Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эфирные масла для сауны для похудения

Антицеллюлитные маски для тела: применяем в сауне и в домашних условиях

Понятие «маска» в большей степени ассоциируется у нас с лицом и волосами, и в меньшей – с телом. Тем не менее, домашние маски от целлюлита в домашних условиях замечательно помогают устранить «апельсиновую корку» и даже борются с лишними килограммами. А для повышения их результативности можно наносить их при посещении бани или сауны.

Чем хороши эфирные масла для бани

Ароматерапия в бане способна принести огромную пользу для здоровья человека, потому как целебные свойства растений вместе с горячим воздухом оказывают влияние на каждую клеточку тела. К слову, горячий пар вреден для тела во влажном и сухом виде. Почему? Ниже специалисты перечислили лечебные свойства пара:

  • раскрытие пор;
  • развитие интенсивного потения;
  • выведение шлаков и токсинов из организма вместе с жидкостью в виде пота;
  • очищение кожи;
  • активизация метаболизма;
  • запуск механизмов естественного сжигания жира;
  • воздействие пара, насыщенного лечебными компонентами ароматических масел, на тело человека через органы дыхания.

Перечисленные выше функции пара далеко не все, однако они являются основными.

Все существующие эфирные масла объединены способностью оказывать положительное влияние на энергетическое поле человека, восстанавливать и сохранять ауру, а вот отличают их собственные уникальные характеристики.

Лучшие лечебные масла для профилактики заболеваний

Можжевельник . Состав этого эфирного масла включает в себя около 170 компонентов, в том числе пектин, витамин С. Благодаря этому можжевельник имеет дезинфицирующее, антисептическое и болеутоляющее свойство. Бани эффективно помогают при долго не проходящем кашле. Также это отличное средство при бессонницах, депрессиях, можжевельник укрепляет нервную систему, снижает выработку гормона страха.

Облепиха . Еще один эфир медицинского назначения, имеющий уникальный состав из ненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6). Омега-3 восстанавливает клетки кожи, а Омега-6 поддерживает сердечно-сосудистую систему, плюс помогает снизить давление, уровень холестерина в крови. Также это масло содержит большое количество витамина Е, который повышает устойчивость иммунной системы. В целом, масло облепихи может бороться с кожными заболеваниями, в том числе с псориазом и дерматитом .

Лимон. Основная часть компонентов лимона – это цитраль и лимонен. Первый компонент имеет противовоспалительные и антимикробные свойства, понижает артериальное давление, входит в состав множества лекарств для лечения глазных заболеваний. Лимонен обладает антибактериальным свойством, способен удалять различные бациллы и кокки. Также, эфирное масло лимона способствует повышению потоотделения и выводу шлаков и токсинов из организма.

Роза. Состав этого вещества очень богат, насчитывает около 300 полезных компонентов. К ним относятся витамины А, В и Е, а также различные кислоты: лауриновая, арахисовая. Это эфирное масло отлично подходит женщинам: нормализует менструальный цикл, лечит молочницу, очищает организм от токсинов. Часто это средство называют «маслом женской красоты», ведь оно способно бороться с растяжками, повышать упругость и эластичность кожи, выравнивать цвет лица, устранять мелкие морщинки и пигментацию.

Способы применения

Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:

  • использование ароматической воды: 5–7 капель масла добавляют в 300 мл воды, налитой в металлическую ёмкость с широким горлом, и ставят на каменку;
  • нанесение масла на стены парной, для этого несколько капель масла мазками распределяют по поверхности, лучше ближе к полу, температура там ниже, масло будет медленнее испаряться;
  • плескание ароматической воды на каменку, пар распределяется по парной, разнося с собой частички эфира.
Читать еще:  Шампиньоны при похудении можно или нет

Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.

Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.

Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.

Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:

  • чтобы вывести шлаки и токсины из организма: эфиры лимона и можжевельника по четыре капли, сандала 2 капли;
  • для похудения и устранения целлюлита: эфиры можжевельника и мандарина по пять капель и семь капель лимона;
  • для успокаивающего эффекта и устранения нервозов: эфиры иланг-иланга и апельсина по три капли, бергамота пять капель;
  • для повышения иммунитета: эфиры ели и эвкалипта по пять капель, мяты перечной три капли;
  • для улучшения состояния кожи и заживления кожных покровов: эфиры лимона и розы по три капли, лаванды четыре капли.

Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.

Банные массажи

Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:

  • с помощью банного веника. Это приспособление пользуется популярностью с незапамятных времён: чаще парятся берёзовыми, но могут быть и другие варианты: дубовые, пихтовые, липовые и прочие. Веник вымачивается в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла или смеси масел, растворённых в эмульгаторе. Правильный массаж начинается с поглаживаний от стоп к голове, в обратном направлении по бокам, затем похлопывающими движениями по всему телу. Применение веника усиливает кровообращение, кожа становится более восприимчива к эфирным маслам, вдобавок с помощью ветра к телу нагоняется горячий пар, насыщенный полезными элементами эфира. Такой массаж поможет избавиться от множества заболеваний;
  • классический масляный массаж. В качестве основы используется базовое масло, это может быть оливковое, жожоба, виноградной косточки и любое другое. В него добавляется эфирное масло в расчёте 3–4 капли на 10 мл. масла. Массажную смесь лучше готовить непосредственно перед применением, но если такой возможности нет, можно добавить несколько капель масляного раствора витамина Е, он сдержит окисление полезных веществ. Смесь наносится на кожу. При этом движения могут быть самые разнообразные: надавливающие, точкообразные, поглаживающие. Если цель массажа — борьба с целлюлитом, нелишним будут несильные пощипывающие движения и применение массажных баночек или перчатки. Какое эфирное масло добавить — зависит от назначения массажа. Классический массаж — идеальный вариант для улучшения состояния кожи, борьбы с лишним весом и лечения кожных заболеваний.

Правила использования эфирных масел в бане

Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  • любое эфирное масло может вызвать аллергию, поэтому очень важно проверить наличие индивидуальных реакций на него до посещения бани или сауны. Вдобавок здесь организм находится в непривычных и даже экстремальных условиях высокой влажности и температуры, а значит более уязвим к воздействию веществ. Для этого каплю эфира, разведённого в базовом масле, наносят на внутренний сгиб локтя или вдыхают аромат масла. Если возникли покраснения, зуд, чихание — маслом пользовать нельзя. Внимательно стоит отнестись и к переносимости запаха. Баня — место отдыха и расслабления, и всё должно приносить только удовольствие. Если аромат не нравится, лучше им не пользоваться;
  • эфирные масла имеют ряд противопоказаний для применения, необходимо очень внимательно с ними ознакомиться;
  • первый раз в литр воды необходимо добавить три-четыре капли эфирного масла, а вдыхать его пары нужно не более чем в течение двух минут, если организм переносит эфир хорошо, можно увеличивать концентрацию вещества и длительность процедуры;
  • прежде чем выливать воду с эфирным маслом на раскалённые камни, необходимо облить их чистой водой, чтобы понизить их температуру;
  • использовать эфирные масла в бане не стоит чаще, чем один раз в неделю.
Читать еще:  Экоплюс для похудения что это

Видео: как правильно выбрать эфирное масло

Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.

Гвоздика

В наличии / Возможна доставка

Косметические показания: уход за проблемной и жирной кожей, устранение бактериальных дерматитов, гнойничковых поражений кожи, угревой сыпи, фурункулеза. Рассасывающее. Ранозаживляющее, бактерицидное. Лечение ожогов кожи. Антицеллюлитное, липолитическое, общее омолаживающее, антиоксидантное действие.

В наличии / Возможна доставка

Косметические показания: активное противокератозное средство, рассасывает рубцовую ткань, заживляет кожу при трещинах, устраняет мозоли, натоптыши. Эффективно при фурункулезе. Усиливает защитные функции кожи. Терапевтический уход и шлифовка проблемной кожи. Устранение острых и вялотекущих воспалительных элементов. Лечение гнойных ран. Устранение алопеции, перхоти, укрепление волос. Ранозаживляющее.

В наличии / Возможна доставка

Косметические показания: омолаживает, успокаивает кожу, обеспечивая лифтинг и повышение упругости. Эффективно при различных формах дерматитов, нейродермитах, стрессовых реакциях кожи, акне, инфильтратах, раздражении. Стимулирует рост волос, устраняет перхоть, реставрирует кератиновый слой волоса. Не допускает развития кератозов, заживляет трещины. Стимулирует липолиз, эффективное антицеллюлитное средство.

В наличии / Возможна доставка

Косметические показания: регенерирует кожу, устраняет воспаление, отечность, несвежий оттенок лица. Стимулирует эпителизацию вялорубцующихся ран, язв, препятствует росту рубцовой ткани. Устраняет стрии. Мощное антицеллюлитное средство. Повышает упругость кожи. Устраняет экзематозные, атопические, бактериальные дерматиты. Укрепляет волосы, придает им блеск, устраняет алопецию, перхоть. Является средством интим-косметики, устраняет бромозы, потливость.

Эфирные масла для лимфодренажного массажа

Правила использования эфирных масел в бане

Очень важно использовать натуральное эфирное масло, а не его синтетический заменитель. Качественное эфирное масло может быть недешевым удовольствием, однако тут экономия может обернуться неприятными последствиями.

Также не стоит пренебрегать противопоказаниями по состоянию здоровья. Непременно учитывайте личную непереносимость отдельных видов масел. Чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на масло, нанесите небольшое его количество на кожу около запястья и подождите несколько часов: если нет покраснения или зуда, то с большой долей вероятности можно исключить аллергию. Противопоказаны эфирные масла при бронхиальной астме, эпилепсии, болезнях сердца. Впрочем, с этими диагнозами посещать парную следует крайне осторожно.

Читать еще:  Чтобы похудеть нужно потреблять менее

А теперь непосредственно о правилах использования эфирных масел в бане.

  • Любое эфирное масло является сильно концентрированным, поэтому в чистом виде в бане его не используют, непременно разбавляют водой. Причем, для этого желательно дополнительно использовать эмульгатор, в роли которого может выступать, например, мед или соль. То есть несколько капель эфирного масла сначала добавляют в чайную ложку соли или меда, а уже потом все это размешивают в воде.
  • Не стоит брать большое количество аромамасла, даже если вы проверили его на аллергическую реакцию. Для начала вполне достаточно 2-3 капель, а позже, когда организм привыкнет, можно увеличить до 5-6 капель, злоупотреблять в любом случае не стоит.
  • Не стоит поливать масло непосредственно на горячие камни. Если они слишком горячие, то масло может просто подгореть, а камни потом придется отмывать. Если масла много, а камни раскалены, может случиться возгорание, так что лучше не рисковать. Обычно масло просто добавляют в горячую воду и позволяют ему испаряться. Также можно нанести несколько капель на стены парной, равномерно распределив такие мазки по периметру. Если же все-таки захочется плеснуть водой с маслом непосредственно на камни, то сначала лучше вылить простую чистую воду, чтобы охладить камни, а уже после – воду с аромамаслом.
  • Для усиления воздействия пара с эфирными маслами, рекомендуется посещать баню регулярно, однако эфирные масла лучше не использовать чаще одного раза в неделю.
  • Также для более сильного воздействия можно использовать аромамасла при запаривании веника. Принцип здесь тот же: сначала масло наносится на эмульгатор, а после – в воду, где запаривается веник.
  • Полезно использовать эфирные масла в зависимости от сезона. Так, в холодное время года для профилактики любых простудных заболеваний подойдут масла, обладающие бактерицидным действием, например, хвойные. А летом особенно хороши будут освежающие аромамасла, например, цитрусовые.

Правила использования эфирных масел в сауне

Конечно, для того чтобы получить максимальный положительный эффект от использования ароматерапии в бане и сауне, нужно следовать некоторым правилам:

Во-вторых, аромат эфирного масла должен нравиться всем парильщикам, иначе можно получить не удовольствие, а раздражение и даже вред.

В-третьих, не перебарщивайте с маслами, особенно если используете эфирные масла в бане и сауне впервые.

К тому же, не рекомендуется добавлять эфирные масла и их смеси на раскалённые камни. Потому что масло начнет гореть, выделяя интенсивный аромат, который способен вызвать головные боли и тошноту.

Также обязательно учитывайте все противопоказания. Кроме того, чтобы избежать непредвиденных ситуаций следует убедиться, что у вас нет аллергии на данный аромат. Конечно, не следует пользоваться маслами, действие которых вам не знакомо.

И наконец, не пытайтесь перепробовать за один раз все масла, потому что это может только навредить. Конечно, во всем должна быть мера и тогда эфирные масла помогут в решении проблем со здоровьем, расслабят и поднимут настроение. Приобрести 100% натуральные эфирные масла Вы можете в нашем интернет-магазине. Желаем Вам лёгкого и ароматного пара!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector