Dolmeno.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Энерджи программа похудения за месяц

Энерджи диет

Проблема лишнего веса доставляет много неприятностей женщинам и мужчинам. Энерджи диет (ЭД) – специально разработанные продукты питания (коктейли), помогающие распрощаться с лишними килограммами без особых усилий. Система ЭД предназначена для спортсменов и людей, ведущих менее активный образ жизни. Это сбалансированное питание, очищающее организм от шлаков и насыщающее его витаминами и микроэлементами. Процесс похудения происходит медленно, кожа успевает сократиться, не обвисая и не добавляя новых морщин.

Принцип действия в борьбе с лишним весом

С помощью Энерджи Диет можно справиться с лишним весом. Как это работает? – все просто, вы получаете полезные вещества, клетчатку, витамины в совсем небольшом количестве калорий. А где небольшой дефицит калорий, там и потеря веса. Есть несколько систем для применения функционального питания в целях потери веса.

Конечно, если добавить к употреблению функционального питания Энерджи Диет еще и спортивные занятия или длительные прогулки на свежем воздухе, то процесс пойдет еще быстрее. Да и для общего тонуса и здоровья правильные физические нагрузки будут исключительно полезны.

Этапы программы

Старт

Первый этап называется «Старт». Его продолжительность составляет пять дней. За это время человек должен употреблять только продукцию Энерджи диет. Кроме того, чтобы разнообразить свое меню можно пить разные по вкусам коктейли.

На завтрак нужно выпивать жидкий коктейль, в полдник полпорции этого напитка. На обед следует кушать омлет от данной компании, а на ужин – овощной салат и порция жидкого коктейля. Кроме того, можно употреблять много зелени, пить воду и зеленый несладкий чай.

Закрепление

Второй этап «Закрепление» характеризуется как более разнообразный (по своему меню). Смеси от Энерджи нужно пить два раза в день – утрам и вечером.

Список разрешенных продуктов:

  • Зеленый чай.
  • Овощи.
  • Зелень.
  • Морепродукты (150 грамм).
  • Мясо отварное (не более ста грамм в день).
  • Рыба отварная (150 грамм).
  • Творог обезжиренный (130 грамм).

На второй фазе похудения потребление калорий становится выше, но организм продолжает сбрасывать вес. Ее продолжительность должна быть от одного до двух месяцев. В конце этого этапа вес человека должен быть в норме.

Читать еще:  Экстракт зеленого чая для похудения применение

Контроль

Третья фаза такого метода называется «Контроль». Она признана для того, чтобы уже окончательно настроить свой организм на правильное питание. В меню на таком этапе уже присутствуют ягоды, фрукты и злаковые. Количество потребляемых белков и углеводов увеличивается, но это не значит, что можно кушать как раньше, иначе прежний вес может вернуться. Смеси Энерджи при этом нужно пить каждый вечер вместо ужина. Длиться последний этап от одного до четырех месяцев.

Разрешенные продукты:

  • Фасоль.
  • Макароны.
  • Овсянка и гречка.
  • Чечевица.
  • Творог.
  • Яйца отварные.
  • Сыр твердый.
  • Морепродукты.
  • Рыба.
  • Мясо.
  • Ягоды.
  • Фрукты.
  • Овощи.
  • Зелень.
  • Зеленый чай.

Отзывы о применении

Любой из продуктов Energy Diet позволит испытать чувство насыщения без излишков калорий. Каждый врач скажет, что эти средства, по сути, не являются лекарственными. При этом они эффективно оздоравливают организм даже похуделого человека. Достаточно принимать продукты по подробно описанной схеме и результат не заставит себя долго ждать. Снижение веса и повышение жизненной силы станут очевидным и приятным последствием, если принимать БАДы от ED. Важно лишь следить за тем, что вы едите и пьете! Используйте программы Энерджи Диет и худейте естественно и безопасно.

Стадии системы похудения

Авторы придерживаются трехшаговой модели диеты с последующим периодом контроля веса.

Как начать принимать Энерджи

Для этого надо пройти 2 шага.

Шаг №1 — очищение.

Рекомендованное время для старта этого периода — 1—2 недели до начала центральной стадии. Используя специальный фиточая «Lux» необходимо очистить кишечник от шлаков и токсинов. После этого этапа ЖКТ сможет эффективнее усваивать полезные вещества. Скорость похудения увеличится, и оно будет более качественным.

Шаг №2 — старт.

Активизируется процесс сжигания жира. На этом этапе норма употребляемых калорий не должна превышать 1 200 в сутки. Коктейли нужно разделить на 5 приемов.

