обертываний.

Массаж и обертывания на основе различных эфирных масел

Перед процедурой примите душ. После нанесения состава на кожу и массажа оберните тело пленкой и отправьтесь под одеяло. Через 30-60 минут вновь примите душ и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. ЭМ разводите в базовом масле (персиковом, виноградных косточек, оливковом, миндальном, жожоба). Активным антицеллюлитным действием обладают ЭМ цитрусов.

К 40-50 мл масла-основы добавьте по 5 капель ЭМ грейпфрута, бергамота, герани, муската и 3 капли ЭМ корицы.

К 50 мл основы (например, масла жожоба) добавьте 13 капель ЭМ кипариса и 12 капель ЭМ можжевельника.

Большой популярностью пользуется эфирное масло апельсина для похудения. Для приготовления состава используйте 20 мл масла-основы и 12-20 капель этого эфирного масла. Такой состав помогает разгладить целлюлитные бугорки, подтягивает кожу.

Ванны с эфирными маслами

ЭМ нерастворимы в воде, поэтому при приготовлении ванн используются эмульгаторы: молоко, кефир, йогурт, сливки, мед. Оптимальная пропорция – 5-6 капель ЭМ на каждые 60 г эмульгатора. Наибольшей эффективностью обладают комбинированные составы, включающие несколько ЭМ. Продолжительность процедур – 15 минут, оптимальная температура воды – 37-38 градусов.

8 капель ЭМ кардамона разведите в молоке (кефире) и влейте в ванну. Процедура ускоряет сжигание жира, разглаживает кожу.

Читать еще:  Что делать если похудел при стрессе

Соедините 60 г любого эмульгатора, 3 капли ЭМ бергамота и 3 капли ЭМ лаванды или розовой герани. Такая ванна помогает контролировать аппетит.

50 мл масла жожоба соедините с ЭМ можжевельника и кипариса (по 12 капель того и другого). Такой состав помогает разгладить целлюлитные бугорки. Для усиления эффекта можете добавить в воду соль для ванн.

Отзывы

Как показывает практика, для некоторых людей эфирные масла для похудения неприемлемы, поскольку вызывают аллергию (проверьте реакцию своего организма, нанеся капельку ЭМ на тело). Обязательно нужно изучать противопоказания к тому или иному маслу. И не стоит надеяться, что ароматные масла помогут сбросить весомый излишек жира – они являются вспомогательным, но не основным методом.

Действие эфирных масел

Есть десятки различных эфирных масляных средств, которые способствуют похудению и помогут обрести стройность. Но, чтобы добиться желаемого результата, важно понимать принципы действия этих средств.

Как способствуют избавлению от лишнего веса?

Чтобы понимать, как использовать эфирные масла для похудения в домашних условиях, нужно сначала разобраться, как они действуют.

Поэтому, с целью похудения нужно подобрать те вещества, которые обладают мочегонным эффектом и помогают привести в норму метаболизм.

Также очень важно, что эфиры помогают уменьшить стресс. Следовательно, если лишний вес был вызван перееданием и заеданием проблем сладким, эфирные масла (лавандовое, розовое, апельсиновое, бергамотовое, жасминовое) эффективно помогут в терапии. Они позволят нервной системе расслабиться, снимут ненужное напряжение.

Какие масла наиболее эффективны для похудения?

Одним из самых популярных эфирных масел, способствующих похудению, считается можжевеловое. Оно обладает мочегонным свойством и позволяет усилить метаболизм.

Для похудения можжевеловое масло нужно принимать вовнутрь 2 раза в день – утром за полчаса до завтрака и вечером, спустя час после ужина. Две-три капельки добавляются в пол чайной ложки меда или же капаются на кусочек рафинада. В результате такого похудения организм не только избавиться от лишнего веса, но также очиститься от токсинов.

Читать еще:  Шейпинг чтобы быстро похудеть

Еще в похудении помогают такие эфирные масла как кипарисовое, чайного дерева, апельсиновое.

Эфирное масло апельсина для похудения помогает:

  • улучшить работу толстого кишечника;
  • нормализовать жировой и углеводный обмен;
  • вывести токсины и шлаки.


Популярный способ похудения с помощью апельсинового масла – это использование ванн. В ванну добавляется пара капелек и морская соль.

Домашняя ароматерапия для похудения

С каждым годом проблема борьбы с лишним весом становится всё более актуальной. Связано это со стремительным ростом популярности ресторанов быстрого питания, полуфабрикатов и различных пищевых добавок, используемых в процессе приготовления пищи, усиливающих её свойства, но при этом негативно сказывающихся не только на весе, но и на состоянии здоровья.

Ранее считалось, что существует всего два самых эффективных способа справиться с избыточным весом — это диеты и интенсивные физические нагрузки. Сегодня в этот список можно смело включить ароматерапию, которая часто используется для уменьшения объёмов тела и избавления от лишних килограммов.

Известно несколько способов использования эфирных масел для похудения. Рассмотрим наиболее действенные и распространённые из них.

Ароматические ванны

Чаще всего эфирные масла добавляют в воду во время принятия ванны. Связано это с тем, что под воздействием высоких температур, масло раскрывает все свои свойства и оказывает более глубокое воздействие на организм, попадая в него через раскрытые поры кожи.

Обратите внимание на то, что время принятия ванны с эфирными маслами должно составлять не более 15-20 минут, а температура воды – лишь немного выше температуры тела. Только так вы сможете получить максимальный эффект и избежать нежелательных последствий в виде раздражения на коже и аллергической реакции, которую может вызвать переизбыток масел.

Дыхательная ароматерапия

Ещё один способ применения эфирных масел в качестве средства для похудения – это вдыхание запахов, оказывающих непосредственное воздействие на происходящие в организме процессы. Так, например, аромат эфирного масла ванили, корицы и зелёного яблока способствует снижению аппетита, благодаря чему можно в несколько раз уменьшить размер порции во время приёма пищи.

Читать еще:  Чае для похудения фитера

Процедуру дыхательной терапии рекомендуется проводить ежедневно, используя для этого аромалампу и выбранное масло. Капните в воду несколько капель эфирного масла, расслабьтесь, примите удобное положение и не спеша вдыхайте аромат, помогающий устранить чувство голода и избавить от тяги к сладкому.

Косметические процедуры с эфирными маслами

В последнее время всё большую популярность получают косметические процедуры для корректировки фигуры и избавления от лишних килограммов, предполагающие использование аромамасел. К таким процедурам относятся антицеллюлитный массаж, обёртывание и растирание, которые можно выполнять как в салонах красоты, так и в домашних условиях. Главное – это правильно подобрать эфирное масло, каждое из которых обладает индивидуальными свойствами и по-разному воздействует на организм.

Эфирные масла для похудения

Лучше остальных в вопросе снижения веса себя зарекомендовали ароматические масла цитрусовых. Эфирное масло лимона, апельсина и грейпфрута нормализуют обменные процессы в организме, улучшают работу кишечника и способствуют выведению из организма токсинов, что является основой быстрого похудения.

Масло розмарина, можжевельника, кипариса и кардамона ускоряет кровообращение, провоцируя быстрое сжигание жировых отложений, сформировавшихся в самых заметных местах. Эти масла лучше всего использовать при массажах и обёртываниях, так как высокая температура усиливает их действие.

Антицеллюлитным свойством обладают масла жасмина, аниса, кипариса, грейпфрута, иланг-иланга и пачули. Для ванны рекомендуется применять не только масла для похудения, но и расслабляющие эфирные масла. К ним относятся масло лаванды, жасмина, мяты, бергамота и розовое масло, позволяющие снять стресс и нервное напряжение.

Чтобы домашняя ароматерапия принесла результаты, необходимо регулярно выполнять перечисленные выше процедуры, и лишние килограммы станут вам не страшны, а фигура обретёт желанные очертания.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector