Эфирные масла которые помогают похудеть

Эфирные масла для похудения: способы применения

Количество людей, ведущих постоянную борьбу с лишним весом, растёт день ото дня, ведь главный тренд нашего времени – красивое, подтянутое, стройное тело. В ход идут любые способы и средства. Даже такие необычные на первый взгляд, как эфирные масла для похудения. Да, действительно, среди многочисленных свойств эфирных масел есть способствующие сбросу лишнего веса. И это вовсе не одно из последних научных открытий, а факт, давно доказанный.

Польза масел для похудения

Любое масло так или иначе можно использовать в схеме для избавления от избыточного веса. Эфирные, например, лучше брать для косметических процедур, моделирующих фигуру. Тогда как похудение с растительным маслом предполагает его применение и для употребления внутрь, и для наружного использования.

Если регулярно употреблять масла в пищу по определённой схеме, обозначенной диетологами, они заставят организм работать в совершенно ином режиме, что в конечном итоге приведёт к похудению:

• притупляется голод, снижается аппетит;
• ускоряется метаболизм, а значит — происходит расщепление жировых отложений, их сжигание;
• улучшается пищеварение, нормализуется микрофлора кишечника;
• снижается в организме уровень гормонов, вызывающих стресс, который нередко становится причиной лишних килограммов;
• очищается организм от вредных продуктов переработки;
• стимулируется работа печени;
• активируется отток жидкости из организма.

Так что не ограничивайтесь аромалампами и кулинарными рецептами для применения различных масел в быту. И эфирные, и растительные — они могут оказать вам неоценимую пользу в коррекции фигуры и снижении лишнего веса.

Однако нужно понимать, что их использование должно быть дополнено если не диетой, то хотя бы соблюдением принципов правильного питания. Да и занятия спортом только улучшат конечный результат. Но перед этим не забудьте проверить, не противопоказано ли вам похудение с помощью масел.

Полезная информация. Масло не является органическим, если отжимается из исходного сырья при температуре более 50 °С. Оно должно производится по технологии, предполагающей отжим при 47 °С. Проверить его на перегрев можно в домашних условиях. Если вы открыли только что купленную бутылку и почувствовали запах жареных семечек — такой продукт нежелательно использовать ни для похудения, ни для приготовления пищи.

Каким образом применяются эфирные масла для похудения и не только?

Чтобы вдыхать приятные запахи и терять при этом лишние килограммы, нужно придерживаться определенной технологии: вдыхать понравившийся вам аромат каждый раз, как вы садитесь есть, за 20 минут.

Сначала настройте себя на позитивный лад, не стоит приступать к ароматерапии в плохом настроении, измените течение своих мыслей. Начните глубоко и не спеша дышать грудью. Прикройте пальцем левую ноздрю и вдохните приглянувшийся вам аромат правой ноздрей. Затем повторите процедуру на другую ноздрю.

Некоторые используют ароматическую диету в виде стильного аромакулона, который всегда носят при себе. В этот аромакулон помещается кусочек ткани, пропитанной понравившимся вам аромамаслом. И аромат всегда остается с вами.

Кроме того, самая простая методика применения эфирных масел для похудения – это аромаванна.

Аромаванна для похудения

Наберите в ванну воду такой температуры, которая вам комфортна, добавьте туда масла, которые вы выбрали, и полежите минут 15-20.

Польза аромаванн в том, что эфирные масла проникают глубоко в кожу, способствуя активизации лимфотока, выведению избытка жидкости и расщепляя жировые клетки. Кроме того, когда вы вдыхаете целебные ароматические масла, вы расслабляетесь, усталость и напряжение уходят, мысли проясняются.

Если вам непросто определиться с ароматами и сочетанием масел, предлагаю вам несколько рецептов:

• Смешайте 50мл базового масла жожоба и масло кипариса и можжевельника (по 12 капель). Возьмите горсть морской соли, накапайте на нее 5 капель получившейся ароматической смеси и добавьте в ванну.
• Можно взять 3ст.л. морской соли, капнуть на нее 5 капель аромамасла апельсина и добавить в ванну.
• Смешайте небольшое количество базового масла авокадо, оливы или жожоба с маслами пачули и иланг-иланг (по 5 капель каждого) и добавьте смесь в ванну.
• Наполните стакан морской солью наполовину и капните в нее масло фенхеля (2 капли), лемонграсса (3 капли) и розмарина (4 капли), высыпьте все в ванну.

Ванны с эфирными маслами применяются раз в два дня (весь курс продолжительностью 20-30 дней), спустя полтора-два часа после еды. Когда ванна была принята, нужно лечь, тепло укрыться и полежать 20 минут.

Как вы видите, эфирные масла для похудения, как самую «легкую диету», можно применять не только в качестве способа избавления от лишнего веса, но и как способ улучшить здоровье своего организма, внешность и настроение, в общем, в любых случаях жизни!

Аромамасла на практике

Целебная сила фитоэссенций раскрывается полностью и дарит неповторимый результат только в случае рационального их использования.

Ощутить «аромамагию» в полной силе помогут следующие рекомендации по применению эфирных масел для похудения:

Используйте качественный продукт, приобретенный в сертифицированной точке продажи.

Важно помнить о том, что использование эфирных масел запрещено при аллергиях и беременности. В детском и пожилом возрасте стоит относиться к применению аромамасел с осторожностью.

Солнечные лучи в тандеме с эфирными маслами повышают пигментацию.

При первых признаках непереносимости (одышка, аритмия, тошнота, головокружение) немедленно откажитесь от их применения. Консультация с врачом станет оптимальным решением, прежде чем вы сядете на ароматическую «диету».

Как худеть с эфирными маслами узнайте из видео.

Ароматерапия от целлюлита.

Эфирные масла отлично помогают и решению такой проблемы, как избавление от целлюлита. С ними можно принимать ванны, делать массаж, растирания и косметические обертывания – с глиной, медом, маслом, водорослями. Самое простое обертывание — из косметической глины.

Для этого надо взять косметическую глину (которая вам больше нравится), достаточно ложек пять, развести водой до густоты сметаны, добавить ложку базового масла ( авокадо, миндального, виноградных косточек, жожоба), и 5-7 капель масла апельсина. Этот эфир наиболее эффективен при данной проблеме.

Замечательный эффект дает медовый массаж в сочетании с эфирными маслами. Такая процедура отлично выводит шлаки и придает коже гладкость и упругость.

Любители бани и сауны могут с успехом использовать ароматы для банных процедур, чтобы похудеть. Эти приемы помогут от дряблости кожи, растяжек, подтянут ее и придадут тонус. Но обязательно надо добавить и физические упражнения, без них никуда!

Наиболее подходят для борьбы с целлюлитом и улучшения тонуса кожи следующие масла: апельсин, лимон, грейпфрут, пачули, фенхель, герань, жасмин, иланг-иланг, можжевельник.

Большинство всех эфирных масел для похудения абсолютно непригодны для приема вместе с едой или напитками, но, к счастью, есть и исключения. Итак, давайте перечислим, какие эфирные масла для похудения все-таки можно принимать в растворенном виде с пищей:

• грейпфрутовое
• апельсиновое
• лимонное
• можжевелевое
• мандариновое

Комбинации эфирных масел

Смесь для сжигания жира: по 2 капли каждого из эфирных масел: корицы, лимона, мяты перечной. Используйте как в предыдущих случаях, добавьте:

• каплю смеси в утренний чай;
• 6 капель оливкового масла для массажа;
• 1-2 капли в теплую воду и выпить сразу, как проснетесь;
• эту смесь в ванну.

1. Смесь, усиливающая метаболизм: по 2 капли эфирных масел лимона и мяты и 3 капли масла грейпфрута. Используйте так же, как смесь для сжигания жира.
2. Смесь, снижающая аппетит: 3 капли эфирного масла бергамота и по 2 капли масел сандалового дерева и имбиря. Использовать также как в первых двух случаях.

Важные дополнения

• Приобретайте масла, которые безопасны для приема внутрь.
• Убедитесь, что у вас нет аллергии на эфирное масло.
• Всегда смешивайте с маслом-основой, прежде чем втирать в кожу.
• Массаж с маслами проводить ежедневно до достижения результата.

Все эти эфирные масла сделают вашу кожу нежной и бархатистой, а тело тонированным и соблазнительным.