  1. Если вы обладаете менее чем 10 лишними килограммами, лучше пить и есть только сбалансированные смеси и разрешенную еду в течение 3 дней.
  2. Если ваш избыточный вес больше 10 кг, рекомендуется питаться подобным образом 5 дней.
Читать еще:  Чем вреден активированный уголь при похудении

Разрешенная еда на этапе «Старт»:

  • овощи (все виды капусты, баклажаны, зелень, зеленая стручковая фасоль, помидоры, лук и др.);
  • грибы;
  • напитки (вода, чай, кофе, не содержащий кофеин, или слабый кофе).

Сахар в напитки добавлять нельзя.

Как закрепить результат

Этот этап необходим для того, чтобы плавно перейти со специального питания на обычное, но здоровое, и не набрать сожженные килограммы обратно.

Шаг №3 — закрепление.

В это время следует зафиксировать внимание на питании только полезными продуктами. Постепенно нужно заменять 1 прием напитка на маленькую порцию разрешенной пищи. Но не стоит замещать едой коктейль во время ужина.

На этапе «Закрепление» к разрешенной добавляется твердая белковая пища:

  • белок 2 яиц, использовать желтки не желательно;
  • мясо птицы, кролика (150 г = 1 порция);
  • нежирный творог (150 г = 1 порция);
  • и др.

Контроль за питанием и весом тела

Контроль относится к шагу №4. Его время приходит тогда, когда вы избавились от лишних килограммов. Обычное начало этого этапа — через 4 недели или более от начала предыдущего шага.

Пища, добавленная на стадии «Контроль»:

  • углеводы (гречневая каша, овсяная каша, бобовые, макароны из муки грубого помола и др.);
  • фрукты (с расчетом на 1 порцию с заменой второго завтрака или полдника: средний банан, 7 ягод клубники, яблоко, груша, апельсин, половинка грейпфрута, большой кусок ананаса или арбуза и др.).

Принимать Energy Diet в соответствии с этапом «Старт» программы похудения можно начинать на второй неделе программы Очищения, но можно и по завершению второй недели. Главное — не делать перерыва между очищением и похудением.

Менеджеры NL International утверждают, что после прохождения программы очищения, эффект от приема Energy Diet возрастает в 1.3 — 2 раза. Что это значит:

  • После приема коктейля Вы дольше не будете испытывать чувство голода
  • Ваш организм получит все полезные составляющие ED, за которые Вы заплатили
  • Ваши результаты в килограммах и сантиметрах будут лучше

Этапы похудения с Energy Diet

Программа коррекции «Энерджи Диет» делится на несколько этапов. По заявлению производителя это наиболее эффективный способ снижения веса – в несколько шагов. Проходя каждый этап, вы закрепляете полученный результат, что позволяет сохранять его на длительный срок. Всего в программе представлено три основных этапа:

  1. Старт, запускающий процесс похудения.
  2. Закрепление, направленное на профилактику увеличения веса.
  3. Контроль, необходимый для формирования привычек правильного питания.
Читать еще:  Что можно приготовить с куриной грудки для похудения

Этап 1 – «Старт»

Итак, первый этап похудения по программе «Энерджи Диет» называется «Старт». Его задача – подготовить организм к последующему снижению веса. На этом этапе можно заметить резкое снижение массы тела за счет выведения лишней жидкости и оптимизации обмена веществ. На это уходит от 3 до 5 дней в зависимости от того, как много лишних килограммов есть у человека.

Эффект похудения обусловлен тем, что в организме создается дефицит калорий: вы потребляете меньше, чем расходуете. Дефицит калорий на первом этапе достигает около 1300 ккал. Их организму приходится «добывать» из собственных жировых отложений, которые и начинают уходить благодаря переработке их в энергию.

Этап 2 – «Закрепление»

Второй этап начинается сразу после первого. Его цель – предотвратить набор сброшенных килограммов, а также продолжить похудение. Здесь очень важно не вернуться к привычному питанию, решив, что полученного результата вам будет достаточно. Похудение продолжается, хотя диета расширяется за счет добавления обычных, но здоровых продуктов питания.

Этап закрепления второй по длительности – он продолжается в среднем 3-4 недели. Но если по окончании вы не получили нужного результата, можно еще раз вернуться на «Старт», чтобы повторить этот шаг. В результате вы сможете сбросить чуть большее количество килограммов и достичь желаемого веса.

Этап 3 – «Контроль»

Когда цифра на весах и отражение в зеркале стали вас устраивать, можно переходить на этап «Контроля». Он самый продолжительный, поскольку направлен на формирование привычки. Каждый 1 кг сброшенного веса равен 1 месяцу соблюдения диеты по правилам этапа контроля. Только при таком подходе вам удастся закрепить новые пищевые привычки и начать разумно оценивать свои пищевые потребности, что важно для сохранения здорового веса на годы вперед.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector