Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эластичный бинт для похудения живота

Как правильно накладывать эластичный бинт?

Эластичный бинт должен быть в каждой аптечке. Он пригодится для оказания первой помощи при растяжениях, вывихах, ушибах.

Кроме того, эластичный бинт незаменим при варикозе: он поддерживает вены в тонусе, устраняет тяжесть в ногах, снимает отеки и боли. А спортсмены используют его при интенсивных тренировках, чтобы снизить нагрузку на суставы.

При покупке эластичного бинта обратите внимание на степень его растяжимости: чем она выше, тем меньшее давление бинт оказывает на тело. Так, для оказания первой медицинской помощи держите в аптечке бинт низкой растяжимости, чтобы надежно зафиксировать поврежденную конечность. А при варикозе или при интенсивных занятиях спортом выбирайте бинты высокой или средней степени растяжимости.

Чтобы эластичный бинт выполнял свои функции, накладывайте его правильно! О том, как это сделать при травмах, вам расскажет наша инфографика. Но помните, что использование эластичного бинта может быть противопоказано при некоторых видах повреждений. Обязательно обратитесь к врачу для постановки верного диагноза.

Виды бинтов

Обратите внимание, что существуют различные виды бинтов, в том числе вязанные и тканные, короткой растяжимости не более 70%, средней растяжимостью в 140% и максимальной растяжимости более 140%. Тканые бинты являются более долговечными и надежными, они хорошо выдерживают стирки и дольше сохраняют свойства, кроме того, их можно регулировать по длине, обрезая ненужную часть без необходимости обработки среза.

C растяжимостью бинта дело обстоит так: чем меньше бинт растягивается, тем сильнее вы получаете компрессию. Это значит, что для профилактики берут бинт длинной растяжимости. Средняя и короткая — это уже лечебная растяжимость. Пожалуйста, не экспериментируйте и старайтесь посетить флеболога, который подберет вам правильный эластичный бинт и составит комплексный план лечения.

Присмотритесь к ассортименту современных эластических бинтов. Бывают модели с микрофиброй, способные обеспечить лучшее облегание, производят различные экземпляры с застежками.

Состав эластичного бинта

Большинство производителей выпускает бинты с высоким содержанием синтетики, прочитайте состав ткани, чтобы более высоким было содержание натуральных материалов. Именно хлопок и волокна на его основе позволяют коже дышать, впитывают пот, лучше прилегают к коже. Эластичный бинт вам придется носить продолжительное время, поэтому лучше позаботиться о комфорте и сразу взять более удобный и приятный к телу вариант.

Степень растяжимости бинта

Остановимся подробнее на степени растяжимости. Сейчас можно найти модели с растяжимостью от 30 до 170 процентов. Когда увеличивается растяжимость бинта, уменьшается давление под одним слоем повязки. Итоговая компрессия будет складывается из растяжимости бинта и навыков его наложения. Второй момент заключается в том, что высокая степень растяжимости — это более равномерное давление и в периоды покоя, и при нагрузках. Низкая и средняя степень обеспечивают вас более интенсивным сжатием во время нагрузок на ногу и оказывают минимальное давление, когда вы отдыхаете.

Еще один важный момент: не забывайте, если вы будете накладывать больше одного слоя, то давление под бинтом будет пропорционально увеличиваться. Два слоя обеспечат вам двойной уровень давления, три — тройной. Это значит, что при создании повышенного давления под повязкой, врач может порекомендовать более растягивающиеся бинты, чтобы наложить не один слой.

Критерии выбора

К критериям выбора бинта относят податливость. Податливые бинты лучше прилегают к изгибам и неровностям вашего тела. Ведь не всегда бинтование идет исключительно на голени. Для плеч, рук, колен, голеностопа советуют поискать бинт с более хорошими показателями податливости, чаще всего это тканный бинт, в составе которого указан высокий процент хлопка.

Как бы то ни было, мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться с флебологом, чтобы определить оптимальный вариант бинта именно в вашем случае, а также освоить правила его наложения.

Записаться на консультацию к врачам нашего центра можно ЗДЕСЬ

Как правильно использовать эластичный компрессионный бинт

Общие рекомендации:

  1. Кожа должна быть чистой, сухой (без мазей, кремов и т.д.),
  2. Перед фиксацией поднять ногу вверх,
  3. Наматывать утром, когда отеки минимально выражены, а кровообращение нормализировано,
  4. Каждый виток должен покрывать предыдущий тур на 2/3,
  5. Фиксация не должна быть слишком тугой, перекрывающей кровоток,
  6. По окончании наматывания – походить 10-15 минут для нормализации кровообращения в пальцах ног,
  7. Носить повязку нужно весь день, снимать только перед сном.
Читать еще:  Эффект брюк для похудения

Варикоз вен, операции на ногах:

Растяжение связок щиколотки:

Травма коленного сустава:

Трофическая язва:

Как правильно бинтовать колено эластичным бинтом

Бинтование – простая терапевтическая техника, выполняемая во многих областях медицины, которая направлена на предупреждение тяжелых для организма тромботических осложнений.

Действие компрессионного трикотажа и бинтования нижней конечности основано на создании различного давления на отделы ноги. Максимальное воздействие оказывается на лодыжку и голень, колено испытывает меньшее давление, которое достигает минимума в верхнем отделе бедра. Этот эффект способствует продвижению крови снизу вверх. Мышцы, находящиеся под наложенным бинтом, пребывают в большем тонусе и сосудистые веточки, расположенные в их толще, работают интенсивнее.

Если повязка наложена только на область колена, она стягивает внутрисуставные образования и способствует их анатомической целостности во время нагрузки. Компрессионный эффект, оказываемый повязкой, позволяет избежать травм коленного и других суставов нижней конечности.

Бинты отличаются по составу классом материала, из которого они изготовлены:

· Бинты малой эластичности. Такое изделие можно растянуть не более чем на 69% от его длины.

· Бинты средней эластичности. Степень растяжимость 70–140%.

· Бинты высокой эластичности. Изделие растягивается более чем на 141% от длины бинта.

На коленный или другие суставы накладываются бинты высокой эластичности для уменьшения натяжения связочных и сухожильных образований, во время интенсивных спортивных занятий, после получения повреждений связок и менисков, проведения артроскопии, во время лечебной реабилитационной гимнастики.

Противопоказания

Существует ряд состояний, при которых применение любого компрессионного трикотажа, в том числе эластичных бинтов, противопоказано. К таким заболеваниям относят:

  1. Облитерация (закрытие просвета) артерий при таких заболеваниях, как атеросклероз, болезнь Рейно, эндартериит.
  2. Сахарный диабет с развитием трофических и сосудистых расстройств 2–3 степени тяжести.
  3. Воспалительные, инфекционные поражения кожных покровов в месте наложения бинта.

Методика бинтования коленного сустава

Наиболее распространённой и эффективной методикой наложения эластичного бинта на колено является черепашья повязка. Этот способ бинтования доступен в двух вариантах:

  • Сходящаяся повязка.
  • Расходящаяся повязка.

При сходящемся варианте первые два тура бинта накладывают ниже сустава, а вторые два выше. Нижние и верхние туры чередуют до сближения между собой на середине сустава.

При расходящейся повязке первый тур накладывается на центр сустава, а каждый последующий то выше, то ниже предыдущего. Существует несколько общих правил проведения процедуры:

  1. Правильно начинать наложение повязки на расстоянии не меньше 20 см от поврежденного участка.
  2. Каждый последующий тур должен перекрывать предыдущий на 70%.
  3. Бинтование должно производиться с умеренным натяжением изделия. Старайтесь усилить компрессию ближе к середине сустава.
  4. Процедура и наложенное изделие не должны вызывать болезненные ощущения. Ослабьте натяжение, если это произошло.
  5. Сгибания и разгибания в суставе после компрессии должны совершаться в полном объеме, но с большим усилием. Если повязка соскальзывает с места наложения, нужно повторить методику с большим натяжением материала.


Эластическая компрессия в периоде реабилитации

Врачи-травматологи клиники «Канон» наиболее часто наряду с другими реабилитационными процедурами назначают бинтование колена после травмы или проведенной хирургической операции, например, артроскопии. В этот период разрешены и даже рекомендуются дозированные физические нагрузки на сустав в виде упражнений ЛФК.

После наложения эластичного изделия отличным эффектом обладают занятия на велотренажере, ходьба и бег по дорожке, гимнастические упражнения, рекомендованные лечащим врачом клиники «Канон».

Сочетать физические нагрузки необходимо с дополнительными физиотерапевтическими процедурами:

  • Электрофорезом противовоспалительных средств.
  • Магнитотерапией.
  • Иглоукалыванием.
  • Электромиостимуляцией.

Физиолечение будет способствовать интенсивному кровенаполнению тканей сустава, а упражнения с наложенным эластичным изделием правильно распределят нагрузку и восстановят функцию сочленения.

Преимущества пластикового гипса в сравнении с традиционным

  • Быстрая фиксация. Поменять и зафиксировать полимерный бинт можно за 20-30 минут в домашней обстановке.
  • Простое моделирование. Повязка приобретает необходимую форму, благодаря чему подходит для фиксации даже труднодоступных частей тела, суставов.
  • Прочное крепление. Материал обеспечивает иммобилизацию травмированной конечности на протяжении всего периода восстановления.
  • Водостойкость. Бинт можно мочить: полноценно принимать ванную или душ, плавать.
  • Безопасность. Изделие не вызывает раздражения, высыпаний, кожных воспалений, опрелостей.
  • Пропускная способность. Его не нужно удалять, чтобы сделать контрольную рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
  • Широкий выбор цветов. Полимерный бинт доступен в разных цветовых решениях, что особенно актуально, когда его накладывают детям.
Читать еще:  Эфирные масла для похудения список

Применение

Заметного потягивания живота и уменьшения складок можно добиться, если наносить кинезиоленты сразу на несколько зон с жировыми отложениями. Наклеивание тейп пластыря должно выполняться с учетом прохождения лимфы.

Популярные схемы наложения тейпов на живот:

Сетчатое. Обеспечивает быстрое похудение, позволяет решить проблему растянутых мышц. Потребуются 3 широкие ленты для хвата всей проблемной области. Две ленты наклеиваются в виде буквы V по направлению от лобковой зоны, поперек живота с переходом на бока. Третья лента фиксируется посередине таким образом, чтобы ее лучи расходились по направлению движения лимфы. Лучи должны огибать бока и переходить на спину. Может использоваться параллельное наложение — пациент должен принять позу лежа. «Якоря» тейпов наклеивается под солнечным сплетением. Расположение лент параллельно, по сторонам от пупка. Степень натяжения составляет 50%;

Висцеральная методика. Обеспечивает контроль аппетита и позволяет нормализовать пищеварительный процесс. В области живота имеются биологически активные точки, действие тейпов на них позволяет контролировать чувство голода и нормализует работу ЖКТ. Используются данные тейпы для уменьшения живота. С их помощью обеспечивается массаж точек, в результате чего человек начинает меньше хотеть есть. За 1 курс висцерального тейпирования можно потерять до 5 кг веса. Кроме того данная методика позволяет выполнить мягкую коррекцию положения внутренних органов. После того как будут решена проблема смещения, через некоторое время рекомендуется повторить процедуру для закрепления полученного результата. В таком случае тейп для подтяжки живота будут выполнять функцию бандажа. Наложение лент производится по спирали, начиная от пупка или в виде «солнышка» — полоски наклеивают по направлению от пупка в стороны.

Лимфодренажное тейпирование. Проводится с целью уменьшения объемов живота. Можно использовать перфорированные тейпы или взять широкий пластырь и нарезать его на 3-4 полосы, оставляя неразрезанным хвост длиной 2-3 см. Лимфодренажный тейп крепится с одной, а затем с другой стороны пупка. Также можно наклеивать аппликацию на низ живота, чтобы ускорить вывод токсинов и шлаков, усилить лимфоток. Для снятия отеков практикуется наложение стрипов в виде «китайского фонарика». За счет вывода жидкости, ускоряется кровоснабжение и восстановление клеток, сокращаются объемы. За курс талия может уменьшиться на 3-5 см;

Каркасная методика. Выполняется для укрепления мышечного корсета и лифтинга кожи. Пластыри наклеивают в виде двух корсетов или в форме полузвезды. Приклеенные ленты способствуют поднятию диафрагмы, и, как следствие, происходит нормализация кровотока, устраняется отечность. Уже через 1-2 сеанса существенно уменьшается живот и талия, кожа обретает эластичность, восстанавливается тонус брюшных мышц. Широкие пластыри разрезают на лучи для увеличения площади воздействия. Якоря клеят спереди под ребрами и на спине. Клейкие полоски накладывают параллельно или перекрестно по направлению сверху вниз к лимфатическим узлам. Лучи равномерно обхватывают бока и частично спину. Концы стрипов фиксируют на спине и животе. При последующем наложении можно менять расположение лент с целью увеличения общей площади стимуляции. Данный способ тейпинга кроме похудения и укрепления мышц избавляет от защемления нервных окончаний при выполнении скручивающих упражнений, например, во время занятия гимнастикой, йогой и т.п.

Тейпирование прямых мышц живота при диастазе. Назначается после сильного похудения, кесарева сечения, спровоцировавших диастаз (расхождение прямых мышц в результате растяжения сухожилий, появление белой линии живота). Тейпы на живот после родов позволят предупредить образование грыжи, снимут боль в спине.

Чтобы добиться желаемого результата, пластыри следует носить на протяжении 1 месяца. За это время следует выполнить 4 процедуры. Длительность ношения аппликации – 5-6 дней. Между сеансами делается перерыв 1-2 суток. Наклеивание стрипов должно производиться строго по схемам. Важно следить, чтобы под лентами не образовывались складки кожи и не оставались пузырьки воздуха. Высокую эффективность обеспечивает профессиональное тейпирование. Пройти обучение методикам тейпинга можно на специальных курсах. Максимальный результат даст комплекс мероприятий, при котором тейпинг дополнен физической активностью, низкокалорийным питанием, косметическим уходом за кожей.

Читать еще:  Чем опасно резкое похудение при сахарном диабете

Разница в сравнении со стандартными бинтами кардинально большая. Обычный марлевый бинт можно использовать только один раз. При этом он часто сползает, деформируется или растягивается. С эластичными повязками такого не может произойти в принципе. Благодаря специальным элементам человек чувствует себя более комфортно.

Эластичные повязки разрешают снимать. Правда, только после одобрения врача, но делать это можно несколько раз в день. Таким образом, удается начать более раннюю и эффективную разработку сустава. При использовании многоразовых повязок часто накладывают восстанавливающие компрессы и втирают мази . Но все действия, опять же, только с разрешения доктора.

Как использовать эластичный бинт в профилактических целях

Многие спортсмены практически не расстаются с тугими повязками или используют их очень часто. Также большую популярность набирают кинезиотейпы.

В зависимости от части тела к применению рекомендованы эластичные бинты следующих видов и размеров:

  • Длиной от 1 до 1,5 метров для лучезапястных суставов.
  • Длиной от 1,5 до 2 метров для ахиллова сухожилия и голеностопа.
  • Длиной от 2 до 3 метров для коленных и локтевых суставов.

Для надежной и корректной фиксации верхней конечности требуется минимум 3-4 метра тугой повязки. Для ног необходимо минимум 5 метров, но эти цифры условны, т.к. в каждом отдельном случае все зависит от габаритов человека.

Простые правила использования эластичного бинта

Основная характеристика, на которую стоит обращать внимание в первую очередь, – степень растяжимости. Средний и высокий уровень подходит для посттравматических периодов. Для профилактики и после операций обычно используют эластичный бинт с низким уровнем растяжимости.

Чтобы не допустить ошибок при использовании, достаточно соблюдать несколько простых правил:

  1. Накладывайте бинт в утренние часы. В это время конечности практически не отекают. Если вы сняли повязку, дайте конечностям отдохнуть минимум 15 минут. Причем очень желательно в приподнятом положении.
  2. Эластичный бинт накладывают также, как и обычный, по направлению от лодыжки до колена.
  3. Старайтесь, чтобы натяжение бинта было максимально равномерным во время накладывания. В противном случае появятся складки.
  4. При перевязках бинт раскручивают наружу, чтобы не сдавливать мягкие ткани, а также избежать чрезмерного растяжения повязки.
  5. Старайтесь, чтобы каждый следующий оборот бинта закрывал примерно 30% площади предыдущего. Просветы при перевязках категорически недопустимы.
  6. В нижней части конечности натяжение повязки обычно самое сильное. С каждым следующим оборотом уровень натяжения рекомендуется ослаблять.
  7. Начинайте и заканчивайте перевязку на расстоянии от 15 до 20 сантиметров до пораженного участка.

Дополнительные, но очень важные рекомендации

Бинтуйте лучезапястный сустав от пальцев до средней части предплечья. Повязка на локтевой сустав накладывается от средней части предплечья до средней части плеча. На голеностоп эластичный бинт накладывают от пальцев до средней части голени. Коленный сустав бинтуют от средней части голени до средней части бедра.

Еще одно важное правило. Носите эластичный бинт только во время активного движения. В состоянии покоя повязку лучше снимать. Когда бинт наложили корректно, пальцы обычно приобретают синеватый оттенок, но с началом движения натуральный цвет возвращается очень быстро.

При перевязке локтевого или коленного сустава важно не нарушить кровообращение в сосудах. Если их передавить, это вызовет болезненный отек со всеми вытекающими последствиями. Повязку рекомендуют немедленно снять, если под бинтом чувствуется пульсация или пальцы начинают неметь. После этого рекомендуется сделать легкий массаж конечности в приподнятом положении.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector